Az intimitástól való félelem

Olyan gyakran nem tudom, miért, de rendkívül szomorú vagyok, és minden, amit utálok magamban, minden, ami miatt aggódom, és minden félelmem és gondolatom felszínre kerül, és nem tudom kijuttatni őket az agyamból. A közelmúltban ebben a lelkiállapotban voltam, és rájöttem, hogy mindenkit megbántottam, akit életemben érdekeltem, miután néhány dolgot gugliztam, rábukkantam az "érzelmi intimitástól való félelem" cikkekre és hasonlókra. Megvettem a FIS tesztet és 150-et értem .. ami szerintem nem túl jó. És soha életemben semmi sem volt értelmesebb, mint ez a félelem, pontosan illeszkedik múltbeli és jelenlegi cselekedeteimhez és gondolataimhoz… és pontosan tudom, hogy ez az egyik dolog, amit szenvedhetek, ha nem az egyetlen dolog. A kérdésem az, hogy hogyan tudom legyőzni ezt a félelmet, és honnan tudom, hogy ez valami olyan terápia, amelyre szükségem lehet.

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08

A.

Lehetséges, hogy félsz az intimitástól, főleg, miután olvastál róla, és a leírás visszhangzott veled. Hagyja azonban annak lehetőségét, hogy helytelenül diagnosztizálta magát. Tett egy tesztet, amely megerősítette az intimitástól való félelmet, de mennyire érvényes a teszt? Óvatosságra intem az öndiagnózistól. Lehetséges, hogy téved.

Levelében leírta, hogy depressziós és szorongásos időszakai vannak. Nem részletezte, miért gondolta, hogy fél az intimitástól. Levele alapján annyit tudok levonni, hogy depressziót és szorongást tapasztalhat.

Az öndiagnosztika problematikus. A laikus nem képzett pszichológiai állapotok értékelésére. A mentálhigiénés szakemberek évekig tartó továbbképzésben részesítik ezeket a készségeket. Fontos az interneten olvasott anyagok körültekintő és kritikus értékelése is. Jó gyakorlat ezeket az anyagokat magaddal vinni, ha úgy dönt, hogy egy mentálhigiénés szakember értékel. A mentálhigiénés szakember értékelheti ezeket az anyagokat, valamint a tüneteit, és megállapíthatja, hogy van-e pszichológiai problémája.

Ha továbbra is depressziós és szorongásos időszakai vannak, akkor egy mentálhigiénés szakembernek értékelnie kell. Az értékelésen való részvétel segít meghatározni, hogy fél-e az intimitástól, szorongástól vagy depressziótól. Ha az értékelés pszichológiai problémákat tár fel, a terapeuta kidolgoz egy kezelési tervet, amely segít a tünetek megszüntetésében. Vigyázzatok.

Dr. Kristina Randle
Mentális egészség és büntető igazságszolgáltatás blog