Megpróbál túltenni egyedül lenni

Szia, nagyon későn kezdtem a pubertást, 16–1–17 éves koromban, és emiatt magányos lettem. voltak barátaim, akiket lógtam az iskolában, de az iskolán kívül nem csináltam semmit, csak otthon maradtam. azért maradtam otthon, mert sokkal fiatalabbnak tűntem, mint valójában, 12 évesnek néztem ki, és valójában középiskolás voltam. Megpróbáltam elkerülni az emberekkel való érintkezést, mert féltem, hogy amikor rájönnek az életkoromra, megnézik és rendkívül zavarban leszek. így soha nem mentem ki, soha nem tanultam vezetni, soha nem csináltam semmit, még az unokatestvéreim is gúnyolódtak velem. Tehát most, hogy 20 éves vagyok, távol érzem magam a rokonaimtól, még mindig otthon maradok, mert nem tudok vezetni, és még mindig fiatalabbnak látszom, mint valójában vagyok. nagyon szeretnék folytatni az életemmel, és megcsinálni a saját életemet, független lenni, de nem tudom lerázni, mit éreztem korábban az emberek körül. Még mindig félek attól, hogy az emberek mit gondolnak, amikor rájönnek a koromra, és megöl, hogy nem tudok túltenni ezen. kérlek, adj nekem néhány tanácsot, hogyan lehetne túltenni ezen.

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08

A.

Úgy tűnik, mintha félne a társadalmi elutasítástól. Az is látszik, mintha foglalkoztatna az, amit mások gondolnak rólad. Ezek az elkerülő személyiségzavar tünetei, de ahhoz, hogy biztosan tudhassa, van-e ilyen rendellenessége vagy bármilyen rendellenessége, pszichiátriai értékelésre lenne szükség.

Fontos szem előtt tartani, hogy általában véve nem tudjuk, hogy mások mit gondolnak rólunk, hacsak nem mondják meg nekünk. Feltételezünk, és ezek a feltételezések tévesek lehetnek. Ezek a feltételezések azon alapulnak, hogy mit érzünk önmagunkkal szemben.

Például egy depresszióban szenvedő egyén valószínűleg nem gondol magáról magasan. Feltételezik, hogy mások is így éreznek. Lehet, hogy más emberek nagyon nagyra gondolnak róluk, de megítélésüket elhomályosítja depressziójuk. Végül arra a következtetésre juthatnak, hogy más emberek nem gondolnak rájuk nagyon, amikor a valóságban mások ítéletével helyettesítették az ítéletüket.

A depresszióban szenvedőkhöz hasonlóan feltételezései tévesek lehetnek. Lehetséges, hogy az emberek nem úgy érzik magukat, mint gondolod.

Ne feltételezd, hogy tudod, hogy mások mit gondolnak rólad. Engedje meg annak lehetőségét, hogy tévedhet. Ha alacsony az önértékelése, akkor valószínűleg rosszul ítéli meg, hogy mások mit gondolnak rólad. Azt is vegye észre, hogy bármit is tesz, nem tudja ellenőrizni, hogy mások mit gondolnak rólad.

Nyilvánvaló, hogy ezek a problémák visszatartanak az életben. Az lenne a javaslatom, hogy keressek terápiát. A terápia több okból is előnyös lenne. A terápia segíthet a szociális szorongás problémáinak kezelésében, annak megállapításában, hogy helyes-e a másokról szóló feltételezése, és segíthet abban, hogy továbblépjen az életében. Remélem, megfontolja. Vigyázzatok.

Dr. Kristina Randle