Hogyan lehet legyőzni a felnőttként való barátkozástól való félelmet

Gyerekként a barátkozás egyszerű. Miért nem olyan könnyű barátkozni, mint felnőttként? Gyerekként, ha barátokat szeretett volna szerezni, megkérdezhetett egy másik gyereket, hogy játszani akarnak-e. Általában játékok vagy játszótér is részt vett benne, és mielőtt tudta volna, nevetett és játszott az új barátjával.

Igen, ez egy kis leegyszerűsítés, és ez nem mindig olyan egyszerű minden gyerek számára. Ennek ellenére a gyerekként, sőt tizenévesen barátkozni egy kicsit természetesebbnek tűnik, mint a felnőtteknél. Felnőttként elfoglaltak vagyunk, falakat rakunk, vagy a családra összpontosítunk, majd egy nap körülnézünk és rájövünk, hogy nincs annyi barátunk, amennyit szeretnénk - talán egyáltalán nincsenek.

Felnőtt barátságok létrehozása

Miután rájött, hogy hiányzik a barátsága, és ezen szeretne változtatni, mi következik? Csevegni valakivel egy bárban? Visszamenni az iskolába? Húzza jobbra? Bár ezek közül néhány működhet, valószínűleg nem ők a legjobb lehetőségek.

Az igazság az, hogy az életkor előrehaladtával valójában nem a barátság lehetőségei változnak, hanem mi. Gyermekként sokkal kevésbé foglalkoztat bennünket az élet elfoglaltsága, és jellemzően kevésbé vagyunk is elutasítottak. Felnőttként nemcsak elfoglaltak vagyunk, hanem nagyon tudatosak és félünk is az elutasítástól. Ez része annak, ami annyira megnehezíti az új barátságok lehetőségeinek meglátását.

Tehát mit kell tennie, ha meg akarja növelni a baráti körét? Nos, néhány egyszerű dolog drasztikusan segíthet.

Először is meg kell változtatnia gondolkodásmódját, és nem kell aggódnia az elutasítás miatt. A legtöbb ember hasonló abban, hogy további barátságokat szeretne létrehozni. Gondolj bele - általában, ha mosolyogsz valakire, akkor visszamosolyog, ha köszönsz, és rákérdezel a napjára, akkor ugyanezt fogják tenni. Nem, ez nem azt jelenti, hogy együtt kezdik el tervezni a vakációkat, de azt mutatja, hogy a legtöbb ember fogékony. Alkalmazza ugyanezt a logikát azokra az életében, akiket érdemes jobban megismerni. Beszélgetések kezdeményezése és valakinek a gondolatai, véleménye és jóléte iránti érdeklődés felmutatása természetbeni magatartással jár. Ez pedig egy barátság kezdetévé válhat.

Ezek a lehetőségek a nap folyamán megmutatkoznak, még akkor is, ha ezt nem veszi észre - munka, kávézó, tornaterem vagy gyermeke iskolája. Csak némi kezdeményezésre és erőfeszítésre van szükség a folyamat megkezdéséhez.

A második dolog, amire emlékezni kell, hogy ne legyen bonyolult. Nem kell próbálni, megtervezni vagy túlgondolni a dolgokat - csak hagyja magát ellazulni és természetesen kezdjen beszélgetést.

Azt is meg kell értenie, hogy ezek a dolgok nem egyik napról a másikra történnek. Egy jó beszélgetés nem teremt életre szóló barátságot. Időbe telik annak meghatározása, hogy valóban kompatibilis-e, és hogy kialakuljon egy olyan kapcsolat, amely fenntartható.

Ezek a kísérletek nem mind lesznek sikeresek, de ez nem csüggedhet. Bizonyos vonások, érdeklődési körök és tapasztalatok közösek ahhoz, hogy két ember összefogjon és barátságot teremtsen. Van, amikor ezek a dolgok léteznek, és vannak, amikor nem.

Miért fontosak a felnőttkori barátságok?

A kutatások azt mutatják, hogy az új barátságok húszas éveinkben csökkenni kezdenek. Tanulmányok azt is kimutatták, hogy a barátságok fontos tényezők a mentális és fizikai egészségben, valamint a hosszú élettartamban. Más szavakkal, a magány megöl - még egy kapcsolatban is.

A barátságok segítenek egyensúlyban tartani minket, és lehetőséget kínálnak érzéseink kifejezésére. Anyagot és értelmet nyújtanak életünknek is. A másokkal való törődés és a törődés érzése nagy szerepet játszik abban, hogy fontosnak érezzük magunkat, mint amilyen fontos Önnek, és hogy van célja.

Az egyik legnagyobb probléma, ami felnőttként van, az, hogy tudjuk, mi a barát valójában. Sokan azt mondják, hogy rengeteg barátjuk van. Vannak munkahelyi barátaik, az edzőteremben lévő barátok vagy olyan barátok, akikkel együtt igyekeznek egy italra, de ezek valóban értelmes barátságok? Lehet, hogy van, vagy van rá lehetőségük, de erőfeszítés nélkül inkább ismerősök, nem pedig barátságok.

A társas érintkezés fontos, még akkor is, ha csak felszínes beszélgetésről van szó. De ezek a beszélgetések nem helyettesítik az értelmes barátságot. Nem számít 25, 45 vagy 85 éves korod, nem vagy túl öreg ahhoz, hogy új barátot szerezz. Tehát legközelebb, amikor lehetősége nyílik rá, vállalja a kockázatot, és kezdje el az új barát megszerzésének folyamatát.