Hagyd abba a neheztelt hálaadó vendéget

Tudod ki vagy. Te vagy az az ember a hálaadáskor, aki mindenki kívánsága szerint nem volt ott.

Úgy gondolják, hogy durva vagy kritikus. Azt hiszik, hogy te iszol, és túl sokat mondasz. Vagy hogy ugyanazokat a történeteket és poénokat meséli el, amelyeket mások unalmasnak tartanak. Azt mondták, hogy megijeszted a kisgyerekeket, és megsérted a többi vendéget a véleményeddel. És mégis, itt van még egyszer, a nemkívánatos hálaadó vendég, amelyet másoknak el kell viselniük.

Igen. Van olyan család, amely annyira mérgező, hogy a legjobb, ha csak távol marad. De ha a szívedben tudod, hogy családod tagjai (vagy legalábbis a többségük) tisztességes emberek, mindannyian elkapják a bosszúság és az ellen-bosszúság táncát.

Sajnos a negativitás villámhárítójává vált.

Titokban engedlek be. Nem szeretett vendégnek lenni a családodban betöltött szerepeddé vált. Nem olyannak tűzted ki magad, amilyennek beállítottad. A család sem ezt akarja. De valahogy a családdal való együttlét a legrosszabbat, nem a legjobbat hozza ki belőled. Lehet, hogy akár szándékával is elmegy idén másképp fogsz viselkedni. De úgy tűnik, soha nem így alakul.

Miért? Mert a család nem engedheti, hogy megváltozzon. Szerepe van családja történetében és aktuális drámájában. Az okok most elveszhetnek az idő ködében. Mostanra mindenki reagál egymás elvárásaira és reakcióira, és semmi sem változik.

Miért nem változik egy család? Íme néhány tényező, amelyek megakadályozzák, hogy mindenki, köztük Ön is, megkönnyítse az üdülést.

• Mindenki szorong. A „haza” menés ideges roncssá tesz. Úgy érzed, hogy ítélkeznek feletted. Tudod, hogy mások nem értenek egyet a mélyen meggyőződéseddel. Mindig kívülállónak érezted magad. A szorongásod eluralkodik, és túl hangosan beszélsz, túl sok viccet mondasz, és megpróbálsz a párt élete lenni. Alternatív megoldásként mogorva csendben vonulhat vissza. A családtagok saját aggódó viselkedésükkel reagálnak az Ön jelenlétére és viselkedésére. Figyelmen kívül hagynak, beszélgetnek veled vagy vitatkoznak veled. Lehet, hogy lesütik a szemüket a poénjaidon, és azzal vádolhatják, hogy nedves takaró vagy. Nem szép.
• A védekezési stratégiák beindulnak: Olyan gyakran bántottak a családtagok a múltban, hogy meg vagy győződve arról, hogy valaki megint bánt. Az első verbális ütéseket úgy üti meg, hogy kivédje az éppen érkező ütéseket. A családtagok nem értik. Csak az agressziónak látszanak, és védekezően reagálnak. Most mindannyian védekezésben vagytok. Egyikőtök sem hallgathat.
• Családi vitában vagy: Nagyon, igazán hiszed, hogy a családod téves információval rendelkezik az Ön számára fontos kérdésekről. Számodra a családi összejövetel alkalom arra, hogy oktassák őket. Amikor a logika nem működik, megpróbál egy rengeteg tényt kidobni az összegyűjtés közepén. A vita egyre hangosabb és hevesebb. Nem lehet hinni csak nem fogják megkapni. Nem tehetik hinni újra itt vagy. Vitatkoznak az érvekkel, vagy elzárnak, hogy elhallgattassanak.

Hogyan válhatunk üdvözlő vendéggé

Az emberek akkor a legkényelmesebbek, ha a dolgok ismerősek, még akkor is, ha az ismerős kényelmetlen. Mindenki őrködik. Senki sem érzi magát elég biztonságosnak ahhoz, hogy átvegye a vezetést a változtatásban. Ha valaki mégis megpróbálja megváltoztatni a családi rutint, mindig lesznek olyan családtagok, akik nem tudják, mit tegyenek válaszul. Gyakran vissza fognak térni, hogy visszatérjenek „rendellenes” helyzetükhöz, hogy érezzék magukat normálisnak.

