A mentális egészség kiemelése az évfolyamos hallgatók körében

Most kezdünk mélyebben elmélyülni abban, hogy a depresszió, a szorongás és más mentális egészségi problémák miként hatnak a főiskolai hallgatókra, és hogyan tudják biztosítani a campusokban a megelőzéshez szükséges kezelési szolgáltatásokat és forrásokat.

De a diplomás hallgatók nagyrészt figyelmen kívül maradtak - annak ellenére, hogy a kutatások szerint ezek a hallgatók jelentős kihívásokkal és mentális egészségi problémákkal küzdenek.

Megdöbbentő statisztikák

A Big Ten hallgatói öngyilkossági tanulmány szerint 12 közép-nyugati egyetemen 261 öngyilkosság tízéves elemzése 1980 és 1990 között, a végzős hallgatóknak nagyobb az öngyilkosság veszélye.

Egy újabb tanulmány, a Berkeley Graduate Student Mental Health Survey amerikai és külföldi hallgatók jólétét vizsgálta, különféle aggályokat tárva fel. A szerzők megállapították, hogy egy éven belül:

• Körülbelül 45 százaléka tapasztalt „érzelmi vagy stresszel kapcsolatos problémát, amely jelentősen befolyásolta jólétüket és / vagy tanulmányi teljesítményüket”.

• 10 százalék „komolyan megfontolt öngyilkosság”.

• Közel 25 százalék nem tudott az egyetem mentálhigiénés szolgáltatásairól (még kevesebb külföldi hallgatóval).

• A diáklányok „nagyobb valószínűséggel számoltak be reménytelen, kimerült, szomorú vagy depressziós érzésről”.

Egyedi stresszorok

Az évfolyamos diákok különféle kihívásokkal néznek szembe, amelyek nagyobb kockázatot jelenthetnek számukra a stressz és más mentális egészségi problémák miatt. Dr. Jerald Kay (2008) szerint ezek a potenciális stresszorok:

• „Igényesebb tudományos tanulmányok
• Kevésbé formálisan strukturált és felügyelt környezet
• Az egyetemistákhoz képest valószínűleg komolyabb kapcsolatokkal küzd?
• Nagyobb valószínűséggel születnek kisgyermekek
• Statisztikailag magasabb az öngyilkosság kockázata
• Kevésbé él felügyelt lakóhelyen
• Több pénzügyi stressz a korlátozott ösztöndíj-támogatásból? ”

Ahogy el lehet képzelni, a külföldi hallgatók még nagyobb stressz-készlettel néznek szembe. A diákok tipikus stresszén és nyomásán felül ezeknek a diákoknak alkalmazkodniuk kell egy új nyelvhez és kultúrához; pénzügyi gondok kezelése; navigálni egy külföldi oktatási rendszerben; és megbirkózik a magány és a honvágy érzésével (Hyun, Quinn, Madon & Lustig, 2007).

Segítséget keresek

A diákok többsége valójában nem kap segítséget.

Míg néhány hallgató fontolgatja a szolgáltatások keresését, nem folytatja őket. Például a Berkeley-tanulmány megállapította, hogy bár csaknem 52 százalékuk gondolt a szolgáltatások igénybevételére, csak 27 százaléka.

Emellett a nemzetközi hallgatók ritkábban keresnek mentálhigiénés szolgáltatásokat, mivel nincsenek ismereteik a szolgáltatásokról, a mentális betegséggel és a segítségkéréssel kapcsolatos megbélyegzésről.

Sajnos a megbélyegzés továbbra is jelentős akadályt jelent a kezelés előtt minden hallgató számára.

Szerencsére azonban az olyan szervezetek, mint a JED Alapítvány azon dolgoznak, hogy csökkentsék a megbélyegzést olyan webhelyekkel, mint a Fele minket, amely művészekkel készített interjúkat és anonim mentálhigiénés szűrést tartalmaz.

A főiskolák ingyenes tanfolyamokat (vagy elfogadható áron) kínálnak tanácsadó központjaikban, támogató csoportjaikban vagy más forrásokban a hallgatók megsegítésére. Az erőforrásokkal kapcsolatos további információkért böngésszen az iskola webhelyén. És persze, bár ezt könnyebb elmondani, mint megtenni - vigyázzon magára. Nagyon figyeljen arra, hogy érzi magát, mind fizikailag, mind érzelmileg.

És ami fontos, beszéljen valakivel - legyen szó családról, barátokról vagy oktatókról.

Nézze meg ezeket az erőforrásokat

A Psych Central College Survival Guide: Bár az egyetemistáknak szól, a végzős hallgatók hasznos információkat is találnak.

Magányos vagy ?: Az évfolyamos diákok elszigeteltnek érezhetik magukat, mivel fáradhatatlanul (és gyakran egyedül) dolgoznak programjaik igényeinek kielégítésén. Ez egy kiváló cikk a magányról és annak legyőzésének módjairól.

Ha azonnali segítségre van szüksége, hívja az 1-877-GRAD-HLP telefonszámot, egy ingyenes, 24/7 forródrótot. A Grad Resources támogatásával ez a forródrót lehetővé teszi, hogy névtelenül beszélhessen egy tanácsadóval, aki képzettséggel rendelkezik grad kérdésekben.

Túlélési útmutató etnikai kisebbségi végzős hallgatók számára: Amellett, hogy hasznos tanácsokat kínál az etnikai kisebbség hallgatójaként jelentkező kihívások leküzdésére, ez értékes információkkal szolgál az összes évfolyamos diák számára.

Hivatkozások

Hyun, J., Quinn, B., Madon, T. és Lustig S. (2007). A mentális egészségügyi szükséglet, a tudatosság és a tanácsadási szolgáltatások igénybevétele a nemzetközi végzős hallgatók körében. Jaz American College Health lapja, 56 (2), 109-118.

Kay, J. (2008, május). A főiskola mentális egészségének állapota. Bemutatták az Amerikai Pszichiátriai Társaság éves találkozóján Washingtonban.