Félelmek az életünk újbóli visszatéréséről (FAROL): A pszichoterapeuta a kulisszák mögé visz

A kabóca, egy nagy tiszta szárnyú rovar, 17 éven át hibernál a föld alatt. Csaknem két évtizedbe telik, amíg ez a rovar lassan kimászik a földből, él, lélegzik, párosodik. Amint az Egyesült Államok lassan feloldja a karantént és a zárlatot, azon kapjuk magunkat, hogy kibújunk a saját gubóinkból, amelyekben lebukottunk, hogy ismét napvilágra kerüljünk. Abban azonosítjuk a kabócát, hogy ez a karantén biztosan teljes 17 évnek érezte magát! És - véletlenül - éppen ebben a 2020-as évben jelennek meg tömegesen a kabócák fiókái.

Fokozatosan, borzongva, maszkok hömpölyögünk a fülünkön, hogy megfigyeljük és kivizsgáljuk, hogyan fog kinézni ez az új terep és egy új normális élet. Megtudjuk, hogy minden régiónak hét különböző mutatót kell elérnie ahhoz, hogy jogosultak legyenek erre az „új, normális” életre. És most Kr. E. (Corona előtt) és A.D. (betegség után).

Természetesen megvannak a nyilvánvalóan várt örömök - látni a családunkat és barátainkat, nézni, ahogy gyermekeink remélhetőleg visszamennek az iskolába vagy a táborba, a nyaralási terveket újra visszateszik a könyvekre, és vidáman étkeznek és moziznak.

Ez az otthoni menedékhely azonban arra is elgondolkodtatott minket, hogy voltak-e váratlan ezüst bélések ebben a karanténban - olyan dolgok, amelyeket megismertünk magunkról és az életünkről, amelyeket nem akarunk elveszíteni. És így szembesülünk F.A.R.O.L. - az életünk újbóli visszatérésével kapcsolatos félelmek - személyesen és szakmailag is.

Gloria: „A long Island-i otthonomból a manhattani irodámba ingázni, hogy megnézzem a betegeket, pszichoterapeutaként mindig is az életem része volt. Igazából soha nem kérdőjeleztem meg, de minden reggel kötelességtudóan elkaptam a 8: 18-kor. Az otthoni karanténozás tudatosította velem, hogy mennyire utálom ezt az ingázást. Csak nem akarom tovább csinálni.Úgy döntöttem, hogy feladom manhattani irodámat, de a betegeimnek még nem mondtam el. Bűntudatom van, amiért elárulom, hogy elkötelezzem magam mellettük, és ez megkérdőjelezte a kötődési problémáimat! De az ingázás elvesztése most sokkal fontosabbnak tűnik, mint a személyes megjelenés iránti elkötelezettségem tiszteletben tartása. "

Janet: „Mivel férjhez mentem, a férjem nagyon sok időt töltött üzleti célú utazással Európában. Folyamatos feszültség forrása volt közöttünk, és mindig könyörögtem neki, hogy csökkentse az utazását. Olyan érzés, mintha nagyjából egyedül kellett volna nevelnem a gyermekeinket, és nagyon neheztelek iránta. Most, hogy a COVID-válság idején otthon volt, nem tudott utazni, én sem vagyok boldog, ha állandóan ott vagyok! Bár azt kapom, amit mondtam, hogy szeretnék, ez nem trükk. Zavart vagyok, és megkérdőjelezem magam, hogy mennyi közelséget és meghittséget akarok valójában. Amikor visszatérünk az életünkhöz, és Dave visszatér üzleti útjaira, azt képzelem, hogy megint megindulnak a panaszaim az eltűntével kapcsolatban, de most már össze vagyok zavarodva, hogy mit is szeretnék és mire van szükségem! "

Corinne: „Végül évek óta először bontottam a kukoricasorokat a lezárás során. A hajam most a fürtök és a csavarások túlzott rendetlensége. Minden nap másképp néz ki újdonsült szabadságában. Anyámmal tartott FaceTime-ülésen azt mondta nekem, hogy vad kócos nőnek tűnök, és jobb, ha nem térek vissza a melóhoz hasonlóan. Ebben az időben, amikor olyan sok ember szenved annyi veszteséggel és halálral, csak arra gondolok, hogy rettegek, hogy vissza kell térnem a való világba, és még egyszer annyi időt és pénzt kell költenem, hogy a hajam „engedelmeskedjen” a fehér világban. ”

Stacey: „Nem mondanám, hogy alkoholista vagyok, de az életmódom minden bizonnyal magában foglalja az órák legtöbb befejezését a jogi egyetemen, és a barátaimmal a bárba tartó pár italért. Azt mondanám, hogy alapvetően félénk ember vagyok, és élvezem a pia „folyékony bátorságát”. Ez idő alatt egyedül lenni otthon nagyon csökkent az alkoholfogyasztásom, és jobban érzem magam. De a karantén utáni visszatérés a valódi életembe visszavezet az ivási rutinhoz. Nem jöttem rá, hogyan kezeljem ezt, de vannak aggályaim. A magány, amelyben nincs nyomás a szocializálódásra, számomra megkönnyebbülés volt. ”

