A változás könnyű, de néha nem vesszük észre

A változás könnyű, valóban az. Nem hiszel nekem? OK, próbáld ki, és bebizonyítom neked.

1. Üljön vagy álljon nyugodtan nyitott szemmel.
2. Vegyünk egy mély lélegzetet.
3. Számolj ötig.
4. Most tapsolj a kezeddel.

Ott bebizonyítottam, hogy a változás könnyű. Gondoltál valamire. Úgy döntött, hogy megcsinálja, és meg is tette. Ön mozdulatlanul állt, és tapsolt a kezével. Ez a változás. Gratulálunk.

- De ez trükk volt! Nem, ennyi.

Erről szól a változás. Könnyű, mi?

"Téved, az élet nehéz, és nem változtathat meg ilyen egyszerűen a dolgokon!"

Nos, egyetértek veled és nem. Az élet nehéz lehet, és az élet néhány olyan dolga, amelyen változtatni akarunk, nehéznek vagy akár megoldhatatlannak tűnhet, de ez az egyik fő probléma az embereknek a változással kapcsolatban: hogyan tekintenek a problémákra.

Ritkán van olyan, amin változtatni akarunk a problémán. Így vagyunk miKilátás az ismeretlen eredmény, ez az igazi probléma. Ez a nézet nagy valószínűséggel meghatározza, hogy valószínűleg felülkerekedik-e és megváltozik-e.

Hadd magyarázzam.

Az életünk változásának megkönnyítése érdekében három szakaszra van szükségünk, amelyeket meg kell értenünk és be kell ölelnünk.

A változás első szakasza a szemlélődés. A változásra gondolva elindul a labda. Ez egy nagyon fontos szakasz: Hacsak nem vagyunk tisztában azzal, hogy változtatnunk kell vagy akarunk valamin, akkor semmit sem fogunk megváltoztatni.

A változás második szakasza a döntés. Ha belegondolt a változtatásba, akkor vagy úgy dönt, hogy végrehajtja a változtatást, vagy sem. De ne feledje, ha úgy dönt, hogy megváltozik, vagy sem, akkor is döntést hoz, és Ön felelős ezért. Soha ne hibáztasson mást azért, hogy megváltoztatta vagy nem változtatott az életén.

A harmadik és legnagyobb kihívást jelentő rész a cselekvés. Miután belegondolt a változásba, és úgy döntött, hogy tesz valamit, akkor valóban meg kell tennie valamit. A változás nem csak azért történik, mert te akarod. A változás azért nem történik meg, mert reméled, hogy megtörténik. A változás nem azért történik, mert elgondolkodott rajta, és úgy gondolja, hogy megérdemli a változást.

A változás cselekvés miatt történik. Akció, cselekvés, cselekvés.

Azt mondom, hogy gyakran a cselekvés jelenti a legnagyobb kihívást, mert az emberek gyakran nem érik el ezt a részt. Elakadnak a döntési szakaszban, mert annyira az ismeretlen eredményre koncentrálnak. Az emberek mindenféle katasztrofális forgatókönyvet készíthetnek, amikor a szorongáson alapuló, irracionális gondolkodásmódjuk beindul. Amikor ez megtörténik, túl könnyű szabotálni a lehetséges cselekedeteket azzal, hogy kitaláljuk az összes okot, amiért ez a változás túl nehéz, vagy az akadályokat is nagy.

"Ennek jól kell mennie, különben nem leszek képes megbirkózni a kudarccal." - Mi van, ha mindez rosszul megy, az olyan szörnyű lenne. Helyesen kell mennie. "Tudnom kell, hogy ez a változás sikerül, vagy a világ vége lehet."

Ezek az emberek általánosan alkalmazott irracionális gondolatok, amelyek visszatartják őket a változástól. A változás lényege, hogy kezelje az ismeretlent és megtanulja szembenézni a bizonytalansággal, és ehhez segít megérteni és módosítani a helyzetről és az eredményről alkotott irracionális gondolatait. A racionális gondolkodás nehéz lehet, ha még nem szokott hozzá, de ahhoz, hogy sikerüljön a változás, ez segít a reális, nem pedig a kitalált világnézetben.

Továbbá, csak azért, mert azt akarod és követeled, hogy változás történjen (és könnyen történhessen visszaesések nélkül), ez nem azt jelenti, hogy megtörténik. Pofára eshet. Lehet, hogy valóban hibát követ el a változtatással, de ez a változás. Nem „változatlan maradásnak” hívják, hanem „változásnak” nevezik, ami egy ige jelentése: „egyiket helyettesíteni mással”.

Az életben nincsenek garanciák, ezért a döntési szakaszban a jó tervezés segít a változás eldöntésében.

Tehát, ha úgy találja magát, hogy változtat, akkor hasznos lehet a racionális gondolat gyakorlása: „Nagyon, nagyon, nagyon szeretném, ha ez a változás jól menne, és mindent megteszek, hogy ez így legyen, és én értsd meg azt is, hogy nem lehet, hogy a tervek szerint alakul, mert az életben nincsenek garanciák; ezzel azonban foglalkozom, ha felmerül. ”

Tanuld meg megszabadítani magad az irracionális kételyektől. Kérdezd meg magad, hogyan tekintesz az akadályaidra. Arra számítasz, hogy mások megváltoznak? Számon kéred magad azokon a dolgokon, amelyeken változtatni akarsz az életedben? Több időt tölt a változás negatív kimenetelére összpontosítva, nem pedig magának a változásnak a tervezésével?

Az életben mindig akadnak akadályok, még a legjobb tervek mellett is. De rugalmas, racionális, gondolkodással megtanulhatja jobban eligazodni az akadályokon. Néha megtalálhatjuk az előttünk álló akadályok eltávolításának módjait. Máskor meg kell változtatnunk a tapintást, és meg kell találnunk az utat az oldalak körül. És néha csak hátrálni kell, és más utat kell választanunk.

A változás nem mindig gyors vagy lineáris, vagy ahogyan azt terveztük, mégis könnyű lehet a változás. Ha meg tudja tanulni, hogy rugalmasan gondolkodjon, megváltoztassa a probléma megítélését és felelősséget vállaljon azért, hogy a változás bekövetkezik, akkor ki tudja, mit érhet el.