5 módszer a szívbeteg hibák szorongására
Tehát mit tehetünk annak érdekében, hogy megragadjuk, megnyugtassuk testünket és cselekedjünk annak érdekében, hogy megtegyünk mindent a probléma kezelésében?
1. Képezze magát felelősségteljesen.
Tényleg sok ijesztő címsor van ott, amelyek alapvetően azt mondják: „Félj! Nagyon félj! ’Menjen megbízható forrásokhoz, ahol jól magyarázhatja, mi történik és mit kell tennie. Hagyja abba magát a média előtt, ha hiperventilálni kezd! Íme néhány cikk, amelyet hasznosnak találtam, nem hisztérikus:
Q & A On Heartbleed a NY Times-ból.
Megválaszolt szívbeteg hibáid
2. Ellenőrizze a jelszavakat.
Javasoljuk, hogy az emberek cseréljék ki az Ön által használt fontos webhelyek jelszavát, de csak azután, hogy a webhely azt mondja, hogy elvégezték a szükséges módosításokat a biztonság érdekében. Valaki azt mondta, kezelje a jelszavakat, mint a fogkeféjét: ne ossza meg senkivel, és legalább félévente cserélje ki őket. Használjon nagyon furcsa jelszavakat is, például a „vbfj77n% 78 ′ szót.
A szívű hibával olyan érzés, mintha becsukná az istálló ajtaját, miután a ló elfogyott, de jobb, mint a semmi. Itt találhat frissítéseket a javított webhelyekről.
3. Vállalja a felelősséget, ahol csak tudja.
Mindig jó ötlet, ha külön sas figyelemmel kíséri egyenlegét és tranzakcióit. Sokan lusták lettünk, és hajlamosak vagyunk túlzottan bízni az online szolgáltatásainkban. Ügyeljen arra, hogy a számlái megfelelően összeegyezzenek, és ne csak egy fillér hiányozzon. Amint meglát valamit, amit nem tud megmagyarázni, hívja bankját, hitelkártya-társaságát, online áruházát vagy bármi mást. Általában a különbség felkutatható, de sajnos az éberség fontosabb, mint valaha.
4. Lélegezzen lassan és mélyen.
Miután megtette a gyakorlati dolgokat, ideje vigyáznia a testére. Gyakoroljon, hogy elégesse az extra adrenalin egy részét. Sétálj. Játssz a kutyával. Készítsen valami ízletes és tápláló vacsorát.
5. Koncentráljon a Most-ra.
A szorongás az a test, amely túlterhelésbe lendül, hogy harcoljon vagy elmeneküljön egy közvetlen fenyegetés elől. Az elménk egy sötét jövőbe ugrik, amely nem is létezik. Most jól vagy. Jelenleg a gyerekeknek segítségre van szükségük az iskolába való felkészüléshez, a munkának még el kell készülnie, a tavasz még mindig a levegőben van egy hosszú, kemény tél után. Mindez jó. A Heartbleed ezt nem veheti el tőled.
Biztos vagyok benne, hogy elmúlik ez a vihar. Közben jól jön egy virtuális esernyő. A védelem sokféle formában létezik. A felelősségteljes dolog, amennyire csak lehet, megvédjük a haszontalan szorongástól.
