A hála javítja az egészségügyi eredményeket
Egy új pszichológiai tanulmány megállapítja, hogy az élet pozitív vonatkozásainak felismerése javítja a mentális és fizikai egészséget a tünetmentes szívelégtelenségben szenvedő betegek körében.
"Megállapítottuk, hogy ezeknél a betegeknél a nagyobb hála jobb hangulattal, jobb alvással, kevesebb fáradtsággal és a szív egészségével kapcsolatos gyulladásos biomarkerek alacsonyabb szintjével járt együtt" - mondta Paul J. Mills, Ph.D. vezető író.
A tanulmányban a hálát egy szélesebb életszemlélet részeként határozták meg, amely magában foglalja az élet pozitív vonatkozásainak észrevételét és megbecsülését. Ez a perspektíva tulajdonítható külső forrásnak (pl. Háziállat), másik személynek vagy nem embernek (pl. Isten).
A hála a szellemiség egyik szempontja is - mondta Mills. Bár a kutatások kimutatták, hogy azoknak az embereknek, akik magukat spirituálisabbnak tartják, nagyobb az általános közérzetük, beleértve a testi egészséget is, a lelkiséget és a hálát ötvöző kutatásokat nem végeztek.
Az új tanulmányban Mills és munkatársai megvizsgálták a lelkiség és a hála szerepét a betegek potenciális egészségügyi mutatóin.
A tanulmány a folyóiratban jelent meg A spiritualitás a klinikai gyakorlatban.
A kutató 186 férfit és nőt követett nyomon, akiknél tünetmentes (B stádiumú) szívelégtelenséget diagnosztizáltak legalább három hónapig. A B. szakasz olyan betegekből áll, akiknél strukturális szívbetegség alakult ki (például szívrohamot szenvedtek, amely károsította a szívet), de nem mutatnak szívelégtelenség tüneteit (például légszomj vagy fáradtság).
Ez a szakasz fontos terápiás ablak a betegség progressziójának megállításához és az életminőség javításához, mivel a B stádiumú betegeknél nagy a kockázata a tüneti (C stádiumú) szívelégtelenség előrehaladásának, ahol Mills szerint ötször magasabb a halálozás kockázata.
Szokásos pszichológiai tesztek segítségével a kutatók a hála és a lelki jólét szempontjából pontszámokat kaptak. Ezután összehasonlították ezeket a pontszámokat a betegek depressziós tünetek súlyosságával, az alvás minőségével, a fáradtsággal, az önhatékonysággal (a helyzet kezelésének képességébe vetett hit) és a gyulladásos markerek pontszámával.
Azt találták, hogy a magasabb hálaértékek jobb hangulathoz, jobb minőségű alváshoz, nagyobb önbizalomba vetett önbizalomhoz és kevesebb gyulladáshoz társultak. A hála és a gyulladás kapcsolatának felfedezése különösen fontos, mivel a gyulladás gyakran ronthatja a szívelégtelenséget.
Ami azonban meglepte a kutatókat a megállapítások kapcsán, az az volt, hogy a hála teljes mértékben vagy részben a lelki jólét jótékony hatásait jelentette.
"Megállapítottuk, hogy a lelki jólét a jobb hangulathoz és alváshoz kapcsolódik, de a szellemiség hála volt az oka ezeknek a hatásoknak, és nem önmagában a spiritualitás" - mondta Mills.
Megállapításaik további tesztelésére a kutatók arra kérték néhány beteget, hogy írjanak le három dolgot, amiért nyolc héten keresztül hálásak voltak a hét legtöbb napján. Mindkét csoport továbbra is rendszeres klinikai ellátást kapott ebben az időben.
„Megállapítottuk, hogy azok a betegek, akik hálanaplót vezettek e nyolc héten keresztül, számos fontos gyulladásos biomarker keringési szintjének csökkenését, valamint a pulzus változékonyságának növekedését mutatták, miközben írtak. A szívverés javulása a csökkent szívkockázat mértékének tekinthető ”- mondta Mills.
"Úgy tűnik, hogy a hálásabb szív valóban egészségesebb szív, és hogy a hála naplóírás egyszerű módja a szív egészségének támogatására."
Forrás: Amerikai Pszichológiai Egyesület / EurekAlert!
