Mit tesz egy pandémia a gyászban
A pandémiás stressznek van egy pszichológiai összetevője, amely sok szempontból érinti az embereket. Ide tartoznak azok is, akik gyászolnak. Általában egy szeretett ember halála után a világ megállni látszik a hátrahagyottak számára. A gyász izolálja és biztosítja a veszteség feldolgozásának időszakát. Bánat traumatikus körülmények után - pusztító betegség vagy sérülés; hirtelen halál, amely nem hagy időt a búcsúra; gyilkosság; öngyilkosság; ember okozta vagy sok ember életét elkövető természeti katasztrófák - összetett rétegeket ad hozzá. De mi történik azokkal, akik egy pandémiában gyászolnak, önmagában traumatikus borzalom? Mivel ilyen sok halál van körülöttünk a COVID-19 miatt, és olyan halálesetek is, amelyek a járvány nélkül is bekövetkeznének, hogyan gyászolják ezeket a bánatokat? Maga a bánat megváltozik a most zajló események miatt?
A legnyilvánvalóbb válasz arra irányul, hogy a szerettei hogyan halnak meg a vírus miatt, és milyen korlátozások szabják meg a családok kényelmére és temetésére gyülekező szokását. Egyedül vagy kórházban meghalni, de a családtagok nem tudják körülvenni őket, a testek gondos kezelésének szükségessége gyakran korlátozott helyen, valamint annak korlátozása, hogy miként és mikor lehet tartani az istentiszteleteket, valamint hogy kik vehetnek részt, megváltoztatta a legrégebbi szokásainkat . Az egészségügyi dolgozók megpróbálják pótolni a hiányt, és a lehető legjobban vállalják a „család” szerepét. A technológiai kapcsolatok segíthetnek, de ezek a változások hatalmasak és nagyon nehezen viselhetők.
Az egyéb okokból bekövetkezett halálesetek és a végső diagnózis folytatódik, függetlenül attól, hogy kiírtunk-e sürgősséget vagy sem. Lehet, hogy a családok nem úgy élnek egymás közelében, mint a múltban gyakran, és amikor élnek, korlátozottak abban, hogy miként tudnának segíteni egymásnak a jelenlegi körülmények között. A kreativitás fenntartása a kapcsolattartásban segít, és ezek az erőfeszítések feldobják a kedélyeket. A legfontosabb, amire emlékezni kell, hogy az embereknek tudniuk kell, hogy nem felejtik el őket. A telefonhívás vagy a szöveg fontos, különösen akkor, ha a gyászolás megjelenített hatásait kedvezően fogadják.
A szélsőséges elszigeteltség, a fokozott biztonsági intézkedések és a most elszenvedett különleges körülményekre fordított minden figyelem a bánat élményét más fontos módon változtatja meg.
Fizikai érintés és szabadság hiányában, ahová akarunk menni, a támogatás elérése nehezebb, különösen az egyedül élők számára. Évtizedek után egyedül maradni egy jelentős másik emberrel, vagy elveszíteni egy drága gyermeket, vagy más családtagot vagy barátot, olyan megrázkódtatás éri, amely különös gondozást és folyamatos támogatást igényel. A gyakorlatban való kijutás lehet a legjobb, amit most megtehetünk, még az orvosokhoz vagy tanácsadókhoz intézett megbeszélések esetén is, de ennek átmeneti emlékezése segíthet.
A pandémiás válság még a járvány és annak lefedettsége felé is eltúlozhatja a zsibbadást (a bánat másik tünete). Legtöbbünk számára a közelmúltbeli változások nehézségeket és sokkot hoztak, de a gyászolók több fájdalmat szenvedhetnek el, mint gondolják, hogy elviselik ... vagy elgondolkodhatnak azon, hogy miért nem érdekli őket a körülöttük zajló emberi szenvedés? . Mindkét szélsőség normális gyászválasz, amelyet a körülmények súlyosbítanak. Egy kis biztatás, segélyvonalak és megnyugtatás nagyban hozzájárulhat a segítségnyújtáshoz. Győződjön meg róla, hogy tudják, bármikor felhívhatnak.
A bánat befolyásolja az elmét. A feledékenység, a sírás, a szorongás és a depresszió mind olyan dolgok, amelyek rossz közérzetet okozhatnak az embereknek. Attól félhetnek, hogy „elveszítik” az eszüket. A veszteség változásokat hoz, amelyek többsége fájdalmas és zavaros. Gyakran úgy tűnik, hogy ez állandó állapot lesz, ami nagyon elbátortalanítja. Az új túlélők úgy érezhetik, nem igazságos, hogy a világ a világjárványra összpontosít, amikor saját világuk összeomlott, vagy a gyászos idejük letépéseként tekintenek a történésekre. Érzik, amit éreznek. Ezek az érzések pillanatról pillanatra változhatnak. Sok idegen, alkalmi ismerős vagy valaki közelebbi, jó szándékú vagy sem mondott szó csak növelheti a fájdalom szintjét. Jobb megoldás lenne beismerni, hogy nem tudja, mit éreznek, de érdekli.
Ha megpróbál munkába menni, mint a nemzet szerkezetének vagy az otthoni munka elengedhetetlen részének, a gyermekekkel való gondozásnak, vagy a pénzügyek és a jogi ügyek intézésének, nehéz egyensúlyt teremteni. A járvány hiánya miatt mindenkinek indokolatlan stresszt okoz. Ha megpróbálja kideríteni, miért halt meg egy szeretett ember úgy, ahogy ő, az sok órányi keresgéléshez vezethet a múlt pillanataiban olyan dolgok után, amelyeket másképp is meg lehetett volna csinálni. A véglegesség és annak elismerése, hogy életük és szeretteik felett nem volt olyan irányításuk, amelyet úgy gondoltak, hogy megtesznek, időbe telik.
A jelenlegi járványhoz hasonlóan a gyászra sem lehet gyógyítani. Senki más nem vállalhatja a feladatot, de a túlélés lehetséges.
