Valaha normális életet élek?

Ausztriából: Normális életet élek-e valaha azzal, amit tettem, és problémás gyermekkorommal?

A szüleim és a bátyám folyamatos fizikai és érzelmi bántalmazásával nőttem fel. Az iskolában etnikai hovatartozásom miatt zaklattak. A szüleim ázsiai emberek, Ausztriában nőttem fel.

Láttam testvéremet és apámat is, akik folyamatosan fizikai küzdelmeket folytattak. Apám még haragudott is anyámra és megütötte.

Most, hogy felnőtt lettem, rájöttem, hogy haraggal is vannak problémáim. Megpofoztam anyámat, és szörnyen érzem magam ezért. A holmikat is átdobtam a szobán, amikor haragudtam a szüleimre. Ezek a dühkitörések eddig csak a családomon belül történtek. Nem tudom, mit tegyek. Félek, hogy tettem és a problémás gyermekkorom miatt soha nem leszek képes kapcsolatba lépni, mert senki sem akarna olyan embert, mint én, romantikus partnerként.

Gyerekként azt hittem, hogy az élet egyszer jobb lesz számomra, és hogy szörnyű gyermekkorom felkészít a jövőre, de most úgy érzem, nincs pozitív jövőm.

Nem tudom, mit tegyek tovább. Köszönöm, hogy elolvastad a szövegemet

Válaszolta Dr. Marie Hartwell-Walker, 2018.05.08

A.

A változtatás első lépései a probléma felismerése és a változás motivációjának érzése. Megtette ezeket a fontos lépéseket. Itt az ideje elkészíteni a következőt.

Ha egyedül képes kezelni a dühét, akkor már megtette volna. Itt az ideje, hogy segítséget kérjen. A mentálhigiénés tanácsadó segít elsajátítani azokat a megküzdési készségeket, amelyeket gyermekként nem volt lehetősége megtanulni. Edzéssel és támogatással valaki olyan érzékeny és gondoskodó, mint te, nagyon gyorsan halad.

Igazad van, ha aggódsz magad miatt. Ha egy személy nem tanulta meg, hogyan kell megfelelően kezelni a haragot, akkor az kiáradhat olyan módon, amely károsítja a kapcsolatokat. A jó hír az, hogy fiatal vagy, nem tagadod a problémát, artikulált vagy és változtatni akarsz. Mindez ideális jelöltté teszi a terápiás változtatáshoz.

Egy másik forrás az Ön számára egy fórum vagy támogató csoport itt, a -on.

Jót kívánok neked,
Dr. Marie