Amikor a helyreállítási mítoszok elhomályosítják jobb ítélőképességét

Mondhatnám, milyen jól teljesítettem, miközben a fejem fölött álló pszichés megafon azt kiáltotta: "Nem látod, milyen magányos vagyok?" Nem meglepő, hogy nem vonzottam egészséges embereket a világomba.

Amikor az „érzések nem tények” szavak szúrták át először az agyam, akkor megragadtam. Az alapvonalam nyomor volt, ezért hatalmas megkönnyebbülés volt azt hinni, hogy hazudtam magamnak. Az évek során ezt az evangéliumot is megismételtem. Amíg nem láttam, hogy mi az - az érzelmi bántalmazás egyik formája.

Értem. Sokan hajlamosak vagyunk dramatizálni, amiről nincs tudomásunk, főleg azért, mert függőségünk f ** kshow-vá tette az életet. De az életünk akkor is folytatódik, miután letettük az anyagunkat, és a műsor tovább folytatódik. Amikor ötéves józan barátom meghalt, 24 éves voltam. És öt év tiszta. A tragédia valóságos volt.

Igazság szerint alig tanultam azonosítani az érzéseimet. Terapeutám végül igénybe vette egy pálcikaember arccal ellátott diagram előhívását, mindegyiken egy-egy érzelem volt felcímkézve. - Válassz egyet - biztatta a nő. Sokáig szükségem volt arra a diagramra. Amikor azonban megpróbáltam kifejezni magam a való világban, nagyon különböző tapasztalataim voltak.

"Ne higgy az érzéseidnek" - mondták vidáman, amikor a szobák körül mopoltam. De csak az érzelmeim tűntek szilárdnak. Még ha nem is voltam nagyszerű leírni őket, érzékeim révén tapasztaltam meg a világot. A gondolkodásmódom a szeretet és a gyűlölet, a vágy és az absztinencia, az éhség és az undor állandó áramlata volt.

Próbáltam eljátszani a részt, hamisítani, amíg sikerül túljutnom ezen a szomorúságon, de a tényleges érzelmeim ezen erőfeszítések ellenére is megjelentek. Éreztem, hogy kényelmetlenné teszem a körülöttem lévő embereket. Egyedül hagyva az agyam megvadult. Ez a gyászolás túl sokáig tart. Csak a barátod volt. Soha többé nem fog így szeretni.

Megpróbálni meggondolni magam, hogy hogyan érzem magam, nem ugyanaz, mint megváltoztatni az érzéseimet.Mégis ugyanolyan borzalmasnak éreztem az érzéseim figyelmen kívül hagyását és az állítólag racionális elmém meghallgatását. Az egyetlen dolog, ami segített a sikerben, minden mozdulatom megkérdőjelezése. Biztosan rosszul csinálom, gondolnám, hogy megígérem, hogy jobban elbújok.

A pszichés megafon

Csak egy probléma volt az igazság elnyomásával - nem működött. Nem csak azt éreztem, hogy taszítok embereket, hanem. Mondhatnám, milyen jól teljesítettem, miközben a fejem fölött álló pszichés megafon azt kiáltotta: "Nem látod, milyen magányos vagyok?" Nem meglepő, hogy nem vonzottam egészséges embereket a világomba. Ez azzal járult hozzá, hogy valami újat és fényeset adtam átgondolni. Ezek az emberek elrontottak!

Most már tudom, hogy az érzéseim soha nem voltak a témák. Éppen a róluk mesélt történetek okozták a problémát, egy olyan szokást, amely, mint minden függőség, minden alkalommal megerősödött, amikor megtettem. Méltatlanságomat legendává változtattam.

Én is féltem, hogy elárasztanak az érzelmeim. Bizonyos értelemben igazam volt, hogy féltem. Elárasztja az erőtlenség, és amikor tehetetlen vagyok, akkor kísértésbe esem, hogy fellépjek - dohányozzon, költsön, egyen, f ** k, igyon.

Meg kellett tanulnom, hogy egészséges ember tiszteletben tartsa az érzéseimet, reagálás nélkül odafigyeljek rájuk. Ez önnyugtató néven is ismert, amelyet sok embernek tanítanak vagy megtanulnak. De nem ismerek olyan szenvedélybetegeket, akik épségben kijózanodnának ezzel a képességgel. Kijózanodásban egy évtizedig nem jutottam a közelébe. Lassú vagyok.

Az alagút végén a fény ez: amikor abbahagyjuk az érzéseinknek való hitet, elveszítik erejüket, hogy megállítsanak bennünket a nyomunkban.

De hogy is van ez az érzelmi visszaélés ...?

Tudja meg, miért látja Lisa az érzelmi bántalmazás egyik formáját az eredeti cikkben: A helyreállítási mítoszok, amelyek árthatnak a The Fix-en.