A meditáció mint kiegészítő terápia a mentális betegségek kezelésében
Az éberségi meditáció jelenleg düh, és működik. De óvakodom a híveitől, akik azt állítják, hogy önmagában képes kezelni (vagy akár gyógyítani) a mentális betegségeket.
A meditáció hatékony eszköz a stressz csökkentésére és a közérzet növelésére. De ha azt akarjuk fenntartani, hogy a mentális betegségek az agy és az idegrendszer biokémiai rendellenességei, akkor teret kell engednünk az orvostudomány kezelésének. A terápiának hosszú ideje pozitív hatása van a pszichiátriai betegségben szenvedők életére is. A meditáció, ha a hagyományosabb és jól bevált kezelési módszerekhez adjuk, segíthet a betegnek a kihívásokkal teli élet sikeres kezelésében. Én és még sokan mások, mint én, ennek bizonyítékai.
Biztos vagyok benne, hogy vannak olyan emberek, akik súlyos meditációs betegségekkel szembesülnek, csak meditációt alkalmazva. Dan Siegel kiváló könyvében arról ír, hogy egy tinédzser, aki egyedül meditációval kezeli a bipoláris rendellenességeket Látás.
De az ilyen esettanulmányok népszerűsítése arra késztetheti az embereket, hogy hagyják abba a gyógyszerek szedését és vegyék fel a meditációt abban a reményben, hogy végül gyógyszerekkel végezhetők el. Aki reménykedik ebben és megfelelő orvosi felügyelet nélkül megváltoztatja saját gyógyszeres kezelését, visszaesést és még rosszabbat kér.
Egy másik könyv a meditáció előnyeiről, Transzcendencia, Norman E. Rosenthal egyértelműen kijelenti, hogy a mentális betegségek, például a bipoláris rendellenesség és a skizofrénia meditációját csak gyógyszeres kezeléssel és terápiával együtt szabad alkalmazni, és azt orvosnak kell ellenőriznie. Úgy gondolom, hogy ez a kiegyensúlyozottabb nézet több embernek segít a mentális betegség tüneteinek sikeres kezelésében.
Amióta fegyelmezett meditátor lettem, nem sok nehézséget okozott a bipoláris rendellenességem. Természetes csodálkozni azon, vajon sikerül-e én is kezelnem, ha tovább meditálok, és leszokom a drogokról. Valójában nagyon csábító.
De az orvosom azt tanácsolja, hogy ne tegyem, és sok elmélkedés és a családom iránti aggodalom után egyetértek. Ahogyan meditáció nélkül sem tudtam ezt jól kezelni, számos kutatási bizonyíték alátámasztja azt az elképzelést, hogy gyógyszer nélkül sem tudnék kezelni. Nem vagyok hajlandó kihasználni az esélyt.
Minden mentális betegségben szenvedő ember, akinek meditációt tanítottam, megkérdezte tőlem, hogy szerintem súlyos mentális betegség gyógyítható-e. Ezen a ponton, azzal, amit a tudomány felfedezett, én nem. De kezelhető és jól kezelhető, ha a meditáció hozzáadódik a gyógyszerek és a terápia orvosi modelljéhez.
Ahogyan a cukorbeteg ember a végtelenségig inzulint ad, továbbra is szednem kell a gyógyszeremet. Ahogyan a cukorbetegségben szenvedőnek egészséges életmódot kell folytatnia, hogy gyógyszerét a legjobban kiegészítse, a mentális betegségben szenvedőnek is. Amiben biztos vagyok, az az, hogy a meditáció az egyik legjobb kiegészítő.
