5 módja a magabiztosságnak a házasságában
Az évek során számtalan nőt láttam mind szakmailag, mind személyesen, akik anélkül, hogy tudatában lennének, egy bizonytalan, gyermekszerű helyre csúsznak házasságukban. Hiányzik az önbizalom, és nehezen tudnak önmaguk lenni. Ez minden nővel sokféle okból történhet. Ezért sok olyan feleséget láttam, akik, mivel soha nem dolgozták át saját gyermekkori bizonytalanságukat, öntudatlanul kiszorítják a gyermekkori érzéseket házasságukba.
7 jel, amire szüksége lehet házassági tanácsadásra
Hölgyeim, hadd mondjam el most, hogy ez egy veszélyes és nem biztonságos hely bármelyikőtök számára. Gondoljon bele: biztonságos lenne-e egy házasságban élő személy, ha a gyermek lenne mindenféle érzelmi döntés? A válasz egyszerű: felfoghatatlan katasztrófa lenne.
Tehát, ha Ön egyike azoknak a nőknek, akik felnőttként érzik magukat életük minden más helyén (pl. Munkahelyen, szülői gondozásban, barátokban stb.), De nem a házasságában, akkor íme öt lépés, amelyek segítenek megtalálni és ragaszkodj a házasságod felnőttjéhez (te):
1. Nevezze meg, mi a jelenlegi félelmen alapuló érzése a házasságában!
Érzel félelmet, amikor a férjed kritikus megjegyzést tesz feléd? Úgy érzi, elöntött a düh, amikor a férje elmegy tőled a beszélgetés közepette?
2. Csatlakoztassa a félelmen alapuló érzést a múltjához.
A férjed kritikus hangjára adott félelmen alapuló reakciód arra emlékeztet, hogy apád kritizálta a nyolcéves viselkedését? Az a harag, amelyet akkor érez, amikor a férje a mondat közepén elmegy tőled, egy csípős emlékeztető arra, hogy édesanyád hatéves korodban elsétált tőled, miközben a puszta frusztráció miatt könnyekben voltál?
3. Küldje vissza oda, ahova tartozik - házasságából.
Miután képes összekapcsolni a pontokat, szánjon csak egy percet arra, hogy vizualizálja magát, hogy ezt az érzést bokszolja és visszaküldi a múltjába, ahová tartozik. Zárja be az ajtót a múlt emlékéhez, dobja el a kulcsot, és sétáljon el.
4. Vizualizáljon példákat arra, hogy hol / mikor érzi magát ma magabiztosnak.
Gondoljon a jelen olyan pillanataira, amikor magabiztos felnőttnek érzi magát, aki a legnagyobb megbecsülésben bízik magában: közeli barátokkal, munkahelyen, szülőként a gyermekeivel stb. Legyen nagyon konkrét a választott példával, és szó szerint vizualizálja mennyire magabiztosan érzi magát azon a téren.
5. Helyezze a látványt a jelenbe. Saját.
Új látványtervével helyezze el most a jelenben: a házasságában. Testesítse meg azt a magabiztos felnőttet, függetlenül attól, hogy mi áll az Ön viszonyában.
3 egyszerű lépés az önbizalom javításához
Nyilvánvaló, hogy az öt lépés megosztása veled nagyon egyszerű; végrehajtásuk a kihívás. Idővel, gyakorlással és képességeiben való bizalommal azonban tudom, hogy mind az öt lépést meg tudja valósítani, ha hajlandó végigvinni a folyamatot. Idővel a múltad érzései ritkábbak lesznek, és azt, hogy hogyan reagálsz a házasságodban, már nem fogja mérsékelni a múltbéli szorongásod.
Ez a vendégcikk eredetileg a YourTango.com oldalon jelent meg: 5 módja annak, hogy nyugodtnak, hűvösnek és összegyűjtött házasságban 24/7.
