Nem tudom abbahagyni a hazudást!

Úgy érzem, túl öreg vagyok ahhoz, hogy ezzel az életem ezen pontján megküzdjek. Van 2 éves, újszülöttem, gyönyörű feleségem, jelzálogkölcsönöm, és nemrégiben diplomáztam a jogi egyetemen. Pedig nem tudom abbahagyni a hazudozást. A hazugság mindig is a javító dolgokra vonatkozott (mondván az embereknek, hogy fociztam, amikor tényleg a menetelő zenekarban voltam, stb.), De ez mostanra életem minden területére beszivárgott. Hazudtam az iskolai múltban elért sikerekről, a munkáról, a hitről, valamint a jellem és az integritás általános területeiről. Körülbelül 6 éve vagyok értékesítésben, és hazudok az ügyfeleknek a sikerekről, az elkövetett hibákról, a személyes teljesítményekről stb. Legutóbb elkapott a főnököm, aki hazudott egy olyan értékesítési hívás kezdeményezéséről, amelyet valóban nem tettem meg , és majdnem elvesztette az állásomat emiatt - valami miatt, ami igazán nem is érdekelt volna! Van egy feleségem, egy 2 éves és egy újszülöttem, akik mind csak rajtam múlnak, és úgy érzem, hogy önzően visszafejlődöm.

Hosszan és keményen gondolkodtam azon, mi áll mindezek gyökerében. Apám, aki 22 éves koromban halt meg, 7. osztályos koromban súlyos stroke-ot kapott. Mentálisan és fizikailag átalakult, és 13 éves koromban, a 7. osztályban, emlékszem, hogy megpróbáltam leplezni, mi volt a baj az apával a barátokkal ... annak ellenére, hogy nem emlékszem, hogy egyikőjük is mondott volna valaha bármit is ... csak azt az érzést, hogy szükségem van rá 'hogy leplezze. Emlékszem, nagyon nehéz volt, hogy apa botokkal vagy kerekesszékkel kezdett iskolai funkcióba, majd szégyellte, hogy zavarba jöttem tőle. Valóban hiszem, hogy itt kezdődött a hazugság, és azóta folytatódik valamilyen mértékben. Folyamatosan felbátorítom a történeteket, csak azért, hogy érdekesebbek legyenek (talán azért, mert nem érzem magam elég érdekesnek?). Félretéve engem is kétszer kaptak el korábban bolti lopás miatt, sokszor csaltam az iskolában és az adókat, és az évek során a hitemmel küzdöttem; Én sem drogozok, és csak mértékkel fogyasztom az alkoholt.

Így amikor a főnököm nemrég elkapott, csak az ütött meg, hogy ezt már nem tudom megtenni. Elegem van minden hazugságból. És bár azt hiszem, tudom, miért hazudok, és hol gyökerezik, nem tudom abbahagyni. Nem tudom, félek-e attól, hogy a világon való nyers expozícióm felszínre kerül-e, vagy akár méltó vagyok-e egy ilyen „újrakezdésre”. Nem tudom, hogyan kell a palát tisztára törölni és újrakezdeni. Csak tudom, hogy muszáj, mert utálom, akivé váltam. Soha nem gondoltam az öngyilkosságra (mert hiszem, hogy valamilyen céllal vagyok itt), de nagyon utálom, akivé váltam, és olyannak akarok lenni, akinek a 2 fiam szeretne modellkedni.

Úgy érzem, hagytam, hogy ezek az évek óta tartó hazugságok meghatározzák, ki vagyok, és bár már nem akarom, hogy ez tovább menjen, attól tartok, hogy nem lesz kedvem irányítani a hajót. Hogyan csináljam? Csak azt nem tudom, hogy tisztán tudok-e jönni a barátaim és a családom előtt minderről, mert őszintén szólva, hol is kezdeném?

Bár fantasztikus érzés ezt írni. Nem tudom megmagyarázni, milyen jó érzés ezt az egészet leírni (vagy mindezt először világosan átgondolni), mert ... ez az igazság! Kérlek segíts.

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2019.06.06

A.

