A kudarc kezelése

Szia, sok kudarcot szenvedtem hátul, rövid idő alatt (3 év). Most reménytelennek érzem magam. Elveszett vagyok és az életem sodródik. Szeretném tudni, milyen gyakorlati lépéseket tehetek a világ újbóli bekapcsolódása és az álmok / célok újból kialakítása és az ezek elérésének megkísérlése érdekében.

Remek munkám és életem volt, de mindent fel kellett adnom, hogy félúton átköltözhessek a világ minden tájára, hogy beteg anyámat gondozzam. Ezután azonos típusú munkákra jelentkeztem, de 2 évig, és nem jártam sikerrel. Néha közel kerültem, az összes felvételi vizsgán remekeltem, de az utolsó fordulóban nem választottak meg. Most egy másik területen dolgozom. Boldogtalan vagyok, mert vissza akarok térni ahhoz, amit tettem. Mivel ez egy nagyon versenyképes ipar, amely inkább azon alapul, hogy kit ismer, nem pedig mit, sok hálózatot kell kialakítanom, és javítanom kell a bizalmamat. Tudom, mit kell tennem. Csak nincs kedvem tovább csinálni, vagy eléggé törődöm az életemmel, hogy még megpróbáljam is.

Semmi sem hiányzik az életemből, és amikor elkezdek kételkedni a képességeimben, egy bennem lévő hang azt mondja, hogy korábban megtetted és újra megteheted, amit a barátaim is megerősítenek. De egy hangosabb hang azt mondja, ami arra gondol, hogy a dolgok megint másképp lesznek .. a dolgok nem javulnak, és egyszerűen nincs kedvem próbálkozni.

Sok önelemzés után rájöttem, hogy elvesztettem a reményt, és ez a kudarcokon alapul - nem igazán a kudarctól való félelemtől -, de nincs reményem arra, hogy sikerrel járok, és a bizalmam megkopott ( Tudom, hogy meg tudom csinálni a munkát, csak nagyon ideges vagyok és a nyelvem meg van kötve - szerintem ez inkább a megítéléshez kapcsolódik).

Hogyan javíthatja az önbizalmamat, és jobban megbirkózik azzal, ha megítélnek / helyben helyeznek el?

Hogyan formázhatom át kudarcaimat, hogy el tudjam hinni, hogy más eredmény születhet, és elkezdhetem reményt kelteni?

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08

A.

Úgy döntött, hogy hazaköltözik, hogy vigyázzon az anyádra. Ha nem költözött volna haza, annak következményei lettek volna. A hazaköltözésnek következményei voltak. Nem tudja ellenőrizni és nem választhatja ki a cselekvés következményeit. Nem lehet túlevni és nem hízni. Nem költhet el 10 dollárt filmnézésre, és akkor ugyanez a 10 dollár a pénztárcádban. A választások következményekkel járnak.

A hazaköltözés azt jelentette, hogy segíthet anyádnak. Ez azt is jelentette, hogy lemondana arról a munkáról, amelyet betöltött. Sok olyan lehetőség, amely régi helyén rendelkezésére állt, nyilvánvalóan nem lenne elérhető a világ felén, egészen más helyen. Az volt a legjobb neked és annak az életnek, amelyért dolgoztál és elértél, hogy az anyáddal szemben maradj a világ másik oldalán. Anyádnak azonban nem tudtál segíteni a világ másik feléből. Nehezen tudott dönteni, és meg is tette. Lehet, hogy nem ez volt a helyes választás. Függetlenül attól, hogy helyesen választotta-e, most új környezetben él a világ másik oldalán.

Új lehetőségei lesznek egy új környezetben élve. Rajtad múlik, hogy alkalmazkodj-e az új környezethez, az új kultúrához, és megtaláld a módját annak, hogyan élj és tudj sikert elérni ebben az új környezetben.

Talán a legnagyobb akadály, amellyel szembesül, a régi létmód megragadása és a régi rendszer megkísérlése az új környezetben. Sikeres volt a régi környezetben, és ez azt jelzi, hogy sikeres lehet az új környezetben. Fontos felismerni, hogy a sikerről beszélünk, és nem a régi karrierjéről. Úgy tűnik, hogy a régi karriered sikeressége már nem lehetséges. Ez nem azt jelenti, hogy a siker és a boldogság, valamint az értelmes élet nem lehetséges az új világban, amelyben élsz. A múltbeli sikerei sikerképességnek tekinthetők, nem csak egy adott karrierben.

Úgy döntött, hogy félúton mozog a világ körül, hogy gondoskodjon anyjáról. Lehetséges, hogy nem ez volt a helyes választás. Talán a régi világában és a karrierjében kellett volna maradnia. Minden bizonnyal ez lett volna a legjobb a karrier céljaidhoz. Lehet, hogy érzelmileg nem volt jó neked. Lehet, hogy lehetetlen volt otthagynia az anyját, hogy olyan gondozásra és odafigyelésre vágyjon, amelyet biztosíthatott volna.

Úgy döntött, hogy félúton mozog a világ körül, hogy gondoskodjon anyjáról. Választhat, hogy visszaköltözik-e régi helyére és munkalehetőségei közé. Egyes döntések visszafordíthatatlanok. Néhány nem.

Ha úgy dönt, hogy marad, és továbbra is gondoskodik anyjáról, akkor el kell ismernie, hogy a régi gondolkodásmódot módosítani kell, hogy megfeleljen az új környezetnek és a munkaerőpiacnak. Ezt semmilyen módon nem tudom megtudni, de talán a helyes választás, ha a valóságban egyáltalán ez volt a választás, az lett volna, hogy édesanyja költözött az Ön helyére, ahol gondozhatta volna.

A legjobb tanácsom az Ön számára, ha édesanyja tartózkodási helyét választja, az az, hogy hagyja fel teljesen régi gondolkodásmódját egy adott karrier kapcsán, és alakítsa ki teljesen a jelenlegi környezetét, és ezzel a friss pillantással dolgozzon ki egy tervet, sikerülni abban a környezetben. Sok szerencsét.

Dr. Kristina Randle