Miért vagyok ilyen közömbös más emberek iránt?

Egy kamasztól az Egyesült Államokban: Nem szeretem az embereket. Nem szeretek emberekkel beszélgetni vagy körülöttük lenni. Mindig társadalmilag kínos és félénk voltam, de nem voltam mindig ilyen antiszociális vagy zsibbadt, de amióta elvégeztem a középiskolát, és a legjobb barátnőmmel buktam, csak mindenáron kerülöm az emberi érintkezést.

A fent említett barát elnézést kért és megpróbált újra barátkozni, és én is megpróbáltam, de úgy tűnik, soha nem akarok beszélni vele, vagy nincs mit mondanom. A gyári munkahelyemen vagy az éjszakai iskolában senkivel sem beszélek, hacsak nem feltétlenül muszáj. Mindenki annyira hamisnak tűnik, és nem akarok részese lenni. Az egyetlen ember, akivel most beszélek, az egyéves barátom, és amikor beszélek vele, az inkább olyan dolog, mint amire köteleznem kell, nem pedig valami, amit szívesen csinálok.

Hiányzik az öröm, amelyet más emberekkel való kapcsolattartásom során tapasztaltam, de bármennyire is próbálkozom, nem érzek semmi pozitívat, amikor kapcsolatba lépek emberekkel. Olyan magányosnak érzem magam, és úgy érzem, nincs senki, akihez forduljak, mert nem akarom depressziómmal és összefüggéstelen gondolataimmal terhelni az embereket, ezért valahányszor olyan emberekkel kell beszélnem, hamis arcot kell vennem. Csak arra gondoltam, hogy ez normális-e, vagy hogyan tudok túltenni ezen az emberek iránti közömbösségen.

Válaszolta Dr. Marie Hartwell-Walker, 2018.05.08

A.

Nem. Ez nem „normális”. Minden bizonnyal fájdalmasan hangzik. Számomra úgy hangzik, mintha annyira elbátortalanodna az emberekkel való kapcsolattartás képességétől, hogy feladta. Azzal igazolod, hogy meggyőzöd magad, hogy nem akarod "megterhelni" az embereket. De sokkal valószínűbb, hogy elvesztette önbizalmát az emberekkel való kapcsolattartás iránt. Aggódom, hogy a barátoddal való kapcsolatod meg fog szenvedni, ha csak ő érzi jól magát. Ez nagy nyomást gyakorol a kapcsolatodra.

Aggódom amiatt, hogy milyen depressziósnak érzi magát. Ha ez nem enyhül, hasznos lehet néhány egyéni terápia.

Nagyon nehéz megoldani a szociális készségekkel kapcsolatos problémákat egyedül maradva. Nem gondolhatod ki ezt. Ideális esetben egy csoportterápiás helyzetben szeretném látni. A csoportterápia biztonságos helyet biztosít a problémáiról való beszélgetéshez és az interakció / kommunikáció gyakorlásához másokkal, akik ugyanazon a dolgon mennek keresztül. Visszajelzéseket és támogatást adnak egymásnak a változtatások során.

Ha nem vagy hajlandó bekapcsolódni a csoportterápiába, fontolja meg, hogy részt vegyen valamilyen sportban, klubban vagy önkéntes munkában, amely olyan módon tartja a kapcsolatot más emberekkel, hogy jobban összpontosítson arra, amit többet csinál, mint egymás. Ez több tapasztalatot nyújt többféle emberrel, amíg társadalmilag jobban nem érzi magát.

Kérjük, kövesse nyomon, és vegye be magát egy csoportba és / vagy tevékenységbe.

Jót kívánok neked.
Dr. Marie