Lehet-e a depresszió a természet mondanivalója: „Gondolkodj!”?
Ezt az elméletet mutatta be Paul W. Andrews és J. Anderson Thomson, Jr. a közelmúltbeli cikkében Tudományos amerikai.
A tudósok néhány bizonyítékot mutatnak be elméletük alátámasztására. Az egyik szerintük a kérődzés segít az embereknek kitalálni összetett problémáikat, kisebb, emészthetőbb összetevőkre bontva őket. Egy ilyen gyakorlat szerintük egy depressziós ember jobban képes megoldani azokat a problémákat, amelyek eleve depresszióssá tették őket:
Ez az elemző gondolkodásmód természetesen nagyon eredményes lehet. Minden komponens nem olyan nehéz, ezért a probléma jobban kezelhetővé válik. Valóban, amikor nehéz problémákkal szembesül, például matematikai problémákkal, a depressziós érzés gyakran hasznos válasz, amely segíthet elemezni és megoldani.
Az érme másik oldala, amelyet a tudósok nem vizsgáltak, nyilvánvaló - a kérődzések is nagyon nem produktívak lehetnek. Remek leírni, hogy ha valaki analitikus gondolkodásmóddal rendelkezik, akkor akár nagyon összetett problémákat is kezelhet. De a matematika nem élet, és a depresszióban szenvedő személy gyakran kérődzik, nem érkezik egyértelmű válasz. Kérés és energiahiány = nem változik a viselkedés.
De a dolgok más szempontból való gondolkodása néhány modern pszichoterápia alapja, például a kognitív-viselkedési terápia (CBT). Tehát talán van valami ebben a gondolatmenetben. A kutatók ezután azt sugallják, hogy a depresszió úgynevezett tüneteinek sokasága csak a test evolúciós módja lehet ennek a problémának a kezelésére, hogy továbbra is a depressziót előidéző probléma elemzésére és megoldására koncentráljon:
A depresszió számos más tünetének van értelme annak az elképzelésnek a fényében, hogy az elemzést megszakítás nélkül kell folytatni. A társadalmi elszigeteltség iránti vágy például segít a depressziós embernek elkerülni azokat a helyzeteket, amelyek más dolgokon való gondolkodást igényelnek. Hasonlóképpen, az a képesség, hogy nem szerezhet örömet a szexből vagy más tevékenységekből, megakadályozza, hogy a depressziós személy olyan tevékenységeket folytasson, amelyek elvonhatják a figyelmet a problémáról. Még a depresszióban gyakran tapasztalt étvágytalanság is az elemzés elősegítésének tekinthető, mivel a rágás és más orális tevékenység megzavarja az agy információfeldolgozási képességét.
Mindez nagyon logikus és értelmes, ha az egyedül kérődzés általában a legtöbb embernek egyedül segített megoldani súlyos depresszióját. De a legtöbb ember nem. Valójában a depresszióban szenvedők többsége egyszerűen évekig szenved, anélkül, hogy kezelést vagy segítséget tenne érte, mert vagy úgy érzi, hogy ez nem elég "komoly" ahhoz, hogy segítséget kérjen, vagy attól fél (vagy túlságosan szégyelli), hogy segítséget kapjon érte. Mindezek az emberek, és ennyi idő alatt - azt gondolhatnánk, hogy sokkal magasabb gyógyulási arányt fogunk látni, ha egyszerűen az emberek gondolkodnak a problémán.
Valamit, amit a tudósok nem említettek, szintén érdemes megjegyezni - sokan nem vezethetik vissza depressziójukat egy konkrét aggályra, problémára vagy életeseményre. Sok ember számára a depresszió nem valamiféle logikus módon támad - kékből következik be, minden ok nélkül. A világ minden gondolkodása vagy kérődzése nem segít valakinek egy nem létező probléma megoldásában.
A legtöbb ember számára úgy tűnik, hogy a dolgokról való kérődzés nem igazán segíti depresszióját.
Tehát bár ez egy elegáns elmélet, nem vagyok biztos benne, mennyire áll szemben a legtöbb ember életének valóságával és az őket érő depresszióval. Ha a depresszió egyszerűen a természet mondanivalója volt: "Hé, ébredj és kezdj el gondolkodni ezen a problémán", akkor nem értem, hogy az emberek többsége miért nem gyógyítja meg magát rövid időn belül. Végül is, ha a természet mindezeket a tüneteket megkapja, hogy segítsen gondolkodni, akkor biztosan megkapta számunkra a természetes veleszületett érvelést és elemző készséget a probléma tényleges megoldásához, nem?
Hát nem. Még nem. És ez az oka annak, hogy nem hiszem, hogy ez egy olyan elmélet, amelynek sok értelme lenne annak, aki valaha hónapokig vagy évekig foglalkozott depresszióval.
