Nem vagyok elég jó ahhoz, hogy anyukám ne legyen depressziós

15 éves vagyok, és egyetlen gyermek vagyok. 10 éves koromban megtudtam, hogy kétéves koromban anyám depresszióban szenvedett, apám azt mondta, hogy azért, mert terhes volt, majd karácsonykor még született babája volt. Azonban nagyon hamarosan, miután a szüleim beszéltek velem arról, hogy anyám elvesztette az állását és két évig munkanélküli volt. Változni kezdett, nagyon hízott és folyamatosan sírt. Egész életemben sokat tudott aludni, de ha elvesztette az állását, napokig nem állt ki az ágyból. Miután új munkát kapott, „boldogabbnak” tűnt, de aztán a munka megszállottja lett, és az iskolai munkám is. Elfogadhatatlan, ha B-t kaptam, nem volt "elég jó". Annak ellenére, hogy volt munkája, állandóan aludt, és mindig sírt. Eljutott odáig, hogy munka és alvás között egyetlen normális anyuka dolgára sem volt ideje. Abbahagyta a mosodát, a takarítást, a kosárlabda-mérkőzéseimre való látogatást, és így felkaptam a laza. Amióta minden családomat mosom, takarítom a házat, minden héten megtervezem, mire van szükségünk az élelmiszerboltból, és ha valaha felajánlotta, hogy például mosogat, hogy lefeküdhessek, felébredtem másnap reggel és nem végeznének. Valahányszor apámmal beszélnék róla, azt mondaná, hogy most éppen ilyen az agya miatt, és mindig, amikor kiborul tőlem, hogy ne vegyem személyesen. Nemrég én és édesanyám Pennsylvania-ba hajtottunk, hogy meglátogassuk a családját, és vezetés közben pánikrohama volt. Megesküdött, hogy a teherautó-sofőrök ki akarták kapni, ezért egy órán át húzódott, és megpróbálta "kitisztítani a fejét". Szintén minden alkalommal, amikor megpróbálok beszélni vele egy sráccal kapcsolatos problémáról, vagy bármi másról, amit a problémájává alakít, és mindig a végén tartom, amíg nem tudja abbahagyni a sírást. Mindez azért kezdődött, mert elvesztette a babát, és miután elveszítette a babát, olyan volt, mintha nem lennék elég jó neki. Nem voltam elég jó ok arra, hogy megpróbáljon jobb lenni. Nem voltam elég boldog ahhoz, hogy boldog legyek. Nem voltam elég jó neki, mert megszereztem a 92-es számot biológiában, és „tönkretettem a jó esélyem főiskola." Ha még soha nem voltam elég jó neki, akkor hogyan lehetek elég jó ahhoz, hogy segítsek neki? (15 éves, USA-ból)

Válaszolta Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8-án

A.

Kérdésed elolvasása megszakítja a szívem mindannyiuk iránt. Anyád depressziója nem a te hibád. Semmi köze ahhoz, hogy elég jó vagy-e vagy sem. A depresszió valódi probléma, amelyet senki sem okozhat másnak. Magát hibáztatná, ha cukorbetegséget diagnosztizáltak nála?

A gyermek elvesztése az egyik legnehezebb dolog, amit az emberek át tudnak élni, és úgy hangzik, hogy ami bánatként vagy szülést követő depresszióként kezdődhetett, klinikai depresszióvá és szorongássá vált. Ezek a rendellenességek nemcsak a hangulatát, hanem az alvást, a gondolkodást, az energiaszintet és még azt is befolyásolhatják, hogy valaki hogyan érzékeli a világot. Bármilyen nehéz is, nem kell személyesen vennie azokat a dolgokat, amelyeket anyja mond vagy tesz (vagy nem tesz). Arról szól, hogy milyen rosszul érzi magát, és lehet, hogy ezt rád vetíti anélkül, hogy szándékában lenne megtenni.

Nem szabad felnőtt házi felelősséget vállalnia. Más dolog néhány házimunkát végezni és segíteni, de más dolog a háztartás vezetése. Összpontosítania kell az iskolára, a barátokra, a hobbikra és az életkornak megfelelő tevékenységekre. Nem az a feladata, hogy másról gondoskodjon.

Erősen javaslom, hogy kérje meg, hogy menjen családterápiára. Ez túl sok ahhoz, hogy szövetséges és útmutatás nélkül kezelhesse. A terapeuta segíthet a család egyensúlyának helyreállításában, és biztonságos helyet biztosíthat az érzésekről való beszélgetéshez. Mindannyian részesülnének abban is, ha valakit külön-külön is látnának. Hamarosan beszéljen édesapjával a terápiáról, és ha ehhez további segítségre van szüksége, akkor érdemes megfontolnia, hogy először beszéljen iskolai tanácsadójával vagy orvosával.

Erős, gondoskodó ember vagy. Elég jó vagy, ahogy vagy. De itt az ideje, hogy gyerek legyünk.

Minden jót,

Dr. Holly számít