A zöld szemű szörny: Ünnepi kiadás
A féltékenység lesurranhat, elkaphat öntudatlanul, és zavartnak és összevertnek érezheti magát. A féltékenység a végén tönkreteheti a kapcsolatát, és veszélyeztetheti egészségét és közérzetét. Ezért nevezik a féltékenységet néha „zöld szemű szörnyetegnek”.
Az ünnepek környékén a féltékenység még nehezebben kezelhető. Hatása intenzívebb és károsabb lehet, mint általában. Ön már elfoglaltabb és a szokásosnál is jobban feszített hozzáadott bulikkal, kirándulásokkal és hatalmas bevásárló listákkal. Ön is gyakran több ember közelében van, és a szokásosnál kényelmetlenebb helyzetben van az ünnepi időszakban.
Ha már szokás féltékenykedni, akkor ez a kombináció elsődleges lehet a zöld szemű szörny beomlásához.
További információk a YourTango-ból: A hatékony kommunikáció első számú kulcsa
Féltékenységét kiválthatja egy családi összejövetel, ahol az unokatestvérét és a házastársát figyeli, akik látszólag annyira szerelmesek. A saját partneredre nézel, és a problémák, amelyekkel szembesülnek, még nagyobbnak tűnnek. A féltékenység akkor jöhet szóba, amikor Ön és partnere a munkabuliján van. Van egy bizonyos nagyon vonzó munkatárs, aki úgy tűnik, hogy nagy figyelmet fordít a partnerére. Kihagyottnak érzi magát és aggódik.
Másképp néz ki minden személy. A féltékenység félelmet, aggodalmat, haragot, rossz érzéseket vagy akár paranót okozhat benned. Ez a utolsó amit valószínűleg el akarsz vinni ünnepi összejövetelekre vagy az életedbe, de ott van, hát mit lehet tenni?
Legyen jó a megszakításban.
Zöld szemű szörnyeteg lendület nélkül nem szemetelheti az ünnepi élményt. Minden féltékeny kitörése valahol megkezdődik. Ha el tudja érni a féltékenységét, amikor az „kicsi”, akkor sokkal nagyobb sikert ér el a katasztrófa felé tartás.
Kezdje azzal, hogy jobban figyeljen a gondolataira. Lehet, hogy ez lehetetlennek hangzik, de nagyon erős gyakorlat. Figyeld meg, mire gondolsz egész nap. Szokjon rá, hogy „meghallgassa” az agyában lebegő gondolatokat. Ha féltékenységi szokása van, akkor valószínűleg az uralkodó gondolatai arra késztetik, hogy bizonytalannak érezze magát és aggódjon a kapcsolata miatt.
Például gondolhat ilyen dolgokra ...
Miért néz így rá?
Ha így beszél a párommal, amikor a közelben vagyok, mi történik, ha nem vagyok?
Párom soha nem fogja meg a kezem, és nem csókol meg úgy, ahogyan ők.
Lehet, hogy van némi pontosság abban, amit gondol. Bölcs lehet, ha nyomon követi és választ kap a feltett kérdésekre. Az a baj, hogy amikor féltékeny gondolataidnak engedik, hogy eluralkodjanak rajtuk, akkor azok biztosan növekedni fognak. Olyan „szörnyeteggé” válhatnak, amely miatt olyan dolgokat mondasz vagy teszel, amelyek csak még feszültebbé és elszakadtabbá teszik a kapcsolatodat.
További információk a YourTango-ból: Szüksége van párok tanácsadására? Itt van, hogyan mondjam el
A nagy rúgás az lehet, amire gondolsz nem legyen pontos vagy igaz. Célszerű félbeszakítani féltékeny gondolatait. Szakítsa meg őket, amint észreveszi őket. Nem azt javasoljuk, hogy próbáljon száműzni az elméjéből, hanem próbálja lelassítani a lendületüket. Ez lehetővé teszi, hogy tisztábban gondolkodjon, és döntését arról, hogy mit fog mondani vagy tenni, megbízható információkra alapozza, és nem kizárólag a gondolataira.
Ne feledje, van választása.
Tudd, hogy mindig megvan a választás hatalma. Tudatosan dönthet arról, hogy miként tölti nyaralását. Ha egy adott ember közelében tartózkodik, vagy egy bizonyos típusú helyzetben van, különösen kiváltja az Ön számára, akkor adja meg a lehetőséget arra, hogy mást tegyen.
Beszéljen a partnerével arról, hogy mit érez, és kérje meg, hogy támogassa Önt abban, hogy ebben az évben másképp cselekedjen. Szánjon rá arra, hogy megtegye azt, ami támogatja Önt féltékenységi szokásának legyőzésében. Ez azt jelentheti, hogy nem ugyanazokon az ünnepi partikon vesz részt, mint mindig, vagy hogy a partikra jár, hanem más gondolkodásmóddal rendelkezik.
Választhat, ha féltékenységéről is szó van. Minden alkalommal, amikor úgy dönt, hogy félbeszakítja féltékeny gondolatait és megkérdőjelezi azokat, akkor választást tesz. Úgy dönt, hogy az a vágy, hogy magabiztosabbnak érezze magát, és jobban kapcsolatba lépjen a partnerével, fontosabb, mint a (fájdalmas) kényelem, ha ugyanúgy folytatja a dolgokat.
Térjen vissza az igazhoz.
Tegyen meg mindent azért, hogy az ünnepi időszakban többször legyenek jelen. Két dolog, ami lendületet ad a zöld szemű szörny számára, a múltban él és jövőbeni életet él. A múlt már megtörtént. Ha arra összpontosítasz, hogy kihagyd az értékes tapasztalatokat és az itt és most értékes információkat. A jövő még várat magára. Egész nap és éjjel kitalálhatja, mi történhet, és még mindig tévedhet.
Vigye vissza magát a jelen pillanatra és arra, ami igaz Önnek. Győződjön meg arról, hogy megbízható információkkal rendelkezik, amikor eldönti, hogy mi igaz Önnek. Tegyen fel magának ilyen kérdéseket:Mi történik valójában ebben a pillanatban? és „Mire van szükségem most?Tényleg hallgassa meg önmagát, majd tegyen lépéseket, amelyek segítenek megfelelni az Ön igényeinek.
A zöld szemű szörnyetegnek nem kell tönkretennie az idei ünnepeket. Légy hajlandó félbeszakítani féltékenységedet, és légy ajándék. Ez valószínűleg a legnagyobb ajándék, amit adhatsz magadnak és kapcsolatodnak.
Susie és Otto Collins párkapcsolati edzők és szerzők, akik segítenek a pároknak kommunikálni, összekapcsolódni és megteremteni a vágyott kapcsolatot.
További nagyszerű tartalom a YourTango-tól:
- A boldogság 5 legegyszerűbb módja - Fogadjunk, hogy nem a 4. helyet csinálja!
- A szorongás megszüntetésének kulcsa (gyógyszeres kezelés nélkül!)
- Miért jó a monogámia a nők számára?
