Tipegő elcsendesíti az érzelmi irányítást
A Colorado Egyetem kutatói, Boulder kutatói azt találták, hogy a 2 és fél és 3 év közötti kisgyermekek, akiknek csak egyetlen napi szundikálásuk hiányzik, több szorongást, kevesebb örömet és érdeklődést, valamint a problémák megoldásának gyengébb megértését mutatják.
Az eredmények azt mutatják, hogy az elégtelen alvás megváltoztatja a kisgyermekek arckifejezését - az izgalmas eseményekre kevésbé pozitív, a frusztráló eseményekre pedig negatívabban reagálnak - mondta a tanulmány vezetője, Ph.D. Monique LeBourgeois.
"Sok kisgyerek ma nem alszik eleget, és a kisgyermekek számára a nappali szunyókálás az egyik módja annak, hogy" alvótartályaikat "minden nap tele legyenek" - mondta.
"Ez a tanulmány azt mutatja, hogy az alváshiány hiányzik az alvás hiányából, ami azt jelenti, hogy a kisgyermekek különböző érzéseket fejeznek ki, és idővel alakíthatják fejlődő érzelmi agyukat, és életre szóló, hangulathoz kapcsolódó problémák veszélyeztethetik őket."
LeBourgeois és kollégái egy órával a normális sziesztázás után értékelték az egészséges, szundítatlan kisgyermekek érzelmi megnyilvánulásait, és a szokásos szundikálást követően egy másik napon újra tesztelték őket.
A kutatók úgy vélik, hogy a tanulmány egyedülálló, mivel ez az első, amely a hiányzó alvás kísérleti hatásait vizsgálja a kisgyermekek érzelmi reakcióira. A nyomozók felfedezték, hogy a szundulás elvesztése - mindössze 90 perc - ellehetetlenítheti a kisgyermekeket, hogy teljes mértékben kihasználhassák az izgalmas és érdekes tapasztalatokat, és alkalmazkodni tudjanak az új frusztrációkhoz.
"A megfelelő táplálkozáshoz hasonlóan a megfelelő alvás is alapvető szükséglet, amely a gyerekeknek a legnagyobb esélyt biztosítja arra, hogy a legfontosabbakat megszerezzék az emberekből és a mindennapokban tapasztalt dolgokból" - mondta LeBourgeois.
A vizsgálat során a kisgyermekek arcát videóra vették, miközben „gyerekbarát” képrejtvényeket hajtottak végre, beleértve a haszonállatok, tengeri élőlények és rovarokét is. Minden gyermek által készített egy rejtvénynek minden helyes darabja megtalálható volt, ami lehetőséget adott számára a pozitív érzelmek megtapasztalására és kifejezésére - mondta.
Egy második rejtvénynek „hibás” darabja volt, ezért a tanulmányban szereplő kisgyermekek számára frusztráló volt, mert megoldhatatlan.
A kutatók megfigyelték a kisgyermekek arckifejezését, majd másodpercről másodpercre kijelölték vagy kódolták őket az öröm, az érdeklődés, az izgalom, a szomorúság, a düh, a szorongás, az undor, a szégyen és a zavartság miatt.
A nyomozók a pozitív érzelmi válaszok 34 százalékos csökkenését tapasztalták az alváshiányos kisgyermekek körében, amikor kirakós játékot készítettek, összehasonlítva azzal, hogy ugyanazok a gyerekek hasonló rejtvényeket készítettek a szokásos déli szundikálás után.
A tanulmány azt is kimutatta, hogy 31% -kal nőtt az alváshiányos kisgyermekek negatív érzelmi reakciója, amikor megoldhatatlan rejtvényeket próbáltak kitölteni, összehasonlítva a rejtvényfejtési próbálkozásokkal, miután szunyókáltak.
Ezenkívül a tanulmány a „zavartság” kifejezésének 39 százalékos csökkenését állapította meg, amikor az alváshiányos kisgyermekek megpróbáltak megoldhatatlan rejtvényeket összerakni.
"A zavar nem rossz - ez egy összetett érzelem, amely azt mutatja, hogy a gyermek tudja, hogy valami nem jön össze" - mondta LeBourgeois. „Amikor a jól alvó kisgyermekek zavart tapasztalnak, nagyobb valószínűséggel hívnak segítséget másoktól, ami pozitív, adaptív válasz arra utal, hogy kognitívan foglalkoznak világukkal.
"Azok a nem alkalmazkodó érzelmi hatások, amelyeket egyetlen szunyókálást elmaradó kisgyermekeknél tapasztaltunk, elgondolkodtat bennünket, hogy a fiatalok, akik állandóan nem alszanak eleget, hogyan foglalkoznak bonyolult társadalmi világukkal" - mondta LeBourgeois.
A kisgyermekeket szigorú alvási rend szerint tartották, legalább 12 és fél óra éjszakai és nappali alvással, legalább öt napig az érzelemtesztelés előtt. Fontos, hogy a gyermekek betartják a meghatározott alvási ütemtervet a tesztelés előtt, mert szinkronizálja a cirkadián ciklusukat, és biztosítja, hogy a résztvevők jól aludjanak a szundikálás és a szundítás nélküli érzelmi értékelések előtt.
"Előfordulhat, hogy egy álmos gyermek az osztályteremben vagy a napközi környezetében nem képes másokkal kapcsolatba lépni és profitálni a pozitív interakciókból" - mondta.
„Csökken a megküzdési képességük, és hajlamosabbak lehetnek dührohamokra vagy frusztrációkra, amelyek befolyásolhatják más gyermekek és felnőttek kapcsolatát velük. Ez a tanulmány azt mutatja, hogy egyetlen szunyókálás hiányában kevésbé pozitívak, negatívabbak és csökkent a kognitív elkötelezettségük. "
Az otthoni körülmények közötti hasonló interakciók hatással lehetnek a szülő-gyermek kapcsolatokra és a gyermek életminőségére - mondta LeBourgeois.
A vizsgálatban részt vett kisgyermekek mind olyan eszközöket viseltek a csuklójukon, amelyek megmérték az alvási szokásaikat. A szülők napi naplókat is vezetnek, amelyek dokumentálják a kisgyermekek alvását.
"Vizsgálatunk célja annak megértése volt, hogy az alvás elvesztése hogyan befolyásolja a fiatal gyerekek érzelmi reakcióját a világukra" - mondta LeBourgeois.
"Ez azért fontos, mert a kisgyermekkor érzékeny időszak az érzelmekkel való megbirkózás stratégiáinak kidolgozására, és ez az idő, amikor a gyerekek természetesen elvesztik alvásukat, amikor feladják a nappali szunyókálást."
Le Bourgeois és kollégái most azt tervezik, hogy megvizsgálják, hogyan befolyásolhatja az alváskorlátozás nemcsak az érzelmeket, hanem a megismerés magasabb szintjét is, amely végrehajtó funkcióként ismert, amely magában foglalja a munkamemóriát és a gátló kontrollt.
"Ezek az egész életen át tartó tanulás építőkövei" - mondta.
Forrás: Colorado Egyetem, Boulder