Gail: „Anyám áprilisban halt meg egy idősek otthonában a koronavírus miatt. Úgy éreztem, mintha egy védő időhúzásban élnék - otthon, a férjemmel és a két fiatal felnőtt gyerekünkkel. Velem törődnek, és együtt fészkelődünk. Attól tartok, hogy amikor már nem kell karanténba kerülnünk, és mindenki visszamegy dolgozni vagy iskolába, akkor elhagyatottnak érzem magam, és anyám halálának hatása rám zuhan. Rettegek attól a pillanattól. Bárcsak maradhatnánk szünetben addig, amíg én úgy érzem, készen állok arra, hogy mindenki újra induljon. ”

Marjorie: „A legnagyobb félelmem a visszatéréstől az, hogy mindenki látni fogja, hogy én vagyok a poszter gyermek, amiért megszereztem azt a rettegett COVID-15 kilót. Szégyellem, hogy szorongásom miatt a mértéktelen evésem nagy sebességbe lendült ebben az időben. Míg más emberek lapították a görbét, én hízom a görbéimet! Szeretném, ha a lezárás még néhány hónapig folytatódna, így elkezdhettem dolgozni azon, hogy az étkezésem ismét a helyes pályára álljon.

Az életünkbe való visszatérés egyéb félelmei közé tartoznak a biztonság kérdései: Meddig kell továbbra is vigyáznunk és figyelnünk a társadalmi távolságtartásra? Csak folytatnunk kell a távmunkát, amíg vakcina nem áll rendelkezésre, mielőtt visszatérnénk a munkába? Lesz-e még egy vírushullám, miután ez leáll? Pénzügyi kérdések is bővelkednek - továbbra is megmarad a munkám és ugyanaz a fizetésem? A pszichoterapeuták pedig aggódnak, hogy fáradnak-e pácienseik távoli munkamenetek mellett, és eldönthetik-e a terápiát, vajon a biztosítás továbbra is fizet-e a távoli munkamenetekért, és hogy az irodánkba visszatérve felelősséggel tartozunk-e, ha egy beteg bepereli minket azzal állítva, hogy a vírust elkapta minket.

Van FOMO (félelem a kimaradástól), és most kitaláltam a FAROL kifejezést (félelmek az életünk újbóli belépésétől). Farol spanyolul lámpást jelent, amely világít. Mi, terapeuták együttműködünk ügyfeleinkkel, hogy reményt keltsünk a járvány elmúlásában, erősítsük megküzdési készségeiket és öngondoskodásukat, és megtaláljuk a személyes értelmezés módjait a bezárás idején és azon túl is. Amint kilépünk e járvány fenyegetéséből és fájdalmából, pácienseinkkel együtt világító lámpást hozunk létre, hogy utat nyújtsunk a poszttraumás növekedés és ellenálló képesség. Megkérdezzük, hogyan képzelik el, hogy néz ki számukra ez a növekedés.

Sean mostohafiam azt mondja nekem: „Amikor ennek vége lesz, be akarom importálni az életembe azokat a dolgokat, amelyeket felfedeztem a lezárás során, és amelyek boldoggá tesznek - például a családi vacsorákat és az olvasást a gyerekeknek lefekvés előtt.

"Igen!" Hozzáteszem. "És akkor exportáljuk azokat a dolgokat, amelyek nem működtek - például állandóan rohangálunk."

Sean és én nevetve állapodunk meg abban, hogy az import-export üzletágba fogunk lépni, amikor mindezek véget érnek.

Albert Camus emlékeztet minket: "A tél közepén rájöttem, hogy legyőzhetetlen nyár van bennem." És Bette Midler reményt ébreszt, amikor a Rózsát énekli: „Csak emlékezzünk télen, messze a keserű havak alatt / fekszik a mag, hogy a nap szeretetével tavasszal lesz a rózsa.”

Gondolok T.S. szavaira is Eliot, amely ekkor annyira megnyugtatónak tűnik, „Taníts meg engem törődni. Taníts meg, hogy ne törődjek vele. Taníts meg csendben lenni. ”

Ahogyan mi, pszichoterapeuták szembesülünk az életünk visszatérésével, a vad, furcsa és csodálatos kapcsolatok elvesztése is megtörténik a betegekkel a virtuális valóságon keresztül.

Zoom ülésen vagyok Sandrával. Meghív a Vörös sátrába - egy zárt helyre, amelyet hálószobájában teremtett magának, lepedőket terítve egy váltó állványra. Úgy érzem, hogy bemászok egy gyerekvárba. A rózsaszínű fény elnyeli Sandra arcát, amikor a piros lepedők visszaverik az ablakán a fényt. Elmagyarázza, hogy szüksége volt férjétől és lányától távol lévő magánterületre, ahol rajzolhatott, gondolkodhatott és „rossz költészetet” írhatott.

Amint megmutatja rajzaimat, látom, hogy egy árnyék átlépi a látómezőmet. Most a vidéki házamból tartok foglalkozásokat, és látom, hogy egy szarvas betévedt a kertembe, és elkezdte enni a pünkösdi rózsaimat. Elmagyarázom Sandrának, miért kell egy percre mentegetnem magam. Hangosan ordítozom az őzre, hogy kijussak a kertemből, és végül lassan visszasétál az erdőbe. Ordítok utána: "Köszönöm!" és jöjjön vissza a foglalkozásra.

Sandra teljes szívvel nevet: „Még soha nem hallottam, hogy sikítoznál” - mondja Sandra. „Olyan hangos vagy! De az is, hogy meghallgattam, hogy köszönöm az őznek, hogy elmentek, abszolút tette a napomat!

Egyetértünk azzal, hogy ez a különleges ezüst bélés soha nem történt volna meg egy normál Brooklyn-i ülésen.