Aktív test, aktív elme

Egy fiatal tanulmány szerint a fiatalabb agy titka a testmozgásban rejlik.

Megjelent a folyóiratban NeuroImage, a tanulmány közvetlen kapcsolatot mutat be az agytevékenység, az agyműködés és a fizikai erőnlét között egy idősebb japán férfi csoportban.

A japán Tsukubai Egyetem kutatói megállapították, hogy a fittebb férfiak jobban teljesítenek szellemileg, mint a kevésbé fitt férfiak, ha agyuk egyes részeit ugyanúgy használják, mint a fiatalabbakat.

Az öregedéssel a prefrontális kéreg különböző részeit használjuk a kutatók szerint. Az agy legelején, közvetlenül a homlok mögött található prefrontális kéregnek szerepe van a végrehajtó funkcióban, a memóriában, az intelligenciában, a nyelvben és a látásban.

Fiatal korunkban elsősorban a prefrontális kéreg bal oldalát használjuk olyan mentális feladatokra, amelyek rövid távú memóriát foglalnak magukban, megértik a szavak jelentését és képesek felismerni a korábban tapasztalt eseményeket, tárgyakat vagy embereket. Ahogy öregszünk, hajlamosak vagyunk a prefrontális kéreg ekvivalens részeit használni az agy jobb oldalán ezekre a feladatokra.

A memória-távoli memóriák ideiglenes tárolásával és manipulálásával, valamint a gátló ellenőrzéssel járó feladatokkal a fiatal felnőttek a prefrontális kéreg jobb oldalát részesítik előnyben, míg az idősebb felnőttek mind a jobb, mind a bal prefrontális kéreget.

Valójában az öregedéssel hajlamosak vagyunk a prefrontális kéreg mindkét oldalát használni a mentális feladatok során, nem csak egyet - jegyezték meg a kutatók. Ez a jelenség, amelyet HAROLD (agyféltekés aszimmetria csökkenése az idősebb felnőtteknél) alkotott, tükrözi az agy újjászerveződését, mivel kompenzálja az életkorral összefüggő strukturális és fiziológiai hanyatlás következtében bekövetkező csökkent agyi kapacitás és hatékonyság csökkenését - magyarázzák a kutatók.

Az új tanulmányhoz a kutatók 60, 64 és 75 év közötti férfit végeztek testgyakorlati teszten az aerob fitnesz mérésére.

Azok a férfiak, akiknek fizikai alkalmassága nagyban változott, ezután tesztet végeztek a szelektív figyelem, a végrehajtó funkció és a reakcióidő mérésére. A jól ismert szín-szó illesztési Stroop tesztet alkalmazták, amelyben a férfiak színt jelentő szavakat mutattak be, például kéket, zöldet, pirosat, de arra kérték őket, hogy nevezzék meg a betűk színét, ahelyett, hogy elolvassák volna magát a szót.

Ez nehezebb, mint amilyennek hangzik - jegyezték meg a kutatók. Ha a betűk színe nem egyezik a szóval, az agynak tovább kell reagálnia. Ezt a reakcióidőt használják az agy működésének mérésére.

A férfiak agyának prefrontális kéreg régiójában az aktivitást a teszt során végig mértük, funkcionális infravörös spektroszkópia (fNIRS) nevű neuroimaging módszerrel. Ez a technika a vér oxigénkoncentrációjának mérését biztosítja a felszíni erekben, ami az agy külső rétegeiben végzett aktivitásra utal.

Ezt a fejre helyezett sapkában lévő hordható szondákon keresztül teszi. Az aktív agysejtek friss oxigéntartalmú vért igényelnek, amely kiszorítja a dezoxigenált vért az adott régióból. Az fNIRS méri az oxigénnel teli vörös vér és a kék deoxigenált vér közötti színváltozásokat, közvetetten mérve az agyi aktivitást.

A kutatók ezt követően elemezték az összes teszt eredményét, hogy feltárják az aerob fitnesz, a Stroop reakcióidő és az agy aktivitása közötti összefüggéseket a Stroop teszt során.

Ahogy az idősebb felnőttekre jósolták, a Stroop-teszt során a prefrontális kéreg mindkét oldala aktív volt, a jobb és a bal oldali különbség nélkül, igazolva a HAROLD-jelenséget ebben a férficsoportban - jelentették a kutatók. Korábbi tanulmányok kimutatták, hogy a fiatal felnőttek a prefrontális kéreg bal oldalát részesítik előnyben ehhez a feladathoz.

Az agyi aktivitás és a Stroop reakcióidő közötti kapcsolat elemzéséből kiderült, hogy azoknak a férfiaknak a reakcióideje gyorsabb volt, akik a prefrontális kéreg bal oldalát részesítették előnyben a Stroop teszt végrehajtása közben. Ez azt jelzi, hogy a kutatók szerint az idősebb felnőttek, akik az agynak inkább a fiatalokhoz hasonló, feladatokhoz kapcsolódó oldalát használják, jobban teljesítenek ebben a tesztben.

Amikor a kutatók elemezték az aerob fitnesz és a Stroop reakcióidő közötti összefüggést, azt találták, hogy az illő férfiaknál rövidebb a reakcióidő.

Ezen eredmények alapján a kutatók helyesen jósolták, hogy a magasabb aerob fitnesz magasabb bal-prefrontális kéreg aktivitással fog társulni. Más szavakkal, a fittebb férfiak általában az agyuk fiatalosabb oldalát használják, legalábbis a Stroop-teszt elvégzése közben - magyarázták.

Mediációs elemzésnek nevezett statisztikai tesztek segítségével vizsgálva a tanulmányban szereplő három tényező - az aerob fitnesz, a mentális teljesítmény és az agyi aktiváció - kölcsönhatását, a kutatók megállapították, hogy az aerob módon fitt férfiak idősebb férfiak jobban teljesítenek, mint a kevésbé fitt férfiak, ha többet használnak. fontos agyi régiók, ha szükséges. A kutatók szerint az idősebb férfiak idősebb férfiak ugyanúgy használják az agyuk egyes részeit, mint fiatalabb korukban. De hogyan?

"A kutatás egyik lehetséges magyarázata az, hogy a fehér anyag mennyisége és integritása az agy azon részén, amely összeköti a két oldalt, csökken az életkorral" - mondta Dr. Hideaki Soya, aki a tanulmányt vezette. "Bizonyos bizonyítékok támasztják alá azt az elméletet, miszerint a fitt felnőttek jobban képesek fenntartani ezt a fehér anyagot, mint a kevésbé fitt felnőttek, de további tanulmányokra van szükség az elmélet megerősítéséhez."

Forrás: Tsukubai Egyetem