Hogyan lehet megállítani az önbecsülés kapcsolatának állapotát

A randevú nehéz ... de lehet, hogy anélkül is megnehezíted, hogy észrevennéd.

A randevú úgy érezheti magát, mint egy sehová őrlő, fájdalmas hullámvasút. Ha annyiszor ütötte a fejét a falnak, mint nekem, és folyamatosan kérdezi magától, - Miért vagyok egyedülálló?, tudod, milyen frusztráló, lehangoló és egyenesen elkeserítő lehet, amikor folyamatosan kiteszed magad… csak azért, hogy újra egy négyzetet tekerj vissza.

De annak érdekében, hogy még több sikert érj el a társkeresőben, megtanultad, hogyan javíthatod az önértékelésedet, és hogyan hagyhatod abba, hogy az érzésedet kapcsolati viszonyodhoz kösd.

Ha valaki újval találkozik, néhány nagyszerű randevún veszi át az izgalmat, az egyik vagy mindkettő félbeszakítja a telefonálást, majd újra és újra megismétli a folyamatot, az elegendő ahhoz, hogy lemondjon arról, hogy végleg szeretetet keres. Ennek a randevú ciklusnak a hullámvölgyei alacsony önbecsülést okozhatnak, kiegyensúlyozatlannak érezhetik magukat, és szinte ostorcsapást okozhatnak.

Bár szórakoztató lehet egy csomó randin elmenni különböző emberekkel, azt is érezheti, hogy egyedül lebeg a saját kis magányszigetén, míg az elutasítás utáni elutasítás lassan elcsúfítja önértékelését.

Kész vagyok egy kapcsolatra - akkor miért vagyok még mindig egyedülálló?

A boldog házasságban élő emberek számára a párral való találkozás próbái ókori történelem, amelyet gyakran teljesen átvilágítanak. Így gyakran papagájolnak olyan közhelyeket, "Akkor találkozol a megfelelővel, amikor a legkevésbé számítasz rá" és "Megtalálja, amikor nem keres."

Amikor alacsony önértékeléssel és ezzel az érzelmi randevú-élménnyel van dolgod, akkor ezek a jó szándékú kijelentések elegendőek ahhoz, hogy valakit arcul akarj ütni.

Hogyan is ismerkedsz meg senkivel, ha nem keresel? Véletlenül rád esik valaki az élelmiszerboltban?

Abban a két és fél órában, amikor hetente elhagyom a házat, el akar-e velem utazni a Starbucks-ban, miközben idegesen tenyerelem a sovány mogyorós tejeskávémat, és teljesen elkerülöm a szemkontaktust? könyvtárat, miközben azt kutatom, hogy a kapcsolatok valójában hogyan működnek?

- Ó, hello szép. Úgy látom, hogy minden, a szerelemről írt könyvet szorongatsz. Ezt szuper érdekesnek találom. Inni akarsz inni? mondta soha senki.

Egy idő után könnyű azt érezni, hogy elindítja a macskagyűjteményt, és teljesen feladja azt az ötletet, hogy valaha is megfeleljen a megfelelő embernek.

Társkeresési tapasztalataim során többször le kellett állítanom néhány hónapra a különböző online társkereső profiljaimat, és nyalogatni a sebeimet. Sok elszántság és / vagy mazochizmus kell ahhoz, hogy folyamatosan kitegye magát, amikor Mr. Potential ilyen rosszul ütő frekvenciával fordul Wrong-ba.

Gyakran szükségessé vált mindent abbahagyni és elmélkedni azon, hogy a randizási tapasztalataim miért voltak ilyen mélységes kudarcok.

Miért voltam még mindig egyedülálló, és miért nem működött a randevú megközelítésem?

Olyan sok randin jártam, hogy különféle ruhákat, különböző válaszokat a szövegekre, minden időkeretet teszteltem. Mindenféle dátumot kipróbáltam, amit el tudtam képzelni.

Biztosan elnyerhettem volna kitartást a kitartásért, de miért érezte mégis azt, hogy nemcsak nagyszerű emberek vannak odakinn, hanem valamilyen masszív üvegfal mögött?

Kudarc nélkül végül visszahelyezem a rózsa színű szemüvegemet, és megpróbálom újra, inspirálva egy barátomat, aki újval találkozik, vagy éppen a tél abszolút mélysége. Legjobb barátom „újabb körre megy”. Évekbe telt, mire rájöttem, hogy rabja vagyok a randizás élményének.

Nagyon sok újdonság van abban, ha új emberekkel találkozunk, és új dolgokat tapasztalunk meg velük, miközben ragaszkodunk ahhoz a távoli reményhez, hogy valamelyikük csak kattanhat. A hullámvölgyek elégségesek voltak ahhoz, hogy megragadjak, miközben engedtem, hogy az önmagam iránti érzéseimet olyan emberek véleménye szabja meg, akiket alig ismertem. Ha kedveltem őket, én is.

Valahol útközben hagytam, hogy az egóm és az önbecsülésem teljesen összekapcsolódjon ezekben a randevúi tapasztalatokban és a kapcsolati állapotomban.

Abba a csapdába estem, hogy hagytam, hogy sikertelen kapcsolataimról alkotott véleményem formálja a véleményemet önmagamról. Nem csoda, hogy szörnyen éreztem magam, és rengeteg semmihez fűződő kapcsolatom volt. Nem voltam benne magabiztos - féltem és alacsony önértékelésben szenvedtem.

A randevú olyan volt, mintha új melltartókat próbálnék fel. Míg ez gyakran kényelmetlen, kínos, fájdalmas küzdelem volt, végül eksztázisba kerültem, amikor találtam néhányat, amely alkalmasnak tűnt. Aztán, csakúgy, mint a kedvenc melltartóm élettartama, a támasztórendszer is meghibásodott, és az aljzat elkezdett beásni. Amikor ez megtörtént, borzalmasan éreztem magam, és kimentem a következő javításomat.

