7 kulcs a pozitív emberré váláshoz
"Ha megváltoztatja a magával kapcsolatos gondolkodását, akkor szinte azonnal megváltoztatja az életét."
Mint ilyen, a szerzők segítenek az olvasóknak negatív gondolataikat és érzelmeiket pozitívakká formálni és kiaknázni lehetőségeiket. Megjegyzik, hogy a magas önértékelés és a pozitív hozzáállás kialakítása gyakorlatot igényel. Könyvük utolsó fejezetében Tracy és Stein megfogalmazzák a hét kulcsot, amelyek szerintük a legjobbak lehetnek.
1. Használjon pozitív önbeszédet.
Tracy és Stein úgy gondolja, hogy az, hogy hogyan beszélünk önmagunkkal, meghatározza az érzelmeink 95 százalékát. Ha nem beszélünk önmagunkkal pozitívan, akkor alapértelmezésünk negatív vagy aggasztó megismerés. Ahogy írják: „... az elméd olyan, mint egy kert. Ha nem szándékosan ültetsz virágokat és gondosan gondozol, akkor a gyomok minden ösztönzés nélkül megnőnek. ” Azt javasolják, hogy olyan kijelentéseket mondjon ki, amelyek pozitívak, jelen vannak és személyesek, például: „Meg tudom csinálni!” és „félelmetesnek érzem magam”.
2. Használjon pozitív vizualizációt.
Tracy és Stein szerint a vizualizáció valószínűleg a legerősebb képesség, amellyel rendelkezünk. Azt javasolják az olvasóknak: „Készítsen tiszta, izgalmas képet a célról és az ideális életéről, és ezt a képet gondolatban játssza le újra és újra.”
3. Körülveszi magát pozitív emberekkel.
Azok az emberek, akikkel élünk és akikkel kapcsolatba lépünk, nagy szerepet játszanak érzelmeinkben és sikereinkben - írja Tracy és Stein. "Döntsön ma arról, hogy kapcsolatba kerül a győztesekkel, pozitív emberekkel, boldog és optimista emberekkel, akik valahová mennek az életükkel."
4. Fogyasszon pozitív mentális táplálékot.
A szerzők azt javasolják, hogy táplálja elméjét oktatási, felemelő és inspiráló információkkal. (Ahogy korábban mondták: „Jó, jó.”) Keressen olyan információkat, amelyek „boldognak és magabiztosabbnak érzik magukat és a világot”. Ez származhat könyvekből, magazinokból, CD-kből, audio programokból, DVD-kből, online tanfolyamokból vagy TV-programokból.
5. Gyakorold a pozitív képzést és fejlesztést.
Szánjon rá egy életen át tartó tanulásra és növekedésre. Tracy és Stein a vállalkozót és a motivációs előadót, Jim Rohnt idézi: „A formális oktatás meg fogja élni; az önképzés vagyonával jár. ”
6. Gyakorold a pozitív egészségügyi szokásokat.
"Néhány olyan tényező, amely mindenféle negatív érzelemre hajlamosít bennünket, a rossz egészségügyi szokások, a fáradtság, a testmozgás hiánya és a folyamatos munka" - írja Tracy és Stein. Ezért azt javasolják, hogy nagyon vigyázzon testi egészségére tápláló ételek fogyasztásával, rendszeres testmozgással, rengeteg pihenéssel és kikapcsolódással.
7. Legyen pozitív elvárása.
"Az elvárásaid a saját önmegvalósító jövendöléseiddé válnak." Ezért arra ösztönzi Tracy és Stein az olvasókat, hogy a legjobbakra számítsanak. „Számíts arra, hogy sikeres leszel. Arra számíthat, hogy népszerű lesz, ha új emberekkel találkozik. Számíthat arra, hogy nagyszerű célokat ér el, és csodálatos életet teremthet magának. "
Ön szerint a pozitivitás kulcsfontosságú az életünkben?
Tudjon meg többet Brian Tracy-ről és Christina Tracy Stein. Ha érdekel, átnéztük a Kiss azt a békát is! itt.
Ez a cikk tartalmaz linkeket az Amazon.com-ra, ahol egy kis jutalékot fizetnek a Psych Central-nak, ha könyvet vásárolnak. Köszönjük a Psych Central támogatását!
