Hogyan élvezem az életet súlyos mentális betegségekkel
Vannak, akik elgondolkodhatnak azon: Vajon egy 53 éves nő lelhet-e boldogságon mentális egészségügyi problémája ellenére?
Számomra a válasz egy teljes szívű „igen”.
Mindenki a maga módján talál elégedettséget. Számomra 10 dolog tulajdonítom az örömöt:
1. Életpartner
Boldogságom nagy része abból származik, hogy életemet megosztottam lelki társammal, férjemmel, Istvánnal. A randevúnk után felhívtam anyámat, és elmondtam neki, hogy most találkoztam azzal az emberrel, akit feleségül fogok venni. 2017-ben 20 éves házasságot ünnepelünk.
Istvánnak nyoma sincs mentális egészségi problémáról; teljesen „normális”. Stabilitása megalapoz és segített abban, hogy józanabb legyek a mindennapi életemben. Ő egy igazi istennő.
2. Orvostudomány
Nem tudtam volna ezen az úton járni napi gyógyszer nélkül. Időnként nehezményeztem, hogy gyógyszerekkel kell "kontrollálnom" az életemet, de összességében békét kötöttem azzal, hogy szükségem van ezekre az anyagokra. Voltak mellékhatások: súlygyarapodás, pattanások, fáradtság, nemi vágy hiánya - a lista folytatódik. Mint elmebeteg egyén, megszoktam, hogy mellékhatásokkal élek. Ők élet tények, de a gyógyszer valóban boldogabbá tett.
3. Család
Az anyámból és két idősebb testvéremből álló közvetlen családom kulcsfontosságú eleme mindennapi örömömnek. Nagyon közel állok ehhez a három emberhez. Mindegyikükkel naponta legalább egyszer beszélek, és hetente többször látom őket. Tanácsolnak, nevetnek velem, sírnak velem; ők az életvonalaim egy viharos világban. Mindannyian három mérföldes körzetben élünk, és az otthonainkhoz vezető utak jól kopottak.
4. Barátok
Az egyik legjobb dolog az életemben, hogy sok barátommal áldottak meg. Több közeli barátom van, de akkor több tucat boldog ember van, akik jelenlétükkel népesítik be és javítják az életemet: titkárnőm, vicces posta dolgozóm, kedvenc éttermem pincérnője, a dollár üzlet pénztárosa és sok más több.
5. Jó étrend
Hála Istennek, István és én elég pénzt keresünk jó ételek - gyümölcsök, zöldségek, friss tejtermékek, csirke, hal - vásárlásához. Az étrendem, úgy gondolom, hozzájárul a boldogságomhoz. Az, hogy mit teszünk a testünkbe, valóban változtat.
6. Értelmes munka
Ez egy nagy! Szeretem a munkámat; sok örömet okoz nekem. A nappali munkáimban részmunkaidős írást tanítok egy helyi egyetemen, és online kreatív írást tanítok egy New York-i íróiskolában. A másik, legfontosabb munkám a szabadúszó írás, amelyet több mint 35 éve végzek. Igen, a munka boldoggá tesz.
7. Gyermek
Tommy fiam életem öröme. 2005-ben fogadtuk őt Guatemalából; most van 11. Olyan örökbefogadó ügynökséget találni, amely gyermeket „adna” nekünk, nem volt egyszerű; mentális betegségemmel az otthoni tanulmány nehéz volt. De túléltük; pszichiáterem írt nekem egy levelet, amelyben lényegében azt állította, hogy elég stabil vagyok ahhoz, hogy anya legyek. (Még egyszer köszönöm, Dr. Clark!) Tommy nevetésre, csodálkozásra és gondolkodásra késztet. Ő az én örömöm!
8. Jó orvos
És Clark doktorról szólva, soha nem tudtam volna túlélni ezt a betegséget a jó Dr. William Clark nélkül. A pszichotrop gyógyszerek felírásának és ellenőrzésének zseniális embere ez a nap adta és stabilitást ad nekem. Most, hogy csak a telefonján hallom a hangját, megnyugszom.
9. Oktatás
Meggyőződésem, hogy az oktatás mindenkit boldogabbá tesz. Megtiszteltetés számomra, hogy a világ legjobb iskoláiban tanultam: az Oberlin Főiskolán, az Iowa Állami Egyetemen és az Írói Műhelyben az Iowai Egyetemen. Az oktatás kulcsfontosságú.Ha mást nem, megtanított arra, hogy megértsem egy könyvet, és tágabbá tegyem a szemszögemet bármiről.
10. Diszkréció
Ezt a tényezőt azért foglalom utoljára, mert talán ez a legfontosabb. Ha valaki mentális betegségben szenved, diszkrécióra van szüksége a boldog élethez. Nem lehet mindenkinek pofázni az állapotáról. A betegségek még mindig csak tabuk. Igaz, írok a bipoláris betegségemről, de tollnevet használok. A diszkréció segít abban, hogy örömmel maradjon, ha elmebeteg.
Fentebb van a siker és boldogság 10 kulcsa súlyos mentális betegségben szenvedő emberként. Mint említettem, mindenkinek megvan a maga képlete az örömre. Ha mentális problémát kaptál, szánj időt arra, hogy megtaláld az életed egyenletét, amely betegséged ellenére is boldoggá tesz. Ha ezt megteszed, az életed sokkal jobb lesz.
Vedd el valakitől, aki ott járt és vissza. A mentális betegség nem halálos ítélet. Örömöt találhat és talál is. Sok szerencsét.
