Valami keveréket érez a Deja Vu és a Dissociation között?

Egy kamasztól az Egyesült Államokban: Néhány havonta kezdem érezni a keveredést a deja vu és a disszociáció között? Tavaly kezdve ritkán volt ilyen érzés, hogy autopilótában vagyok, és megfigyelő vagyok, aki a saját szememen keresztül néz, amikor valami vagy valaki más megy tovább, legyen az vezetés vagy munka, vagy bármi, amit csinálok. A személyiségem nem változik, egyszerűen nincs olyan érzésem, mintha én csinálnám. Kicsit rosszul érzem magam a gyomromtól, és a hasonló élmények homályos, homályos emlékei rohannak vissza, szinte mintha emlékeznék darabokra és álmokra, amelyekre korábban nem emlékeztem, hasonlóan a deja vu. Nagyon intenzív élmény, és általában úgy szabadulok meg tőle, hogy arra kényszerítem magam, hogy aludjak át rajta, de szeretném tudni, hogy van-e még valami mögötte, és meg tudom-e akadályozni, vagy csak hagyom, hogy lefusson, ha megtörténik.


Válaszolta Dr. Marie Hartwell-Walker, 2018.05.08

A.

Ritka, hogy az ember kényszeríteni tudja magát aludni. Mivel teheti, számomra azt sugallja, hogy Ön tapasztalhatja az alvászavar következményeit.

A teljes alvási ciklus az 1. szakasz kezdetétől a REM végéig általában körülbelül másfél órát vesz igénybe. Ez egy fontos szám. Ha az egyén óránként vagy többször felébred az éjszaka folyamán, lehet, hogy az illető alszik, de nem kap jó helyreállító alvást. Az átlagembernek legalább 4–6 teljes ciklusra (6–9 órára) van szüksége a pihenéshez. Ha nem alszol eleget, vagy ha alvászavarod van, akkor ez lehet a deja vu-szerű tapasztalataid oka.

Ha olyan későn tartózkodik, hogy nem tudja elérni azt a 6 - 9 órás csukott szemmel, nézze meg, mi történik, ha bizonyosodik róla, hogy néhány hétig. Ha a probléma tisztázódik, akkor tudni fogja, hogy alváshiány okozta.

Alvási tanulmányon kell átesnie annak megállapítására, hogy diagnosztizálatlan alvászavarai vannak-e (például obstruktív alvási apnoe). Ha úgy gondolja, hogy minden este elalszik, de még mindig vannak tünetei, beszéljen orvosával a vizsgálat elvégzéséről. A legtöbb biztosítási kötvény fizeti az alvásvizsgálatot, ha orvos javasolja.

Jót kívánok neked.
Dr. Marie


!-- GDPR -->