Nem tudom, mi lettem, és nem értem magam

Helló, egyenesen a lényegre térek. A videojátékok, az internet, a tv-műsorok és a tv-sportok megszállottja vagyok. Az elmúlt pár évből úgy érzem, hogy elvesztettem érzelemtudatomat, de egy éve léptem kapcsolatba. 3 hónapja dobtam el, amikor rájöttem, hogy megcsal. Most nincsenek szó szerint vágyaim, igényeim vagy vágyaim. Úgy tűnik, nem tudok a dolgokra koncentrálni. A kapcsolatom visszavezet néhány nehéz pillanatot, vagy elgondolkodtat, hogy milyen ostoba voltam. Akkor kezdek érzelmeskedni, amikor így gondolkodom, ezért hajlamosak nem gondolkodni. Barátaim nagyszerűen támogattak. Nem értem magam sem az érzelmeimet, sem a döntéseimet. Párszor gondoltam arra, hogy véget vessek az életemnek, de nagyon lusta vagyok. Manapság, mivel nagyon lusta vagyok, sokat halogatok és pazarolom az időt, anyámat pedig nagyon bosszantja. A kis hibáimra adott reakciói nagyon feldühítenek. Bárki, aki megpróbál erkölcsileg kijavítani engem, úgy látszik, haragot ébresztek ellenük. Tudom, hogy fontos elengednem és továbblépni, de úgy tűnik, hogy semmit sem csinálok rendesen. Nagy ambícióim vannak, de bizonytalan vagyok abban, hogy beváltom-e őket. Érzelmeim drasztikusan lendülnek. Nagyon könnyen bosszankodom. Úgy gondoltam, segítségre lesz szükségem, így idejöttem. (15 éves, Indiából)

Válaszolta Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8-án

A.

Sajnálom, hogy átélted ezt a nehéz időszakot az életben, de remélem, hogy végig fogod vinni, és új dolgokat találsz örömtelinek. Nehéz korban élsz, amikor a tested, a barátaid, az érzelmeid és az érdeklődési köröd drámai módon megváltozhat. Ez idő alatt legyen türelemmel önmagával és másokkal szemben.

Bármennyire népszerű manapság az elektronikus stimuláció (videojátékok, internet, közösségi média és tv), ezek kissé addiktívak lehetnek, és ami a legfontosabb, valódi időben elvehetnek minket a valós kapcsolatoktól. Korlátozza az ezekre a tevékenységekre fordított időt, és kényszerítse magát arra, hogy barátaival és családjával legyen. Vegyen részt olyan tevékenységekben, amelyek fizikai mozgást igényelnek, vagy amelyek segítenek a cél érzésében. És sajnálom, hogy a barátnőd megcsalt téged, de ettől meggyógyulhatsz, és találhatsz még egy különleges embert, akit érdekelhetsz.

Végül, ha megteszed ezeket a dolgokat, és hamarosan nem kezdesz jobban érezni magad, akkor ideje, hogy beszélj egy mentálhigiénés szakemberrel, hogy segítsen kivonulni ebből a visszaesésből.

Minden jót,

Dr. Holly számít