Az állatok gyógyító ereje a technológia korában

~ Walt Whitman (1819-1892), Saját dala, 32

Testünk és agyunk fullad a technológiában. A számítógép képernyője mögé görnyedve és a celláinkat bepillantva egy elektronikus sziréna csalogat minket, amely e-mailekbe, szövegekbe és közösségi oldalakba irányít bennünket állandóan a hét minden napján.

Szakmai és társadalmi kötelezettségeinknek való megfelelés érdekében úgy érezzük, mintha a digitális kapcsolat folyamatos áramlásába kellene bekapcsolódnunk. És mindezen online interakciók révén egyre jobban elidegenedünk.

Sherry Turkle, a Egyedül együtt: Miért várunk többet a technológiától és kevesebbet egymástól? és az MIT Initiative on Technology and Self alapítója az NPR-nek adott interjúban kifejtette, hogy a digitális beszélgetésekbe túlságosan elmerült emberek nem kötik össze „azokat a fontos érzelmi kapcsolatokat, amelyeket egyébként megtennének”, és hogy „állandó digitális kommunikációban lehet és mégis nagyon egyedül érzi magát. ”

Ennek a technológiai magánynak a leküzdésére a legkézenfekvőbb gyógymód az, ha gondoskodik a családdal, a barátokkal és a szomszédokkal való valósabb, valós idejű interakciókban. Van azonban egy másik gyógymód, amely mind az emberi érintkezés mellett működik, mind pedig tápláló alternatíva lehet, amikor éppen azok az emberek, akikkel kapcsolatba próbálunk lépni, elfoglaltak a saját elektronikus világukban.

Állatbarátjainkkal való kapcsolattartás megnyugtatja ennek a digitális kornak az érzelmi elszigeteltségét, és - egyes esetekben - hozzájárul a szociális készségek növeléséhez. A mindennapi életünkben élő állatok, legyenek háziállatok, vagy a mindennapi madarak, mókusok és más vadon élő állatok parkjainkban és udvarunkon, összekapcsolódást és kevésbé elidegenedettséget érezhetnek bennünk.

Az Országos Biotechnológiai Információs Központ szerint az állatok által támogatott tevékenységek fokozhatják a szocializációt, csökkenthetik a stresszt, segíthetnek enyhíteni a szorongást és a magányt, javíthatják a hangulatot és az általános közérzetet, valamint arra ösztönözhetik az embereket, hogy gyakrabban vegyenek részt szabadidős és szabadidős tevékenységekben. A bizonyítékok azt is alátámasztják, hogy a háziállatok otthoni jelenléte segít fejleszteni és ösztönözni a gyermekek szociális képességeit.

A Mayo Clinic Egészséges életmód rovatában közzétett blog, amelyet Edward T. Creagan, MD, 2010. július 15-én tett közzé, a fenti pontokat egy megrázó, mégis gyakori példával illusztrálja a gyógyulásról, amely akkor fordulhat elő, amikor az ember érzelmileg kötődik házi kedvencéhez. Dr. Creagan „csodálatos átalakulásról” ír egy kliensben, ahol „a remény helyettesítette a kétségbeesést, az öröm pedig a haragot”.

Amikor megkérdezte ezt az ügyfelet, hogy mi történt, a beteg felkiáltott, mivel tartozik mindezzel új mentőkutyájának, Toto-nak. Kiderült, hogy Toto a tulajdonosnak a felelősség egyszerű ajándékát adta. Egy másik élőlény gondozása gyakran segíthet az embereknek kimászni mind a krónikus, mind az akut depresszióból és az elszigeteltség érzéséből.

Creagan azt is megjegyzi, hogy "amint a tudósok felfedezték, az állatok gyógyító erővel bírnak." Amikor az emberek macskát vagy kutyát simogatnak, gyógyhormonok és vegyi anyagok szaporodnak fel, amelyek csökkentik a pulzusszámot, és béke és nyugalom érzetét keltik.

A WebMD Depressziós Egészségügyi Központjában Kathleen Doheny író számos pozitív módszert sorol fel az állatok segítségével az emberek hangulatának emelésében a „Kisállatok a depresszióért és az egészségért” című cikkében. Doheny megjegyzi, hogy az állatok milyen feltétel nélküli szeretettel és társasággal jutalmaznak minket, ami segíthet legyőzni az elidegenedés és a depresszió érzését.

A háziállatok is növelhetik fizikai aktivitásunkat és más emberekkel való társadalmi interakcióinkat. Kutyáink sétálása a parkban, társasági beszélgetés más macskakedvelőkkel, vagy akár más állattartókkal való együttjárás az állatorvosnál mind segítenek abban, hogy jobban kapcsolatba kerüljünk háziállatainkkal, valamint egymással. A háziállatok természetes jégtörők is, amelyekben a tulajdonosok és a járókelők is könnyedén elbeszélgethetnek.

Amikor a macskánkat simogatjuk, a szomszéd kutyáját sétálgatjuk, vagy akár a varjak szélben játszását nézzük, emlékeztetjük magunkat arra, hogy keskeny képernyőinkön kívül is van élet. Jobban képesek vagyunk megalapozni magunkat az itt és most egyszerűen azért, mert az állatok így élik az életüket. Emlékeztetünk arra, hogy mi magunk élünk, lélegezzük az állatokat, akik az érintés erejétől, a természet békés magányától és a feltétel nélküli szeretettől boldogulnak.

Tehát mindenképpen húzza ki testét és elméjét minden nap, és hagyja, hogy élvezze az állatokkal való megnyugtató kapcsolatot.Játssz macskával, tegyél szívességet a szomszédodnak, és vigyél egy kutyát ebédidőben sétálni a környéken, vagy akár csak vegyél egy kis levegőt a saját kertedben, és nézd meg, ahogyan egy mókus felkúszik a fán. Ezek az egyszerű kapcsolatok állatbarátjainkkal nagyon jól kilátásba helyezhetik a digitális világ minden különálló kölcsönhatását.

Ez a cikk tartalmaz linkeket az Amazon.com-ra, ahol egy kis jutalékot fizetnek a Psych Central-nak, ha könyvet vásárolnak. Köszönjük a Psych Central támogatását!