Szeretnél boldogabb lenni? Próbálja meg megváltoztatni a beszélgetéseket

Mint sokan kétségtelenül, sokáig azt gondoltam, hogy egyszerűen nem vagyok jó a hálózatépítésben. Valójában sokáig azt gondoltam, hogy nem vagyok jó a teljes pont társasági életében. Aztán rájöttem, a legfőbb oka annak, hogy ennyire fájdalmasnak találtam, az volt, hogy rossz kérdéseket tettek fel nekem, és viszont rossz kérdéseket tettem fel.

Szóval, mivel foglalkozol?

Új emberekkel, baráti barátokkal vagy munkahelyi ismerősökkel való találkozás tipikus kérdése az a szokásos díj -Szóval, mivel foglalkozol?

Önmagában ez egy aknamező kérdés. Válaszol az általad fizetett munkakör vagy az oldalanként végzett fizetetlen, szabadúszó munka alapján? Szenvedélyprojektjei vagy magas státuszú munkaköre? Mi van, ha munkanélküli vagy otthon maradt szülő? Szombatot tartani, amíg kitalálja a dolgokat?

Lényegében ezért feltesszük egymásnak a kérdést - szeretnénk tudni, hogy hol állunk egyensúlyban azzal a személlyel, akivel beszélgetünk. Szeretnénk tudni, érdemes-e valakivel beszélgetni? A munkakörünk felett vagy alatt van? A cégünk nagyobb, jövedelmezőbb, ismertebb-e, hűvösebb mint az övék? Sikeresebb vagyok náluk? Szenvedélyesen végzik az elvégzett munkát? Ez akkor fordul elő, amikor feltesszük a kérdést? Akár odáig is eljuthatunk, hogy azt mondjuk, megpróbáljuk kideríteni, hogy boldogabbak-e nálunk. Van-e jobb céltudatuk az életükben?

Mint mondtam. A kérdés egy aknamező.

Valójában több van a jóindulatú kérdésekben, amelyeket felteszünk, és a kis beszédet hálózatba kötjük, mint amennyire rájövünk. Kiderült, hogy az a fajta beszélgetés, amelyen részt veszünk, nagyobb hatással van személyes és érzelmi jólétünkre, mint amennyit hitelt adunk nekik.

Az Arizonai Egyetem, illetve a Washingtoni Egyetem tudósainak kutatásai azt mutatják, hogy az általunk folytatott beszélgetések mélyen befolyásolják annak általános megítélését, hogy boldogok vagy boldogtalanok vagyunk.

A tudósok hetvenkilenc résztvevőt kértek négy napig felvevőeszköz viselésére, és rögzítették a mindennapi életük során folytatott különböző beszélgetéseket. A felvételekből aztán a tudósok megfejtették azokat, amelyeket triviális kis beszélgetésnek minősítettek, és amelyeket tartalmasabb beszélgetéseknek tekintettek.

Azok a résztvevők, akik magukat a legboldogabbnak értékelték, kétszer annyi tartalmas beszélgetést folytattak a felvételek időtartama alatt, és csak egyharmad annyi triviális kis beszélgetést folytattak, mint a legkevésbé értékelt résztvevők a boldogságért.

Az eredmények arra utalnak, hogy a boldogság kapcsolódik a beszélgetésekhez. A mély, tartalmas beszélgetések táplálják érzelmi és személyes jólétünket. Az elszigetelt és felszínes beszélgetések nem teszik lehetővé az egyénként való növekedést, és összességében sem a jobb kapcsolatok kialakulását.

Változtassa meg az elbeszélést

Miközben megpróbáltam megtalálni a módját ennek leküzdésére, különös tekintettel a hálózati helyzetekre, a The minimalisták blogbejegyzésével ismertek meg. Ha még nem ismered őket, akkor nézd meg a weboldalukat, és itt találod azt a bejegyzést, amely megváltoztatta a gondolkodásomat.

Lényegében azzal érvelnek, hogy amikor megkérdezzük az embereket,mit csinálsz’Dobozokba rakjuk őket és magunkat, csak egyetlen módon gondolkodhatunk és ismerhetjük meg egymást. És unalmas. Ehelyett egy másik kérdést kellene feltennünk -Mit szeretsz.’

Aminek van értelme. Míg a napi munkánk sok életünkbe beletartozik, az egyéni történeteinkben több is rejlik, mint amit éppen a 9–5 során végzünk. Elkezdtem gondolkodni azokon az embereken, akiket a legjobban csodáltam, és amiről tudtam nekik - elsősorban a munkakörük jutott eszükbe? Természetesen nem. Ha ezekre az emberekre gondolok, akkor minden érdekes dologra gondolok, amit tudok róluk - amelyeknek köze lehet a munkájukhoz, de nem mindig és nem teljesen.

Mi a történeted?

Ahelyett, hogy megkérdezné:mit csinálsz’Próbálj meg más módon kérdezni az illetőről. A minimalisták javaslata, hogy mi a szenvedélyed, szép példa, de szívesen kérdezem az embereketmi a történeted?’, ‘hogy élvezed az idődet?Vagymi vezérli? ’.

Könnyebb kérdés lehet válaszokat kérni, ha az emberek félénknek érzik magukat, és sokféle lehetőség van arra, hogy lebontsa a beszélgetést - egy személy története magában foglalhatja a múlt, a jelen vagy a jövő elbeszéléseit.

Ez sokféle helyzetben jól működik, ha új emberekkel vesz részt - beleértve a professzionális hálózatépítést is! Egy eseményen, ahol néhány tucat emberrel találkozol, emlékezni fogsz azokra, akik elmondták neked, hogy mit csinálnak, vagy akik elmondták neked a történetüket? Garantálom, hogy ennek a kérdésnek a feltevése arra ösztönzi az embereket, hogy emlékezzenek rád és dolgozni akarjanak veled.

Emberként a történetek vezérelnek bennünket. Szánjon időt arra, hogy kérdezzen valakit az övékről, és csak meglepődhet, hová vezet.