Segítség! Depressziós vagyok, valahányszor hazaérek

16 éves lány vagyok, sok önértékelési problémával (lehet, hogy azért, mert a középiskolában sokat zaklattak), szociális szorongásom van, és nincs sok barátom, csak egy, aki nem ért meg és ki mindig panaszkodnak rám és a viselkedésemre, de nem akarja elhagyni a barátomat, mert én is az egyetlen barátja vagyok, és néha kedvel, mert megnevettetem. Depressziós vagyok, amikor hazaérek, de valahányszor meglátom az osztálytársaimat és a barátomat, a kedvem újra felkelt. Az utóbbi időben a depresszióm és az alacsony önbecsülésem a társasági térségemen is követett, sokat sóhajtok, de amikor a barátom megkérdezi, mi a baj, mosolygok, és azt mondom neki, hogy semmi, mert bosszantani fogom, ha mesélek azokról a dolgokról, amelyek felidegesítettek . Amikor otthon vagyok, alacsonyan zuhanok és egyedül vagyok, nincs jó kapcsolatom a mostohaapámmal, aki támogat engem és az anyámat (aki most egy másik városban marad dolgozni) pénzembert, nagyon élettelen és morcos, és én Boldog vagyok, amikor nincs a közelben, mert amikor egyedül vagyok, bekapcsolhatom a zenét, vagy valami szórakoztatót tehetek egyedül. Gyerekként nem a legjobb környezetben nőttem fel, engem bántalmazott és molesztált az a nő, aki gondolt rám, amikor édesanyám a tengerentúlra ment, és az idősebb gyermekei, de szerencsére sok emléket elfelejtettem 7 éves koromban, mert túl fájdalmas volt emlékeznem rá. Most állandóan alacsony érzésem van, és úgy érzem, nem vagyok elég jó, mert nem vagyok tökéletes, szebb, okosabb, népszerűbb és gazdagabb, talán figyelemkereső vagyok, de szeretném, ha az emberek észrevennék és gondolkodnának jó nekem, bárcsak sok figyelmet fordítanék az ellenkező nemre, mint a többi lány, mert ettől szebb leszek, de csecsemőarcú vagyok, és sok pasi azt mondta nekem, hogy 12 évesnek nézek ki és fiatalabb koromban sokszor bolondot csináltam magamtól, és sokan zaklattak. A nagyobb problémám az, hogy ezekre gondolok
minden alkalommal, amikor a csendes házamban vagyok, és félek egyedül kimenni, mert rosszul leszek, és az emberek rám bámulnak, pletykálkodnak, vagy egyedül érzem magam. Mit tehetek? Még az öngyilkosságra is gondoltam, amikor depressziós voltam, és ettől nagyon alacsonyan érzem magam, de anyám nem akar hallani ilyesmiről, és minden alkalommal megharagszik rám, amikor elmondom neki.

Válaszolta Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP, 2018-05-8

A.

Köszönjük, hogy szánt időt arra, hogy beszéljen ezekről az érzésekről. Úgy hangzik, hogy megbízható felnőttre van szüksége, aki nem családtag, akivel beszélgethet. Van olyan tanár vagy tanácsadó az iskolájában, akihez fordulhat? Szerintem ennek megkezdésének módja az, ha arról beszélünk, hogy a zaklatás milyen hatással volt rád az iskolában. Így folyamatosan az alapiskolai kérdésekre összpontosít, de mivel képes megbízni abban a személyben, erről többet tud beszélni. Maradjon kapcsolatban a barátjával, és nézze meg, vannak-e mások, akik nyitottak lehetnek a kapcsolatra Önnel. Azt akarom, hogy harcoljon az elszigeteltség ellen, amikor felnőttet talál, akivel beszélhet ezekről a dolgokról. Ön nyilván nagyon fényes, mivel ezt az e-mailt angolul írta, amely nem az Ön anyanyelve. Keressen más jó hallgatókat, akikkel beszélgethet, és megoszthatja velük az érdeklődését. Új kapcsolatok kiépítése segít - még akkor is, ha eleinte nehéz.

Türelmet és békét kívánva,
Dr. Dan
Bizonyító pozitív blog @