Figyelj! 3 tipp a fókusz megtalálásához minden nap
1971-ben Herbert Simon társadalomtudós megjegyezte: „Amit az információ elfogyaszt, az nyilvánvaló: Felfedi a címzettek figyelmét. Ezért a rengeteg információ figyelemszegénységet eredményez. ”
És ez az ellenkezője annak, amit szeretne, ha ötleteinek életet akar adni. A figyelem képessége alapvető eszköz az értelmes munka előállításában. Versenyelőnyt biztosít számunkra a figyelemelterelés által vezérelt mai világban.
Ban ben Kezelje mindennapjait: Készítse el rutinját, keresse meg a hangsúlyt és élesítse kreatív elméjét, szerkesztette: Jocelyn K. Glei, a szerzők és a gondolatvezetők csoportja megosztja stratégiáikat a forgalmas, zümmögő világ közepette történő létrehozásra. Az alábbiakban bemutatunk néhány tippet erről az értékes könyvről.
Fókusz blokk módszer
Ez a tipp Cal Newporttól, a Georgetown Egyetem professzorától és a Olyan jó, hogy nem hagyhatnak figyelmen kívül. Azt javasolja, hogy hozzon létre fókusz blokkokat vagy előre tervezett találkozókat, hogy az értelmes projektekre összpontosítson.
Más szavakkal, a legtöbb napon jelentős időt blokkol a naptárban kreatív projektek zavartalan végrehajtására. Gondoljon a fókuszblokkokra, mint egy munkaértekezletre. Nem tárgyalható idő van.
Tehát, ahogy a Newport írja, ha valaki megpróbál időpontot egyeztetni Önnel a fókuszblokk alatt, akkor azt mondhatja, hogy már foglalt. Ha valaki azt mondja, hogy nem válaszol elég gyorsan az e-mailre, azt mondja, van egy jó kifogása: "Egész reggel lefoglaltam, és most látom ezt."
Eleinte a hosszú ideig tartó munka nehéz lehet. Newport azt javasolja, hogy kezdje a koncentrált idő kis blokkjaival, például egy órával. Ezután kéthetente adjon 15 percet minden blokkhoz. Ez idő alatt kizárólag a munkájára koncentráljon - ne legyen közösségi média, e-mail vagy egyéb zavaró tényező.
Ha úgy gondolja, hogy az online zavaró tényezők csábítanak, akkor tollal és papírral dolgozzon - mondja Newport. És próbáljon meg változtatni a díszleten, például egy másik szobát az otthonában vagy a könyvtárban. (Laura Vanderkam napi könyvtári kirándulásait mini író visszavonulásnak tekinti.)
Pozitív zavaró tényezők
E.B. White azt mondta: "A teremtés részben csupán a kis és nagy zavaró tényezők elhagyásának a dolga." Szerencsére nem kell megszüntetnie összes zavaró tényezők. Erin Rooney Doland, az Unclutterer.com blog főszerkesztője és a könyv szerzője szerint a jó zavarókkal is lehet küzdeni. Egy hét alatt bontsa ki az életét.
A pozitív figyelemelterelés magában foglalhatja az időzítő beállítását egy feladathoz, vagy egy független jutalmat adhat magának egy teljesítményért - írja. Például, miután befejezte a projektet, kaphat valami ennivalót vagy italt a szünetben.
Szünet az agyad számára
A Kaliforniai Egyetemen folytatott kutatásuk során dr. Kimberly Elsbach és Andrew Hargadon úgy találta, hogy az egyének kreativitása fokozódott, amikor váltottak a tudatos és az esztelen tevékenységek között. Ez azért van, mert a váltás megszakítást ad az agyának.
Doland szerint "az áttérés a tudatos munkáról az esztelen munkára időt ad az agynak arra, hogy nyugodt állapotban feldolgozza a bonyolult problémákat, és helyreállítja a figyelmes munka következő köréhez szükséges energiát is."
A kutatók az esztelen feladatokat olyan tevékenységekként határozták meg, mint a fénymásolatok készítése, a tisztító berendezések és a kellékek kicsomagolása. A figyelmes feladatok, írja Doland, a „problémamegoldás és feltalálás alapvető feladatai, amelyek az ember munkájához vagy kreatív tevékenységéhez kapcsolódnak”.
Az ihlet nem csak sztrájkol. Dolgoznunk kell rajta. Ötletek juthatnak a fejünkbe. De meg kell dolgoznunk azok megvalósításán. (Ahogy Scott Belsky, a Behance.net alapítója és alapítója írja: „A mantrám mindig is az volt, hogy„ ez nem az ötletekről szól, hanem az ötletek megvalósításáról. ”)
Tehát segít, ha kéznél vannak stratégiák a zavaró tényezők és a zaj kezelésére. Így arra összpontosíthat, ami igazán fontos: ötleteinek kivitelezése.
