Hogyan kell kezelni a nehéz családtagokat

Mindenkinek nehéz családtagja van. Lehet mérgező anyós, uralkodó apa, manipulatív unokatestvér, vagy akár a saját huncut gyermeke. De nem számít, kik ők, tudják, hogyan kell megnyomni a gombokat, és csak megőrjíteni.

A rossz hír az, hogy nem lehet teljesen megszabadulni ezektől az emberektől; ők család. A jó hír az, hogy a nehéz emberekkel való foglalkozás megtanulása jelentős előny az életben, és számos helyzetben értékes lehet. Tehát itt van néhány szem előtt tartandó dolog.

Ők azok, akik.

Emlékszel arra a mítoszra a skorpióról és a békáról? Egy skorpió megkéri egy békát, hogy vigye át a folyón. A béka eleinte nem hajlandó, de a skorpió megnyugtatja, hogy nem fogja megszúrni, ezért a béka beleegyezik. A folyó felénél a skorpió szúrja a békát, és mivel mindketten megfulladnak, a béka megkérdezi: "Miért tetted ezt? Most mindketten meghalunk. "

„Skorpió vagyok. Ez az én természetem - válaszolja a skorpió.

A történet erkölcse az, hogy az emberek olyanok, amilyenek. Nem számíthat arra, hogy valaki mondjuk nárcisztikus személyiségzavarral empátiával és kedvességgel járjon. Nem várhatod el, hogy egy skorpió ne szúrjon meg, még akkor sem, ha az önmagának árt.

A nehéz családtagok arról híresek, hogy képtelenek önreflexióra és beismerésre, ha tévednek. Játékuk mindenki más hibáztatása, tehát légy okos béka. Ne várjon tőlük többet, mint amennyire képesek, és nem fog csalódni vagy bántani.

Nem rólad szól.

Ezt a tanácsot nehéz betartani, ha családdal van dolgod - minden személyesnek tűnik. De az igazság az, hogy nem rólad szól.

A négy megállapodás Don Miguel Ruiz klasszikusában ezt mondja:

Senki más nem miattad van. Maguk miatt. Minden ember a saját álmában, saját elméjében él; teljesen más világban vannak, mint abban, amelyben élünk.

Folytatja:

Hatalmas szabadság jár akkor, amikor semmit sem veszel személyesen.

A személyes művészet nélküli művészet elsajátítása egész életen át tartó utazás, de érdemes megtenni. Kezdje azzal, hogy emlékezteti magát arra, hogy amit az emberek tesznek és mondanak rólad, az annak a terméke, hogy nem, ki vagy.

Ne essen a bűntudat csapdájába.

A bűntudat használata az érzelmi bántalmazás egyik formája, amelynek célja egy másik egyén irányítása érzelmeinek manipulálásával.

Amit a nehéz családtagok ilyen jól csinálnak, az bűnösnek érzi magát valamiért, amit tett vagy nem tett. A következtetés az, hogy rossz ember vagy, ha nem teszel meg valamit, amit kérnek, vagy nem törődsz a családdal. Ne essen rá. Ha kezded érezni, hogy bűnösség csapdájába csábítanak, mondd nyugodtan nekik, hogy nem értékeled, ha érzelmileg manipulálják, és ezt senkitől sem fogod elviselni. A manipulátorok nem szeretik, ha piszkos trükkjeikkel hívják őket. Tehát most védekezésben vannak.

Ha folytatják a bűntudatot, ismételje meg, hogy ezúttal nem teheti meg azt, amit kérnek, és hogy szüksége van rájuk, hogy tiszteletben tartsa döntéseit.

Keresse meg a pozitívumot.

Valamilyen oknál fogva nagyobb figyelmet fordítunk a nehéz családtagok viselkedésére, szemben a kedveltekkel és azokkal, amelyekkel együtt szeretünk, és rettentően sok időt töltünk azzal, hogy megértsük azokat az okokat, amelyek miatt bizonyos emberek nem szeretnek minket, mintha van olyan válasz, amely esetleg kielégítő lehet. Más szavakkal, hajlamosak vagyunk figyelmen kívül hagyni a pozitívat, és a negatívnál tovább maradni.

Az igazság az, hogy a legeseménydúsabb családi összejövetelek sem lehetnek rosszak. Bármennyire is csábító az áldozati állapotba kerülés, ne hagyja, hogy valaki tönkretegye a hangulatát, és beárnyékolja a családjával kapcsolatos összes pozitív tapasztalatot. Ahogy a vonzás törvénye kimondja: „Bármire is összpontosítasz, belevonsz az életedbe.” Tehát fordítsa a figyelmét a napos oldalra.

Legyen közvetlen, nyugodt és határozott.

Ha úgy dönt, hogy szembenéz egy nehéz családtaggal, legyen közvetlen és hű önmagához. Ragaszkodjon a tényekhez, és használja az „én” kijelentéseket (vagyis: „Úgy érzem, hogy a szavaim nem számítanak neked, amikor állandóan megszakítasz” vagy „Nem értékelem, amikor helyettem hozod meg a döntéseimet”).

Ne feledje: a manipulatív emberek nem ismerik empátiájukat. Megpróbálnak összezavarni, támadásba lendülni, vagy átvállalni az áldozat szerepét - egy ismerős álca, ami olyan, mint a második bőr számukra. Maradjon nyugodt, maradjon udvarias, de határozott. Ne engedje, hogy zaklassák a behódolásban. Célod, hogy őszinte legyél az érzéseiddel kapcsolatban, és világossá tedd, hogy nem fogsz tolerálni bizonyos viselkedéseket.

Ez a cikk tartalmaz linkeket az Amazon.com-ra, ahol egy kis jutalékot fizetnek a Psych Central-nak, ha könyvet vásárolnak. Köszönjük a Psych Central támogatását!