Ha a szereped a családi kirívó volt, és meg akarod változtatni, akkor rajtad múlik, hogy vállalsz-e vezető szerepet a család kényelmetlen, de megszokott táncának megváltoztatásában. Nem változtathatja meg a családtagok elvárásait, sem a veled szembeni viselkedését, különösen akkor, ha évente csak néhányszor látja őket. Nem lehet készítsen bárki más megváltozik. De változtathatsz dolgokon magadon. Idővel (néha meglehetősen kevés idő) a családod is elmozdulni fog válaszként.

• Közvetlenül kezelje szorongását: A család körüli szorongásod megbirkózásának eszközei még soha nem működtek. Már régen volt tennivaló. Sütés, vitatkozás vagy visszahúzódás helyett helyezzen új szemet a problémára. Látogasson el egy terapeutához, aki megtaníthat néhány jobb megküzdési stratégiára, és aki támogatást nyújthat, amíg kipróbálja őket.
• Ne igyon vagy drogozzon: Azt gondolhatja, hogy egy vagy két ital elfogyasztása elősegítheti a szorongását. Sajnos az alkohol a gátlásait is elősegíti. Úgy tűnik, hogy a kábítószerek megkönnyítik a dolgokat, de elválasztják az emberektől.
• Segítség: Igen, "vendég" vagy, de ez egy családi vacsora, nem pedig egy 4 csillagos étterem szolgáltatásokkal. A szorongás kezelésének jó módja a segítségnyújtás. Irányítson irányt a vendéglátótól, különösen akkor, ha úgy gondolja, hogy jobb módja van a dolgoknak. Segíts a konyhában, ha tudsz. A szülők imádni fogják, ha kisgyerekeket vinnél ki egy életkornak megfelelő játékra, amely megviseli őket. A kutyatulajdonosok szeretni fognak, ha a kutyájukkal játszol. Jobban fogod érezni magad, mások pedig nagylelkű segítőnek fognak látni.
• Légy jó hallgató: Csak igaz. Az embereket leginkább azok vonzzák, akik hallgatják őket. Ahelyett, hogy megkérdezné véleményét vagy felsorolná a tavalyi év óta elért eredményeit, kérdezze meg az embereket a sajátjukról. Legyen érdekelt. Még akkor is, ha nem ért egyet valaki véleményével, mindig azt mondhatja, hogy „Ez érdekes” vagy „Gondolkodom ezen”. Az ember történetében mindig talál valamit, amit támogat, még akkor is, ha csak az osztotta meg a történetet. Csak mondja: „Köszönöm, hogy megosztotta ezt.”
• Harapd meg a nyelved: A mélyen elterjedt, de eltérő véleményű családban bizonyos témák olyanok lehetnek, mint a benzinhez való illeszkedés. Ne felejtsd el, hogy nem azért osztasz ünnepi vacsorát, hogy a politikával küzdj vagy az embereket az aktuális eseményekről oktassák. Nem fogja megváltoztatni mások meggyőződését. Csak akkor fogja frusztrálni magát és megőrjíteni őket, ha megpróbálja. Tehát harapd meg a nyelved, és ügyesen válts a témára kevésbé gyúlékonyra.

Arra számítok, hogy néhány olvasó válaszolni fog arra, hogy a javaslatok követése nem őszinte vagy manipulatív. Tehát megkérem ezeket az embereket, hogy vegyék fontolóra ezt: A családban betöltött szerep megváltoztatásához először méregteleníteni kell mások elvárásait. Ha ez a célod, akkor a sikerhez vezető út az, hogy kecsesen és egyenletesen változtass a családi táncban.

Amint a bizalom és a szeretet növekszik, miközben mindnyájan lazábbak és kevésbé védekezőek vagytok, eljön az idő, amikor bonyolultabb és talán kihívást jelentőbb beszélgetéseket folytathatunk anélkül, hogy visszatérnénk a régi szerepekhez. Egyelőre az a célja, hogy szívesen látott vendég legyen.

Boldog hálaadást.