Energiapszichológia nagyon érzékeny emberek számára
A rendkívül érzékeny beállítódások éjjel felkelthetik Önt, és minden ébrenlét pillanatában ilyen gondolatokkal vannak elfoglalva.
Általában az érzéseivel és mások véleményével való törődés nemcsak normális, de jó is. Lehetővé teszi, hogy szívvel-szívvel kapcsolatba lépjen az emberekkel és kifejezzék az empátiát. A probléma akkor merül fel, amikor „túlságosan” kapcsolatban áll az érzelmeivel.
Az erős érzelmi beállítottság megnehezítheti az életet. Olyan címkéket és megjegyzéseket vonz, mint például: "Olyan érzékeny vagy!" "Most mit mondtam, hogy felidegesítselek ?, "" A veled való beszélgetés olyan, mint a tojáshéjon járás! "" "Miért nem tudod egyszerűen kipattanni belőle?" "Nem érdekelhet annyira, hogy az illető mit mondott neked ? stb.
Az ilyen megjegyzések általában olyan emberektől származnak, akik úgy néznek ki, hogy nincs gondjuk a világon. Jól kezelik érzéseiket; magabiztosnak és boldognak látszanak. Csak azt nem értik, miért olyan nehéz egyeseknek elengedni az érzelmi poggyászukat.
Nem kell ebbe a végletbe kerülnie. Ha mások véleménye jobban számít neked, mint szeretnéd, olvasd tovább.
Soha nem lehet tudni, mi fogja idegesíteni a rendkívül érzékeny embereket. Ez az érzékenység változó mértékben jelentkezik. Vannak, akik érzékenyebbek lehetnek egy adott területen, például megjelenésük vagy pénzügyi helyzetük szempontjából.
Valaki ilyen természetű ember gyakran túlreagálja a helyzeteket, értékes kapcsolatokat tönkretéve a nyomában. A legkisebb megjegyzés is kivonható a kontextusból, és nagy kérdésre robbantható. Intenzív érzelmek kavarognak éppen a felszín alatt.
A nagy érzékenység azonban ajándék is lehet. A rendkívül érzékeny természet sokféle haszonnal jár - empátia, kreativitás, mély gondolkodás, éles megfigyelési készség és képesség, hogy olyan szenvedélyt érezzen, mintha nincs holnap.
De a magas érzékenység ára magas érzékenység.
Ha úgy gondolja, hogy nehéz ilyen emberrel együtt élnie, gondoljon arra, hogy milyen nehéz lehet lenni egy. Ezt jól tudom, mert egy vagyok - vagy legalábbis régen voltam.
Úgy tűnt, hogy bármi és minden, amit nekem mondtak, személyesen hat rám. Részben annak az értékrendnek köszönhettem, amelyet gyermekként tanítottam nekem, és néhány élettapasztalat akkor vetett utat. A bennem rejlő hajlandóság hozzájárult a többihez.
Észrevettem, hogy elmém minden érzelmi felzárkózást fenyegetésként érzékel, akár kisebbet, akár kisebbet. Ez azt eredményezte, hogy a válaszom minden helyzethez képest aránytalanul kifújódott. Óriási fordulat következett be, amikor az érzelmi szabadság technikája (EFT) néven ismert energiapszichológiai módszerre bukkantam.
Az energiapszichológia azon a feltevésen alapul, hogy egész testünk az energiák rácsos munkája. A testben az energia szabad áramlásának lehetővé tétele pozitív hatással lehet testi, érzelmi és mentális jólétünkre.
Az EFT állítólag az energiaelzáródások feloldásával működik, amikor megérinti bizonyos akupresszúrás pontokat. Kimutatták, hogy ez a módszer enyhíti a stresszt, a szorongást, az ismétlődő gondolkodást, a kényszeres viselkedést, valamint a félelmek és fóbiák sokaságát.
Ezeknek a technikáknak a használatával kezdtem megérteni, hogyan tudnám edzeni az érzékeny agyamat, hogy minden helyzetre jobban reagáljak.
A magabiztosságom szárnyalt. Kezdtem jobban viszonyulni a környezetemhez. Kapcsolataim mélyebbé váltak. Számos lehetőség előtt megnyílt az elmém, amelyek el voltak rejtve e túláradó érzelmek alatt. Amikor megértjük, hogy fiziológiánk mennyire befolyásolja pszichológiánkat, elkezdjük együttérzőbbnek érezni érzékeny természetünket.
Nem tudom elégszer hangsúlyozni, hogy bizonyos energiapszichológiai gyakorlatok beépítése a napi rutinba mennyire segítette szuperérzékeny hajlamomat.
Itt egy példa. Finoman a homlokára téve a kezét növeli az előagy véráramlását, ezáltal bekapcsolva a logikai részét. Ez gyorsan segít megnyugtatni a pánikreakciót, és gondolkodhat az érzelmi túlterhelésen. Próbálja ki most, és érezni fogja a különbséget.
Az energiapszichológiai technikák, mint például a meridiánok megérintése, különösképpen az érzelmi szabadság technikája (EFT), egyre inkább érvényesülnek, mivel az emberek alternatív módszereket keresnek a napi stressz kezelésére.
Ezeknek a technikáknak szinte azonnali nyugtató hatása van. Ezenkívül az ilyen gyakorlatok az idő múlásával immunitást alakítanak ki a stressz iránt, így az ember már nem érzi, hogy minden kis eseménytől kiszáradna.
Ez nem azt jelenti, hogy érzelmi érzékenységgé váljon, és ne kezdje el figyelmen kívül hagyni saját vagy mások érzéseit, mert elkezdi ezeket a technikákat használni. Nagyobb tudatossággal kezdesz reagálni - nem csattansz rá az emberekről a kék égből, vagy hirtelen összetörsz, és nem akadsz el az érzelmi elárasztástól. Ez növeli az önbizalmát, mert a véletlenszerű reagálás helyett most Ön irányítja a válaszait. Amikor az elme már nem kötődik az érzelmi túlterhelés feldolgozásához, szabaddá válik kreatív ötletek elképzelése, az emberek elérése és a világon egyedülálló nyom.
Az energiapszichológia hatékony eszköz az egyensúly megteremtésére érzelmi jólétünkben. Bár ezt és az EFT lehallgatást emberek milliói használják szerte a világon, ennek ellenére körültekintő tájékoztatni kezelőorvosát az alternatív terápiákról, amelyeket a vényköteles gyógyszerekkel együtt alkalmazhat.
