Attól félek, hogy kerülöm a személyiségzavaromat

Mindig nagyon félénk voltam, és úgy tűnik, társadalmi szorongássá fajult. Az általános iskolában sok barátom volt, és csatlakoztam csapatokhoz, és bekapcsolódtam. A középiskolában ugyanez. Mindig a „kedves, csendesnek” tekintették. A 10. évfolyam körül elkezdtem elzárkózni az emberektől, arra gondoltam, hogy már nem akarnak a barátaim lenni. Nem tudom, honnan jött ez. Ennek ellenére visszavontam magam, és társadalmi szorongásom fokozódott. Furcsa, de úgy tűnik, magabiztosabb lettem magamban, de úgy tűnik, hogy már nem tudok kapcsolatokat kialakítani. Az egyik oldalam akar, de ez a másik erősebb oldal nem akarja kitenni magam, vagy bármibe belemenni az elutasítástól való félelem miatt. Abbahagytam a klubokhoz való csatlakozást. Az ebédidőt egyedül töltöm. Van egy közeli barátom, akit én magam körözök. De nem fordulhatok hozzá az iskolában, ha más emberek veszik körül, mert megfélemlítenek. Problémáim vannak az emberek szemébe nézni, vagy valami olyan egyszerűt mondani, mint a „szia”. A McDonald's-nál dolgozom pénztárosként, ahol nem nehezemre eső kapcsolatot tartani az ügyfelekkel. Igazából élvezem. De amikor a munkatársaimmal beszélek, ez nekem sokkal nehezebb. Nagyon szorgalmas vagyok, és jó munkatárs vagyok, kivéve a kommunikációs részt. Nagyon igyekszem az emberek kedvében járni. Beszélhetek egymással emberekkel, de nem tudok megközelíteni egy csomó embert, és csatlakozni a beszélgetéshez. Az iskolán és a munkahelyen kívül semmibe nem vettem bele. Minden alkalommal, amikor elmegyek dolgozni, szorongást érzek, pedig egy éve ott dolgozom. Emlékszem, hogy középiskolás éveimről álmodtam, és nem ilyenek voltak. Álmodom arról, hogy férjhez megyek és gyermekeim vannak, valamint egy jó munkáról, ahol sok barátom van, de annyira félek, hogy ez soha nem fog megtörténni nálam. Nem beszéltem erről senkinek, és az emberek (még a családom is) csak félénknek írnak le. Megöl, és nem tudom, mit tegyek.

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08

A.

Előfordulhat, hogy nincs elkerülhető személyiségzavar. Számos tünetnek megfelel. Reális lehetőség. Jó hír, hogy a szorongás kezelésére számos hatékony kezelés létezik.

Említette, hogy megpróbál emberkedvelő lenni. Talán azért teszed ezt, mert kedvelni akarod, vagy a szembesülés elkerülése érdekében. Semmi jó nem származik az emberek tetszéséből. A legszerencsétlenebb szempont az, hogy elhagyja valódi önmagát, és lényegében azzá válik, akinek bárki más akarja. Ez nagyon nem hiteles életmód. Senki sem lehet boldog, ha olyan emberként él, mint aki nem.

Itt az ideje, hogy segítséget kérjünk. Forduljon terapeutához. A szorongás általában súlyosbodik, ha nem kezelik. Ez azért történik, mert a szorongásos emberek gyakran elkerüléssel próbálják kezelni. Megállapították, hogy ez a rövid távú megközelítés hosszú távon súlyosbítja a szorongást. Sok ember legyőzte a szorongásos rendellenességeket és pszichológiailag egészséges életet él. Emberek milliói tették meg, és te is. Hatalma van arra, hogy pozitív változásokat hajtson végre az életében, és ez azzal kezdődik, hogy elhatározza, hogy segítséget kér. Vigyázzatok.

Dr. Kristina Randle