A kognitív stratégia néha több kárt okozhat, mint jót
A tanulmány a Pszichológiai tudomány, a Pszichológiai Tudomány Egyesület folyóirata.
"A kontextus fontos" - mondta Allison Troy, pszichológiai tudós és vezető kutató, a Franklin & Marshall Főiskola.
"Kutatásunk az elsők között azt sugallja, hogy a kognitív átértékelésnek bizonyos összefüggésekben valóban negatív hatása lehet a pszichológiai egészségre."
A kognitív átértékelés olyan stratégia, amely magában foglalja az adott helyzetről alkotott gondolatok átformálását annak érzelmi hatásának megváltoztatása érdekében.
Korábbi kutatások kimutatták, hogy a technika különösen előnyös az erősen stresszes emberek pszichés egészsége szempontjából.
De, ahogy Troy és munkatársai felfedezték, az adott helyzet irányíthatósága tűnik kulcsfontosságúnak annak meghatározásában, hogy a kognitív átértékelés segít-e vagy nem:
„Valaki olyan stresszes helyzetben van, amelyben kevés az irányítása, például egy szeretteinek betegségében, az újbóli értékelés képességének rendkívül hasznosnak kell lennie - az érzelmek megváltoztatása lehet az egyetlen dolog, amely felett valamilyen irányítást gyakorolhat próbálj megbirkózni ”- jegyzi meg Troy.
„De például annak, aki a rossz teljesítmény miatt tapasztalja a munkahelyi problémákat, az átértékelés nem biztos, hogy annyira alkalmazkodó. A helyzet átformálása úgy, hogy kevésbé negatívnak tűnjön, kevésbé hajlamos arra, hogy megpróbálja megváltoztatni a helyzetet. ”
Tanulmányukhoz a kutatók olyan közösségi mintát toboroztak, akik nemrégiben tapasztaltak stresszes életet.
A résztvevők online felmérést készítettek, amelynek célja a depresszió és az életstressz szintjének mérése volt. Körülbelül egy héttel később eljutottak a laboratóriumba, hogy részt vegyenek egy kihívásban, amelynek célja a kognitív átértékelő képességük mérése volt.
A résztvevők először egy semleges filmklipet néztek meg, amelynek célja a semleges érzelmi alapvonal indukálása volt, majd három szomorú filmklipet néztek meg.
Ezeknek a klipeknek a során véletlenszerűen kijelölték őket, hogy kognitív átértékelési stratégiák segítségével gondolkodjanak el a helyzeten, amelyet „pozitívabb megvilágításban” néznek.
Az eredmények azt mutatták, hogy a szomorúság szabályozásának képessége a depresszió kevesebb jelentett tünetével volt összefüggésben, de csak azoknál a résztvevőknél, akiknek a stressz nem volt kontrollálható - például gyengélkedő házastárssal.
A kontrollálhatóbb stresszel rendelkező résztvevők számára az átértékelésben való részvétel jobb depressziós tünetekkel járt.
"Ha a stresszorok irányíthatók, úgy tűnik, hogy a kognitív újraértékelési képesség nem csak kevésbé előnyös, hanem káros is lehet" - mondta Troy.
Ezek az eredmények ráncot jelentenek a meglévő kutatásban, amely következetesen megmutatta, hogy az újraértékelés pozitív eredményekhez kapcsolódik.
"Ezek az eredmények arra utalnak, hogy egyetlen érzelemszabályozási stratégia sem mindig alkalmazkodó" - mondta Troy. "Az adaptív érzelemszabályozás valószínűleg magában foglalja azt a képességet, hogy a legkülönfélébb stratégiákat használja különböző kontextusokban, ahelyett, hogy csak egy stratégiára támaszkodna minden összefüggésben."
Ezek a megállapítások kihatással vannak a közegészségügyre, tekintettel arra, hogy a stressz és a megbirkózás képességének károsodása fontos előrejelzője a pszichológiai egészségügyi problémáknak.
Az eredmények fontos következményekkel járnak a klinikusok számára is, tekintve, hogy a terápia számos létező formája a kognitív átértékelés használatára összpontosít az érzelemszabályozás megerősítésének egyik módjaként:
"Eredményeink azt sugallják, hogy különösen előnyösek azok a terápiás beavatkozások, amelyek az érzelemszabályozási képesség javítására irányulnak, és megtanítják az ügyfeleket arra, hogy adott stratégiákat megfelelő körülmények között használják" - mondta Troy.
"Előfordulhat például, hogy az aktívabb stratégiák, mint például a problémamegoldás és a társadalmi támogatás keresése, különösen előnyösek lehetnek jobban kontrollálható összefüggésekben."
A kutatók azt tervezik, hogy kibővítik szemléletenkénti szemléletüket más érzelemszabályozási stratégiák, például elfogadás, figyelemelterelés és elnyomás tanulmányozása során.
Forrás: Pszichológiai Tudomány Egyesület