Egy nap ez a felismerés rengeteg téglává ütött, miközben a legutóbbi kapcsolatom kudarca miatt szenvedtem el. Hogy abbahagyjam a szörnyű érzést és végleg leszálljak erről az érzelmi hullámvasútról, rájöttem, hogy választanom kell.

Továbbra is kudarcos kudarcoknak tekinthettem sikertelen randizási tapasztalataimat, amelyek rosszul tükröződtek az önértékelésemen, és folyamatosan hagytam az önbecsülésemet. Vagy megtanulhatnám, hogyan javítsam az önértékelésemet, hogyan kezelhessem a kapcsolataimmal kapcsolatos attitűdjeimet általában, és teljesen más megközelítést alkalmazzak a randevúval kapcsolatban.

Hagyhatnám magam a horgon, és hagyhatnám, hogy a randizás élményei csak olyanok legyenek, amilyenek voltak, ahelyett, hogy az egómat és az önbecsülésemet hozzájuk kötném. Nem kérdeztem magamtól, - Miért vagyok még mindig egyedülálló?, és elkezdte élvezni a randevú folyamatát.

Amikor abbahagytam annyira az érzéseimet ezeken a tapasztalatokon és a kapcsolati állapotomon, teljesen más emberekkel kezdtem találkozni, mint valaha.

A legjobb az egészben az volt, hogy bár még mindig izgatott voltam egy remek dátum miatt, interakcióimban már nem volt finom kétségbeesés. Nehéz, de elengedhetetlen volt a mai napig folytatni a romboló érzelmi ciklus nélkül.

Íme 5 módszer, amellyel javíthatja az önértékelést a randevúban, és abbahagyhatja az érzéseket a kapcsolati státuszhoz.

1. Fejlessze és őrizze meg azt a hitet, hogy már egész más valaki nélkül.

Ahelyett, hogy a másik felét keresné és az egyensúlyon kívül maradna, el kell hinned, hogy most érdemes vagy és teljes. Bár univerzális tapasztalat, hogy azt akarjuk, hogy valaki megossza az életedet, értékedet nem a párkeresés sikere vagy kudarca határozza meg.

Amikor határozottan egy egész embernek tekinted magad, aki valakit keres, akivel megoszthatnád az életedet, elveszíti a félelmet, hogy nem szeretsz téged, hogy a sorsod ezen a kiránduláson lóg, és hogy ha nem Nem hagylak jóvá, visszatérsz az első helyre.

2. Legyen figyelmes a környező kapcsolatokkal kapcsolatos félelmeire.

Nagyon sok ember ugyanazt a negatív gondolatot hordozza kívánatosságáról és a férfiakról. - Hibás vagyok. "Ha valakinek átöntöm a belemet, akkor futni fognak." "Nem lehetek sebezhető." "Nem vagyok elég." "Egyedül fogok meghalni." - Ha elkövetem, csapdába esek. És tovább és tovább. Ezek mind a félelemben gyökereznek, és nem tények.

Amikor azt hallja, hogy megismétli ezen negatív állítások bármelyikét, mondja: „álljon meg”, és cserélje le a gondolatot pozitív megerősítéssel. Szeretek használni az „egész vagyok, szerelem vagyok” kifejezést, de az ön értékéről pozitív kijelentést használok, amely visszhangzik bennetek. A túl sok félelem arra készteti, hogy szabotálja a kapcsolatát, és esetlegesen megszabaduljon valami jótól.

3. Tudd, hogy az elutasítás nem azt jelenti, hogy nem vagy elég jó

Bármi okból kifolyólag, nem volt igazad másnak. Ez a döntés rajtuk múlik. Könnyű belekötni a „miértekbe”, ami mögött döntöttek, hogy leraknak, de az itt való tartózkodás nem változtatja meg a valóságot. Ha másnak nem vagy igaz, akkor neked sem.

Minden alkalommal, amikor valaki nem felel meg neked, és ezt megmutatja neked, akkor is tartsd tiszteletben a döntésüket, ha másként érzel. Menj tovább és engedd el őket. Ne használja az élményt annak bizonyítására, hogy nem vagy elég jó.

10 egyszerű módszer az önbizalom növelésére

4. Szabaduljon meg a szűkös gondolkodásmódtól a megfelelő emberrel való találkozás tekintetében.

Végtelen szeretetkutya van, amit másnak adhatsz. Ez a szerelem rendkívül értékes. Ne becsülje alá az értékét egy potenciális társ számára.

Nagyon sok ember van a világon. Fenn kell tartanod abban a meggyőződésben, hogy többen vannak, akik szeretik a társaságodat. Ha nem sikerül egyikkel, akkor nem vagy kárhoztatva. Ezenkívül nincs időzítő a kívánságára.

5. Legyen kevésbé komoly a keresésével kapcsolatban.

Menj szórakoztató randevúkra. A képzeletbeli romantikus helyzetekben nem hajlandó a randevúkat fülledt állásinterjúkká változtatni. A dátumok nem nemzeti jelentőségűek. Mutasson, élvezze ki magát, és vegye le a nyomás egy részét. Nevess és játssz.

Ha könnyed hozzáállást tanúsítasz, könnyebb teljes mértékben jelen lenni és megtapasztalni a másik embert abban a pillanatban. A szórakozás leveszi a nyomást. Aztán ha ti ketten nem vagytok szerelmi meccsek, akkor legalább jól éreztétek magatokat a randin.

Ez a vendégcikk eredetileg a YourTango.com oldalon jelent meg: 5 módszer arra, hogy ne kapcsolja össze önértékelését kapcsolati állapotával.