Amikor az emberek hazudnak, az mindig egy célra szolgál. Tapasztalatom szerint a hazugság célja, hogy valaki jobbnak tűnjön, mint amilyen, ami rossz énképre utal. Az emberek hazudnak, mert szerintük nem elég jók. Mint mondta, hazudott arról, hogy focista vagy, amikor a valóságban a menetelő zenekarban voltál. Ez azt jelzi, hogy azt hitte, hogy focistának lenni jobbnak tűnik, mint a menetelő zenekarban. Ha azt hitted volna, hogy a menetelő zenekarban lenni jobb, mint focista, akkor igazat mondottál volna. Nem hazudtál volna focizni, mert hazugságaid célja az volt, hogy jobban nézz ki. Mint a példámból látható, a hazudozásnak semmi köze nem volt külsőhöz. Ez a saját magad iránti belső érzéseidhez kapcsolódott. Gondolata szerint focistának lenni jobb, mint a menetelő zenekarban lenni. Mások szerint azt gondolhatták, hogy menetelő zenekarban lenni jobb, mint a foci. Hazudtál, hogy jobbnak tűnj magadnak, ne a világnak.

Hiba lenne azt gondolni, hogy csak te hazudsz a világon. A hazugság nagyon gyakori az emberi természetben. Az emberek az adójukon fekszenek; az önéletrajzukon és az élet számos más területén fekszenek. Díszítik a történeteket, ami csak egy újabb módja annak, hogy elmondják, hazudnak. Biztos vagyok benne, hogy rengeteg olyan eset fordul elő, amikor a legmagasabb erkölcsi karakterű egyéneknek kérdést tesznek fel, és nem mondják el az abszolút igazságot. Például egy olyan kérdés, hogy „hogyan néz ki az új frizurám?” sok embertől ugyanazt a választ váltja ki - „ó, ez nagyon jól néz ki” -, de az igazság az lehet, hogy szerintük a frizura szörnyű. Hányszor kérdezi valaki, hogy "hogy vagy?" és egyszerűen csak „nagyszerűen” válaszolsz, amikor a valóság az lehet, hogy egyáltalán nem jársz jól.

Az életben vannak „elfogadható” vagy érthető hazugságok, és egyes esetekben szükség lehet a hazugságra, hogy túlélje a nagyon nehéz helyzeteket. Például hazudtál az általános iskolában apádról. Lehet, hogy ezt kellett tennie, mert a valóság az, hogy az osztálytársai az osztályban rosszindulatúak lehetnek. Ebben a korban a társaid gyakran keresnek különbségeket, gyengeségeket, és felhasználják őket gyötörésre vagy zaklatásra. Ma ezt a viselkedést megfélemlítésnek ismerjük el. Lehet, hogy hazudnia kellett ebben a helyzetben, mert előnyös volt, és lényegében túlélési mechanizmus volt.

Általában a hazugság az emberi természet része, és tévedés azt gondolni, hogy csak te vagy bűnös a hazugságban. A hazugságod illik egy mintához. Hazudik, hogy jobban nézzen ki a főnöke, a barátai és talán még a gyermekei számára is.

A kérdés lényege, hogy nem gondolja, hogy „elég jó” vagy olyan, amilyen. Ahhoz, hogy „elég jó” legyél, hazudnod kell, hogy „normális” legyen, és ez azt jelzi, hogy gyenge énképed van. Ez egy olyan kérdés, amely hatékonyan kezelhető a terápiában.

Szeretném rámutatni levelének nagyon pozitív vonatkozásait is. Az egyik az, hogy teljesen tisztában van a kérdéssel. Lehet, hogy ez nem mindig volt így, de most úgy tűnik. Ez a tudatosság növeli annak valószínűségét, hogy hatékonyan kezelheti ezt a problémát. Levelének második pozitív vonatkozása az, hogy úgy tűnik, új vagy fokozott világosságot mutat ebben a kérdésben. Mint mondta, nagyon jól érezte magát, amikor leírta érzéseit, és most először tudta átgondolni ezeket. Harmadszor, úgy tűnik, hogy hajlandó és nyitott változtatni az életén. Úgy látom, hogy ez a tökéletes alkalom arra, hogy foglalkozzon a gyenge énkép lehetséges régóta fennálló problémájával. Remélem, megfontolja a terápiát. Kérjük, kattintson az oldal tetején található Súgó keresése fülre, és keressen fel terapeutát a közösségében. Jót kívánok neked. Vigyázzatok.

Ez a cikk frissült az eredeti verzióról, amelyet eredetileg itt publikáltak 2010. október 17-én.