Depressziós, magányos és öngyilkos

16 éves junior vagyok Utah-ban, egyedüli gyermek vagyok, akinek a szülei mindketten 50 évnél idősebbek. Mint ilyen, úgy nőttem fel, hogy nem tudtam, hogyan beszéljek más korombeli gyerekekkel. Most, hogy középiskolás vagyok, és végre rájöttem, hogyan kell beszélni osztálytársaimmal, nem hajlandók beszélni velem azzal a ténnyel, hogy fiatalabb éveinkben „korcs” voltam. A közelmúltban négy különálló lány négyszer utasított vissza Junior szalagavatóra. Egyedül érzem magam és nem szeretem. Szüleim gyakran elmentek barátaikkal társasági életbe menni vagy magán nyaralni egymással. Minden alkalommal, amikor megpróbáltam megbeszélni a problémáimat valakivel, azt mondják, hogy egyedül kezeljem. Nincsenek igazi barátaim, még közel sem kerültem ahhoz, hogy meghívást kapjak egy bulira, és kíváncsi vagyok, hogy bármi, amit valaha is megteszek, megér-e. Kérem, segítsen, nem akarok egyedül meghalni.

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08

A.

Sok híres embernek, sőt filmsztárnak is hasonló gyermekkora volt, mint neked. Beszélnek és írnak arról, hogy társadalmilag elszigeteltek, félénkek, elrugaszkodnak, a csúnya kiskacsa. Ez semmiképpen sem akadályozta meg őket abban, hogy sikeres, kiteljesedett felnőtt életet éljenek.

Kérlek, értsd meg, hogy bár az életed most nehéz lehet, valószínűleg javulni fog. Magányos vagy és depressziós vagy, de ez egy pillanat alatt megváltozhat. Javasolnám a tanácsadást a lehető leghamarabb. Lehet, hogy szüleid nem állnak rendelkezésre ahhoz, hogy megfelelő érzelmi és pszichológiai támogatást nyújtsanak neked, de gondoskodhatnak a mentálhigiénés szakember felkereséséről. Kérje, hogy szülei azonnal tegyék meg. Tájékoztatnod kell őket arról, hogyan érzed magad. Tudniuk kell, hogy segíthessenek. Lehet, hogy teljesen nincsenek tisztában azzal, hogy mit érzel. Tudatosítsa őket. Ne hallgass. Kaphat segítséget.

Azt is javasoljuk, hogy beszéljen az iskolavezetési tanácsadóval vagy egy másik oktatóval arról, hogy mit érez. Ezt több okból is javaslom. Az egyik az, hogy képesek lehetnek segíteni a mentális egészségügyi kezeléshez való hozzáférésben. Másodszor megbeszélhetik a problémát szüleiddel. Egy másik ok az, hogy esetleg kapcsolatba léphetnek Önnel egy kortárs támogató csoporttal.

Azt is javasolnám, hogy vonja be magát tanórán kívüli tevékenységekbe. Ez arra kényszerítene, hogy mások jelenlétében legyél. Ha az egyén depressziós, nem biztos, hogy mások jelenlétében akar lenni, de ez óriási segítséget jelenthet. A depressziós emberek gyakran elszigeteltek akarnak maradni, de ez csak rontja a helyzetüket. Minél többet lépsz kapcsolatba másokkal, annál jobban fogod érezni magad.

Az önkéntes munkát is javasolnám. Az önkéntes munkának számos lehetséges előnye van. Az egyik előnye, hogy biztosítja a másokkal való interakciót. Másodszor, sokan jól érzik magukat abban, ha másoknak segítenek. Hihetetlenül hasznos lehet. Végül az önkéntes munka megalapozhatja életének értelmét.

Remélem, megfogadja a tanácsomat. Kérjük, tudassa velem, ha felhasználja ezeket a javaslatokat. Ha túlterheltnek érzi magát, vagy fennáll annak a veszélye, hogy kárt okozna magában, azonnal hívja a 911 telefonszámot. Vigyázzatok. A legjobbakat.

Dr. Kristina Randle