Gondolkodik a pszichiáter dömpingjén? Lehet, hogy nem kell
Csábító. Ott már voltam. Durva foltot ütött a pszichiáterével, és azt gondolja: "Itt vagyok." Vannak olyan dolgok, amelyeket megtehet, hogy ne csak helyreállítsa kapcsolatait, hanem turbó lendületet is adjon neki. Csak néhány dolgot szeretnék felfedezni, amelyekkel javíthatunk az orvosainkkal fenntartott kapcsolatainkon.
Először néhány alapvető tény. A pszichiátria ritka tudományág, és a pszichiáterek népessége elöregszik, és a fiatalabb orvosok nem helyettesítik őket elég gyorsan. Számos olyan terület van az országban, különösen a kisváros és a vidék, ahol kevés vagy egyáltalán nincs pszichiáter. Néhányunk pszichiátriai ellátását klinikán vagy közegészségügyi intézményben kapja meg. Ezekben a beállításokban is korlátozott a választási lehetőségünk.
Talán hallottál már az „orvos ugrálás” kifejezésről. Ekkor ugrálunk egyik pszichiátertől a másikig, keresve a tökéletes meccsünket. Az orvosugratással az a probléma, hogy sokunknak nincs sok lehetősége arra, hogy ugráljon. Ezenkívül az orvosugrás megsemmisíti az ellátás folyamatosságát, és veszélybe sodorja a visszaesést és a téves diagnózist.
Mi lenne, ha azt mondanám, hogy a jelenlegi orvosainkkal létrehozhatjuk a kívánt mérkőzést? Nem, nincs varázspálcám, de vannak olyan ötleteim, amelyeket kipróbálhatsz, amelyek felhatalmazhatják.
Pszichiátereinkkel való kapcsolataink pontosan ilyenek. Mi vagyunk a partnerség 50% -a, és a pszichiáterek a másik 50%. Olyan csapat vagyunk, amelynek célja a lehető legjobb mentális egészség a betegségeink miatt. Felmerül a kérdés, hogyan válhatunk csapatjátékosokká?
Egyszóval: kommunikáció. Pszichiátereink csak annyira jók, mint az általuk adott információk. Ellentétben más orvosi szakterületekkel, amelyek MRI-re, CT-vizsgálatokra, vérvizsgálatokra vagy műtéti eljárásokra támaszkodhatnak a diagnózis felállításához, a pszichiáterek nagyban támaszkodnak a velük megosztott információkra. Minél jobb információt adunk, annál jobban tudnak pszichiátereink diagnosztizálni minket és kezelhetnek minket. Ha nem osztjuk meg, akkor nem tudhatják.
Felkészülés lehet az egyik módja annak, hogy javítsuk az orvosunkkal folytatott kommunikáció minőségét. Nincs sok időnk pszichiátereinkkel. Ellentétben a terapeutainkkal, akikkel általában heti egy órát töltünk, orvosainkkal havonta 15 percünk van, ha ennyit. Rendkívül fontos, hogy felkészülten lépjünk be orvosi rendelőnkbe, hogy megvitassuk a legsürgetőbb problémáinkat. Nem tudok rólad, de annyira tudatában vagyok annak, hogy mennyi kevés időm van a beszédhez, hogy időnként rendkívül fontos információkat hagyok ki, amelyeket tudnom kell. Ez azt jelenti, hogy felzárkózást kell játszanom. Vagy hívnom kell, írnom kell neki, vagy várnom kell még egy hónapot (vagy tovább) a következő találkozómra. Az eredmény: nem azt kapom tőle, amire szükségem van, és a gondozásom is szenved.
Szóval, milyen stratégiák vannak ehhez a kommunikációs problémához? Az egyik megoldás a legfontosabb aggályok felsorolása. Talán úgy gondolja, hogy mellékhatása van az egyik gyógyszerével. Írja le a mellékhatást és az aggódó gyógyszert. Talán van egy új vagy súlyosbodó tünete. Vedd fel a listádra, és mondj pár példát. Például talán a szorongása rosszabb. Írja le, és soroljon fel két konkrét módszert, amelyek szerint a szorongása súlyosbodott. Ha nem tudja leírni, akkor beszéljen terapeutájával az új tünetek leírásáról, majd írja le őket. Talán volt egy új életeseménye, amely befolyásolta a tüneteket. Néhány mondatban írja le az eseményt. Ha attól tart, hogy nem emlékszik, olvassa el neki rögtön az újságot. Amikor a megbeszélésnek vége, túl hamar kérdezd meg, hogy akarja-e a jegyzeteket. Ő lehet.
A jó kommunikáció második stratégiája: kérje meg orvosát, hogy írjon le minden új diagnózist vagy utasításokat az Ön számára. Nem árt egy jegyzetfüzetet beírni. Így van egy rekordja, amelyre hivatkozhat, ha elfelejti, amit mondott.
Ha nem ért egyet vele, vagy túl sok tünete van, és nincs elég ideje, írjon neki egy levelet az ülés után. A betűk nagyszerűek, mert végiggondolhatja, mit akar mondani, és van ideje pontosan elmondani, mire gondol. Valószínűleg az Ön fájljába fogja tenni a levelet, hogy amikor legközelebb meglátja, legyen ideje megbeszélni. Ha a nézeteltérés intenzív vagy túlságosan sérült vagy ahhoz, hogy írj, fontold meg, hogy terapeutád vagy más klinikai támogató személy felhívná őt, és kérjen magyarázatot. Határozottan hiszek abban, hogy ha terapeutáink és pszichiátereink gyakrabban beszélgetnek egymással, a kommunikáció nagymértékben javul. Ez azt jelenti, hogy az ellátás minősége is javulni fog.
Elvitel: a gyógyulás kapcsolatában vagyunk MD-vel. A kommunikáció megszakítja vagy megszakítja ezt a kapcsolatot. Megtanulhatunk jobb kommunikátorok lenni. Jobb ellátást kapunk, ha világos információkat osztunk meg.
