Kérem, segítsen, hogy átélhessem a szüleimet, akik állandóan velem kiabálnak

22 éves nő vagyok, aki megpróbál megélni magamnak. Jelenleg a szüleimmel élek, mert jelenleg munkanélküli vagyok. Ma anyám egyik barátja felhívott egy lehetséges állást nekem. Miután egy kis megjegyzést fűzött ahhoz, hogy egyesek hogyan zavarnak, anyukám elvesztette, és egész nap görcsbe lendült. Folyamatosan bejön a szobámba, és azt kiabálja velem, hogy ez az egyetlen apró megjegyzés a legnagyobb hiba, amit valaha elkövettem. Ezen a ponton alig látom a billentyűzetemet a könnyeken keresztül. Nem ez az első eset, amikor azt mondtam, hogy anyámat túlszárnyalta. Hozzászólhatnék az időjáráshoz, ő pedig az arcomba fújna. Nem egyszer gondoltam az öngyilkosságra. Az egyetlen dolog, ami itt tart, a barátaim. Tudják, hogy bármelyik pillanatban összetörhetek. Soha nem diagnosztizáltak nálam semmilyen stressz rendellenességet, de kezdem azt hinni, hogy van néhány. Kezdem elfogyni a lehetőségekből, hogyan tudok bánni azzal, hogy anyám mindig velem kiabál. Ha valamilyen segítséget tudnak nyújtani nekem, nagyon megköszönném.


Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08

A.

Nyilvánvalóan stresszes helyzetet kezel. Senki sem szereti, ha kiabálnak rajta. Kellemetlen és súlyosbító. Fontos megjegyezni, hogy a helyzet átmeneti. Csak azért élsz a szüleiddel, mert munkanélküli vagy. A helyzeted bármikor megváltozhat. Abban a pillanatban, amikor biztosítani tudja a stabil foglalkoztatást, elmozdulhat, és bizonyos távolságot tehet a szülei között.

Úgy gondolja, hogy stressz zavara lehet, de a stressz helyzetes. Más szavakkal, lehet, hogy nincs diagnosztizálható mentális egészségügyi rendellenessége, de kétségtelenül kihívást jelentő életkörülményekkel kell szembenéznie.

Arra bátorítalak benneteket, hogy tudatosítsa szüleiben, hogy viselkedésük hogyan befolyásolja Önt negatívan. Ha tudnák, megváltoztathatják viselkedésüket. Megér egy próbát. Még azt a levelet is megmutathatja nekik, amelyet nekünk írt a Psych Central-nál.

Mivel egyelőre elakadtál, nagyon ajánlom, hogy minél kevesebb időt töltsön a szüleid jelenlétében. Próbálja támogató emberekkel körülvenni magát. Fontolja meg egy helyi támogató csoportban való részvételt vagy a terápiára való belépést is. Minél támogatóbb emberekkel veheti körül magát, annál jobban fogja érezni magát. Ha úgy érzi, hogy árthat magának, akkor azonnal hívja a mentőszolgálatot. Vigyázzatok.

Dr. Kristina Randle


!-- GDPR -->