A szerelemfüggőség néhány árulkodó jele

A YourTango vendég cikkét Dr. Susan Campbell írta.

A párkapcsolati függőséget „rejtett járványnak” nevezhetjük. Szerelmi vagy párkapcsolati függő lehetsz anélkül, hogy tudnád, mert a tüneteidet csak egy bizonyos típusú személy váltja ki. Lehet, hogy balek a titokzatos, csendes, visszatartó típusnak, vagy az igényes, irányító típusnak, vagy az impulzus vezérelt, örömkeresőnek. Ha valaha is gondoltad volna: „ez a kapcsolat nem jó nekem, de nem tudom visszatartani magam attól, hogy visszamenjek”, akkor ideje lenne felismerni, hogy rabja vagy a szerelemnek.

Az volt az inspiráció, hogy ezt a cikket megírtam, miután elolvastam Chris Brown és Rihanna szupersztárok közönségének nagy népszerűségét.

Miközben olvastam az újra és újra kapcsolatukról, valamint nyilvános viszályaikról, ideértve a több évvel ezelőtti verését és zúzódását, nem tudok nem gondolni annyi más fiatal romantikusra, akik az igaz szerelem után keresve csak belső konfliktusaik dramatizálása.

Ha tanácsot adnék ezeknek a fiatal szerelmeknek, akkor azzal kezdem, hogy megkérem őket, hogy őszintén nézzék meg az életükben a kapcsolatok értékét és célját: Milyen igényt vagy értéket szolgál ez a kapcsolat az Ön számára? A csodálatos kémia miatt vagy benne? Ön azért van ebben a kapcsolatban, hogy elkerülje az egyedüllétet? Vagy szeretnél egy kapcsolatot, amely arra ösztönöz, hogy a legjobb ember legyél ... vagy olyan, ahol elég biztonságban érzed magad ahhoz, hogy kiszolgáltatott légy, hogy meg tudj gyógyulni és növekedni tudsz?

További információk a YourTango-ból: A szerelem 7 módja átalakítja az agyadat

Sokan, amikor értelmes kapcsolatot keresünk, elfelejtjük feltenni ezeket az alapvető kérdéseket. Úgy gondoljuk, hogy mindennek magától kell jönnie, ha valóban szerelmesek vagyunk. Nos, ha ez a meggyőződésed, rossz hírem van - nem mindenki felel meg neked, aki úgy érzi, hogy a lélektársad. Talán hiányzik belőlük az alapvető kommunikációs készség, amely a különböző igények és elvárások tárgyalásához szükséges. Ha olyan valakivel vagy, akit annyira fenyeget a tény, hogy néha egy dologra vágysz, míg ő másra vágyik - olyan fenyegetve, hogy zaklat, vagy akár megfenyeget, amíg meg nem egyezel, ez a kapcsolat nem lesz jó neked.

Töltse ki a következő Love Addict Kvízt. Ez segít abban, hogy jobban odafigyeljen az egészségtelen kapcsolatokra való hajlamra.

1. Ön a szakítani, majd pótolni ciklus egy romantikus partnerrel?
2. Gyakran gondolja magában, hogy ez a személy nem jó neked?
3. Közli valamelyik közeli barátod, hogy ez a személy nem jó neked?
4. Miután ketten külön voltak pár napja, eljut egy olyan pontig, ahol üresnek vagy elveszettnek érzi magát e személy nélkül?
5. Az ezzel a személlyel való szakítást közvetlenül követő napokban tapasztal alvás-, étkezési vagy egyéb öngondoskodási tevékenységeket?
6. Szüksége van érzelmi intenzitásra ahhoz, hogy életben érezze magát?
7. „Magasnak” érzed magad, amikor ketten újra összekapcsolódnak harc vagy kibukás után?

Ha válaszoltál Igen ezek közül kettőnél többre azt javaslom, hogy vessen egy komoly pillantást önmagára és jelenlegi kapcsolatára. Ha például érzelmi intenzitásra van szüksége, arra kérem Önt, hogy nézze meg, mit kerülhet el ezzel a mintával: Kerüli a hétköznapi érzést? Szüksége van arra, hogy különlegesnek érezze magát a mélyebb bizonytalanság érzésének kompenzációjaként?

Megtalálja a bizonytalanság forrását? Pontosan mitől félsz? Attól félsz, hogy egyedül vagy, elutasítanak, jelentéktelenek? Ha még egy kicsit is érezheti ezt a félelmet itt és most, felmerülnek-e valamilyen emlékek - esetleg egy olyan időszakban, amikor valaki fontos neked elutasított? Ha valóban szándékosan és együttérző tudatossággal érezheti ezt a félelmet, ez az első lépés ennek a félelemnek a gyógyításához. A fájdalmas érzések megtanulása ön iránti együttérzéssel lehetővé teszi, hogy belemerüljön ezekbe az érzésekbe, miközben irányítás alatt áll - szemben azzal, hogy szüksége van ezekre az érzésekre, hogy öntudatlanul kiváltsa őket egy szerető.

Ha hajlamos vagy üresnek vagy elveszettnek érezni magad a szeretőd nélkül, vagy ha a kapcsolat miatti aggodalmak megszállottak, valószínűleg mélységesen félsz az elhagyástól vagy az egyedülléttől. Ha ez a te problémád, ajánlom, hogy engedd meg magadnak a kapcsolat által kiváltott „egyedül” érzéseket, de nagyon kis adagokban.

És tegye ezt szándékosan, azzal a tudatos céllal, hogy megértse a fájdalmát egy bölcsebb, szeretetteljesebb helyből önmagában - egy hely, amely tudja, hogy érzelmi fájdalmat tapasztalni rendben van, egy hely, amely bizonyos mértékű „veszteségtől való félelmet” észlel. normális, ha szeretsz valakit.

Több a YourTango-ból: 3 ok, amiért rohanunk a kapcsolatokba

A legtöbb diszfunkcionális kapcsolati minta abból adódik, hogy tudatában kell maradnunk a szokásos félelmeinknek és a normális érzelmi kellemetlenségnek, amelyet akkor érzünk, amikor a különbségek jelentkeznek. Amikor egyszerűen nem tudunk elviselni semmilyen érzelmi kellemetlenséget, például amikor saját magunknak kell viszonyulnunk egy kapcsolatba, akkor nem megfelelő kapcsolatokba keveredünk, amelyek arra kényszerítenek minket, hogy érez rejtett félelmeink és bizonytalanságunk - még ezek dramatizálásáig is.

Mindent szerelmes lehet: mind a forró szexet, mind az egészséges szeretetet. Nem kell választania szenvedélyes szerelem és kooperatív csapat között. De ennek eléréséhez be kell látnia, hogy ha a jelenlegi kapcsolata egészségtelen, akkor őszintén meg kell vizsgálnia, hogyan kerüli el általában azt, amit én hívok, „a kapcsolat szokásos kellemetlenségeinek”. A különbségek kezelése kényelmetlen, igen. De hogy elkerüljük a párkapcsolatban mutatkozó különbségeket, csak szükségtelen szenvedést vagy annak nevezhetjük, hogy „a kapcsolat szükségtelen drámái”.

További információ a YourTango visszaélésszerű kapcsolatairól:

• 3 jel arra utal, hogy visszaélő kapcsolatban állsz
• 6 figyelmeztető jel, hogy visszaélő kapcsolatban állsz
• 5 lépés az érzelmileg sértő kapcsolat megúszásához