41 éves vagyok. Miért érzem még mindig azt, hogy 20 éves vagyok?

Egyesült Államokból: Fiatal koromban volt alkalmam segíteni magamon, de aznapi megbélyegzés miatt úgy döntöttem, hogy nem, jól tettem egy évig. Tíz szülő 16 év után elvált. Három nővérem és testvérem van, így lelki egészségem kissé oldalra került, miközben keserű gondozási csata folyt.

Tehát elkezdem öngyógyítani a nikotint, a koffeint, a Benadrylt, a fehér keresztek megpróbálják a kontroll tüneteket. Csak a 20-as évek elején szakítottam vissza a Hydrocodone-t, 12 évig.

Most 7 éve tiszta vagyok, és a mentális egészség kezelésében vagyok, de nincsenek barátaim, nem nagyon látom a családot, egyedül élek, számomra furcsa a társadalmi helyzet, de vágyom társra. Annyira nyomorult vagyok, hogy kipróbáltam társkereső oldalakat, de semmi mást. Nem akarok egyedül meghalni, kérlek, tanácsolj nekem?

Válaszolta Dr. Marie Hartwell-Walker 2018-09-30-án

A.

Hét év tiszta és józan ünnepelni való. De a függőség hiánya nem elég, ha az élet magányos és nyomorúságos. A negatív mentális egészségről a semlegesre való áttérés javulás, de nem tesz boldog életet. Most segítségre van szüksége a pozitív számok eléréséhez.

Nagyon örülök, hogy kezelés alatt áll. Remélem, hogy a magányáról beszél a terapeutájával. Egyáltalán nem ritka, hogy az élet ilyen korai és sokáig szenvedélybetegje nem rendelkezik jó szociális készségekkel. Lemaradt egy fontos fejlődési szakaszról, amikor ezek a képességek idővel fejlődnek. A terapeuta segíthet abban, hogy elkezdje kezelni azt, amit elmulasztott, és támogatni tudja Önt, miközben kipróbálja a tanultakat.

Javaslom, hogy beszéljen terapeutájával arról, hogy csoportterápiát vegyen fel a kezelésbe. Csoportosan lehetősége lesz megtanulni és gyakorolni az új módszereket a más emberekkel való kapcsolattartásra. A terapeuta biztosítja, hogy a visszajelzés egyaránt legyen konstruktív és kedves - de őszinte. (A csoport tagjai általában őszintébb visszajelzéseket adnak, mint azok a családok vagy barátok, akik aggódnak az érzéseid megsértése miatt, vagy csak nem tudnak mit mondani.)

Ami a társadalmi szerepvállalást illeti: még nem áll készen a randevúra. De már nagyon későn jött létre néhány barátság. Ennek legjobb módja az, ha csatlakozik egy olyan tevékenységhez, amely valóban érdekli, és más embereket is bevon. Ha együtt dolgozunk egy projekten, akkor inkább a munka elvégzésére helyezzük a hangsúlyt, mintsem a barátok fejlesztésére. Ironikus módon gyakran egy kölcsönös projekten dolgozva alakul ki a barátság természetesen. Vegyünk fontolóra olyan projekteket, mint például a Habitat for Humanity, egy politikai kampány vagy egy színházi csoport - bármi is érdekel igazán, amely rendszeresen ugyanannak a csoportnak lesz kitéve. Amint általában társadalmilag kényelmesebbé válik, készen áll a randevúra. Még az is lehet, hogy végül szerelmet találsz, miközben valami érdemleges dolgot csinálsz.

Jót kívánok neked.
Dr. Marie