Néhány dolgot kell feltennem, mert nem tudom, mit jelentenek mind

Nemrég nem tudok olyan dolgokat csinálni, amiket korábban csináltam, nem akarok többé társasá válni a barátaimmal, és inkább egyedül maradok. Ezzel együtt a szociális szorongás miatt már nem tudok beszélgetni a nagyszüleimmel vagy apámmal, pedig korábban is tehettem. Amikor most az iskolában pozitívan fogom érezni magam, de valahogy tudom, hogy nem, és utána hazamegyek, és teljesen megváltozom, bár nem tudom, miért hirtelen csak nagyon szomorú vagyok. Hallottam kétpólusúról, de nem tudom, hogy ez van-e, vagy csak társadalmi szorongásról van szó.

Ezeket az ismétlődő álmokat láttam, amelyekben vagy olyan emberek szerepelnek, akiket halott bábukként ismerek, mellettem, hogy a saját halálomról üvöltözök egy fekete szellemfarkasnál, vagy pedig az agyvérzés miatt halok meg az ágyban, és senki sem hallja, hogy meghalok. Miután vagy kiabáltam a halál miatt, vagy álmomban belehaltam egy stoke-ba, égve ébredek, nem érzem magam félve. Ezek normálisak, vagy olyan dolgokat élek át, amelyeket nem kellene, mert őszintén szólva nem tudom, és nagyon szeretném megtudni.

A fejemben az áll, hogy a közelmúltban az idő nagyon gyorsan haladt számomra, és minden meghozott döntés állandó, mégis azt gondoltam, hogy továbbra sem szeretnék soha választani, és úgy érzem, képtelen vagyok irányítani az életemet. Valamilyen oknál fogva azt gondolom, hogy az életem könnyen megfordítható, ami nem az, de valamilyen oknál fogva mégis úgy viselkedem, mint most, mert tudom, hogy ezt nem tehetem meg, amikor a tervemről kérdeznek az élet, amire valójában nem tudok gondolni, és az első dolog, amire gondolok, leugrok egy épületről, hogy soha ne kelljen.

Sajnálom, ha mindez csak én reagálok túl olyan problémákra, amelyek nem léteznek, de csak azt szeretném megtudni, hogy mik azok, vagy hogy kezelhetők-e velük, mert jelenleg nem igazán reagálok rájuk, és én ne akard, hogy ezek a gondolatok és álmok számomra normálisakká váljanak. (Angliából)

Válaszolta: Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP, 2019-07-28

A.

Köszönjük, hogy írt nekünk és kifejezte aggályait. Úgy hangzik, hogy nagyon nehéz volt őket kezelni.

Mégis tisztában vagyok azzal, hogy Ön már közvetlen irányítást végzett azáltal, hogy az e-mailben rögzítette a tüneteket és problémákat. Annak, aki azt mondja, hogy nincs ellenőrzése, két fontos dolgot mutatott meg már az e-mail megírásával. Az első az, hogy van egy nagyon egészséges része, aki tudja, hogy ezek az aggodalmak nem úgy érzik magukat, ahogyan szeretnék. Ez a részetek arra törekszik, hogy rendbe hozza a dolgokat, és hogy jobbá váljon.

Másodszor, időt szánt arra, hogy elmagyarázza a társadalmi elszigeteltség, a társadalmi szorongás, a hangulatváltások, a bipoláris aggodalmak, a visszatérő rémálmok és az életének irányításával kapcsolatos egzisztenciális dilemmák mindegyikét. Az ön, aki mindezen aggodalmakról számol be, nagyon egészséges része annak, aki néhány választ keres, aki elég ellenőrzött ahhoz, hogy ezt a jelentést tükrözze és elkészítse, és hajlandó útmutatást kapni.

A kérdésed kulcsa az utolsó mondatban rejlik, hogy „… nem akarod, hogy ezek a gondolatok és álmok normálissá váljanak számomra”. Az a „én”, akiről beszélsz, értékes, mert figyelt és észrevette ezeket a dolgokat, és készen áll némi segítségre a kezelésükben. A következő lépés annak megtalálása, aki segíthet. Mivel 16 éves vagy, beszélnék a szüleiddel arról, hogy kapunk időpontot egy terapeutához. Nagy lépést tett e kérdések kezelésében azáltal, hogy ide írt minket - itt az ideje, hogy egyenként dolgozzunk valakivel, hogy segítsen rendezni őket.

Türelmet és békét kívánva,
Dr. Dan
Bizonyító pozitív blog @