Megszabadulni: Szeretne a változás vagy annak áldozata lenni?

Mindenki megváltozik az életben. Nem élheti úgy az életét, hogy idővel megváltozna, mert ez maga az élet természetes mellékterméke. Az 1000 éves vörösfafa egyáltalán nem hasonlít vagy működik, mint egy fiatal csemete.

Tehát ez választási lehetőséget enged. Inkább a saját változásod ügynöke, vagy csak akaratlan áldozata?

Gyanítom, hogy a legtöbb ember nem így nézi az életet. Csak vidáman botorkálnak az életükben, és nem tudják, hogy valójában sokkal jobban ellenőrzik a dolgokat, mint amennyire rájönnek.

Persze mindannyian nevelésünk, borzalmas (vagy nagyszerű) szüleink és genetikánk termékei vagyunk. De mindezek ellenére mindenkinek megvan a szabad akarata és képessége arra, hogy gyakorolja, amikor és ahogy akarja. Ha már felnőtt vagy, akkor továbbra is hibáztatni és elkerülni a felelősséget a döntéseidért azt jelenti, hogy valami furcsa dologra kényszeríted magad - az életedet más határozza meg, mint te.

Tudom, hogy nem tetszik az az ötlet, hogy az életem nem a saját irányításomon kívül áll.

Ami jó, mert ez illúzió. Életünk 100% -ban teljesen a saját ellenőrzésünk alatt áll. A döntéseink, a nehéz döntéseink, amelyekre hatáskörünk és felelősségünk tartozik.

Annyi ok (kifogás)

Túl sok ellenőrzést és felelősséget ruházunk át arra, hogy életünk hogyan alakul mások számára. Más embereket, más dolgokat, más helyzeteket hibáztatunk - bármit is, mindaddig, amíg nem kell vállalnunk a felelősséget azért, hogy a rossz helyzetből a legjobbat hozzuk ki.

• "A szüleim nem engedhették meg maguknak azt az iskolát, ahová szerettem volna menni, ezért vagyok ilyen rosszul az egyetemen."
• "Párom nem támogatja a pályaválasztásomat, ezért vagyok zsákutcában."
• "A szüleim soha nem szerettek, ezért van ilyen nehéz dolgom bizalommal."
• "Nem akart gyerekeket szülni, ezért vagyok olyan magányos most a kapcsolatunkban."
• "Soha nem tudtam a felét annak, amit megtehettem, mert a szüleim soha nem mutatták meg."
• "A főnököm utál, soha nem jutok el oda, ahol szeretnék lenni a karrierem során."
• "A testvéreim soha nem segítettek nekem, ezért nem kaptam meg a szükséges támogatást a családomban."
• "Egyedülálló gyermek voltam, így soha nem tanultam meg, hogyan lehet másokkal kijönni, vagy mit tenni magamért."

A változás áldozata akarsz lenni?

De a hibáztatás csak addig fog eljutni az életben. Ha ennyi energiáját és idejét mások vádolására fordítja, akkor nem a változásra koncentrál és ennek a változásnak a megvalósítására.

Ne feledje, hogy a változás akkor is történik, ha odafigyel vagy sem. De ha odafigyelsz (és valóban fáradsz némi erőfeszítést), akkor azon dolgozhatsz, hogy az életed változása a legjobb legyen.

Olyan, mint ez:

1. Változás történik az életedben, akár akarod, akár nem.
2. Vagy áldozata lehetsz ennek, és hagyhatod, hogy irányítsd, merre jársz az életedben.
3. Vagy lehet ennek irányítója, átalakíthatja az igényeit és akaratát.

Melyik lennél inkább?

Elakadás: Vegye vissza az irányítást ... És a felelősség

Az életedben bekövetkező változás irányításának visszavétele azt jelenti, hogy felelősséget kell vállalnod a döntéseidért is. Ahelyett, hogy másokra támaszkodna az ön helyett történő döntések meghozatalában (vagy a gyalog más emberek döntéseiben), ez azt jelenti, hogy proaktív álláspontot képvisel az életét befolyásoló döntések meghozatalában. Nem állhat csak nyugodtan, és remélheti, hogy az élet gondoskodik rólad. Nem fog.

Ez azt jelenti, hogy kiderítse, milyen igényei vannak most, a pillanatban és a közeljövőben. Ki kell mennie egy rendetlen kapcsolatból vagy egy szörnyű szobatárs helyzetből? Akkor talán szüksége van egy munkára (vagy egy új munkára), hogy ez megvalósuljon. Találja ki a cél eléréséhez szükséges darabokat.

"De nagyon nehéz, és nem vagyok biztos benne, hogy tudok változtatni!" Hallak téged. A legtöbben ott voltunk. És tudod, mi segít (a barát meghajlított fülén kívül)? Pszichoterápia. A terapeuta segíthet ezeknek a változásoknak az életében, amelyek némelyike ​​nem lesz könnyű. Az emberek összetettek. Helyzetük összetett. És néha mindannyiunknak csak egy kis segítségre van szükségünk ahhoz, hogy megértsük, hogyan lépjünk előre, hogyan válhatunk beragadt életünkben, és eljutunk fejlődésünk következő szakaszába.

A változás nehéz, még akkor is, ha a saját változásának rendezői szerepét akarja vállalni. Ez azt jelenti, hogy megvizsgálja a saját gondolatait és viselkedését, és kitalálja az új gondolatokat és viselkedéseket, amelyek segítenek elérni a céljait. Ez azt jelenti, hogy megtanulják megállítani a rossz szokásokat, a haszontalan gondolkodásmódot és minden más viselkedést, amely szabotálja ezeket az erőfeszítéseket.

És gyakrabban, mint egy lépést előre és két lépést hátrább. Ez azt jelenti, hogy megtanulunk némi csalódottsággal és kompromisszumokkal élni, mivel nem biztos, hogy minden megvalósítható (legalábbis pillanatnyilag nem). Ez azt jelenti, hogy megtanulják nem csak a legteljesebben élni az életet, hanem azt is, hogy felismerjék, amikor néha az élet csak egy ideig szívásba fog esni, és a lehető legjobban kell tennie a birtokában lévő dolgokkal.

Ha a saját változásod ügynöke akarsz lenni, akkor ezt megkapta! Meg tudod csinálni. De ma meg kell tennie ezeket az első lépéseket, mert az idő senkit sem vár. És nem szeretnél előbb-utóbb ennyire jobb lenni? Sok szerencsét.