Hogyan rombolta le szinte az életemet az internetes függőség?

Az életem kapcsolódik az internethez, vagy egyáltalán az élet elől való menekülésként használtam?

Közel egy évtizede tértem át olyan karrierre, amely szinte teljes egészében a digitális térben végzett munkával jár, és a közösségi média kezdte eluralkodni az életemen.

Mivel alapvetően örökre, az online világ mindig adott egy bizonyos sziréna hívást. ICQ és LiveJournal, IRC és Friendster. Titokzatos életmódomat rejtélyes AIM státuszüzenetek segítségével illusztráltam, és mély bántás érzéseket mutattam ki, amikor a számomra fontos embereket felvettem a MySpace Top 8-ba, és ők nem tették ugyanezt értem.

Ez nem nárcizmus! Egy pszichológus felveti az önportrékat

Amikor azokról álmodtam, akiken összetörtem, nemcsak a párás tengerparti találkozásokról fantáziáltam; Elképzeltem azt a pillanatot, amikor a strand utáni találkozás során a Facebook állapotát "kapcsolatban" váltottuk.

Nem tudom pontosan, mikor váltak életem napjai digitális változatossá, de abszolút elmondhatom, hogy miután online szerkesztőként kezdtem dolgozni, ez megadta a mentséget, amely racionalizáláshoz szükséges a 24/7 . Már nem egyszerűen introvertált lány voltam, aki túl sok időt töltött az interneten; most hihetetlenül koncentrált karrier nő voltam. Nem arról volt szó, hogy a közösségi oldalakon rögzítettek volna, látod. Nagyon részt vettem a munkámban ... igaz?

Az évek teltek el - túl gyorsan, ahogy az előttünk álló generáció mondaná -, és olyan kifinomultabb okostelefonok és alkalmazások feltalálásával, amelyekről egy évtizeddel ezelőtt sem álmodhattam volna, megvalósítható, hogy minden igényüket kielégítsék anélkül, hogy egy egyetlen lélek.

Élelmiszereinket megrendelhetjük a FreshDirect-en, vacsoránkat pedig a Seamless-en keresztül, sőt hajunkat és körmeinket a GlamSquadon keresztül végezhetjük el, mindezt a lakásunk kényelméből. Van, hogy annyi időt töltök minden igényemmel, hogy alkalmazásokat, e-maileket és SMS-eket töltsek fel, hogy kissé rekedtesnek találom a hangomat a nem használattól, ha egy igazi ember hív.

Mint valaki, aki otthon dolgozik egy viszonylag kis stúdió apartmanban, ezek a kényelmek veszélyesek. Az önálló vállalkozóknak elég könnyű dolguk egyre introvertáltabbá válni, és a digitális hullámzás ezt a valóságot felrobbanja.

A közösségi média és a karrierem valósága extrovertált introvertussá tett. Az interneten való élet lehetővé teszi számunkra, hogy megalkossuk a szükséges maszkokat, és legyünk azok, akiknek világunk, barátaink vagy munkánk megköveteli. Hihetetlenül távozó és szórakoztató tudok lenni társadalmi helyzetekben, különösen a közösségi média helyzeteiben, de gyakran feszültté és kimerültté válok.

Előfordul, hogy a „valós élet” társadalmi helyzetei hosszabb időre - mondjuk egy üzleti útra, amiből sok van - annyira elfogy a társadalmi energiám, hogy hazajövök, és semmi másra nem vágyom, mint a boldog független héjra, amelyre lehetővé teszi számomra, hogy a saját teremben legyek saját társaságommal, és mégis hozzáférhessek az egész világhoz néhány iPhone érintéssel.

És kissé sajnálatos módon aligha érezhető igazán problémának. Amikor a munkámban állsz, általánossá válik, hogy vacsoránál mindannyian ellenőrizzük Twitterünket és e-mailünket.

Addig nem jelent problémát, amíg rájön, hogy ez valami hasonlóság a függőséghez; hogy enélkül nem tudja felfogni, mit kezdjen magával. És akkor azon gondolkodik, hogy le kell-e vágnia a láncot, vagy vissza kell-e lépnie egy kicsit, hogy értékelje függőségét.

Nemrégiben távol voltam otthonról a hétvégén, és néhány számítógéppel kapcsolatos problémám volt. Javítható helyzet volt, de olyan, amelyet néhány napig nem tudtam kijavítani. Hétvége volt - ünnepi hétvége, nem kevesebb. Végül ez csak azt jelentette, hogy néhány napig nem lehettem online, ami logikailag nem is olyan nagy baj.

10 boldog, felemelő idézet a napod elkészítéséhez

Szerettem volna ezt egy nagyon szükséges szünetnek tekinteni. Ezt ürügyként szerettem volna látni, hogy lehűljek és utolérjem a Netflix-et. De ehelyett kissé pánikba estem. Mint, mit kezdtem volna magammal ?!

Végül azt csináltam magammal, hogy egy dicsőséges koktélt élveztem és egy könyvet olvastam. Felhívtam néhány barátot telefonon, tényleges verbális képességek segítségével. De ez a nyűgös nyugtalanság egész hétvégén bennem maradt - és ez nem oké. Az életem kapcsolódik az internethez, vagy egyáltalán az élet elől való menekülésként használtam?

Nyilvánvaló, hogy azok, akik túlnyomórészt online dolgoznak, nem tudják ugyanúgy „abbahagyni” az internetet, mint mi más függőségeket, például alkoholfogyasztást, drogot vagy szerencsejátékot. Ez nem opció. De emlékeztetett rám valamikor, amikor a koffeintől leszoktattam magam, hogy jobban ellenőrizhessem a függőséget.

Talán amire szükségem van, egy „technológiai sabbat” (ami a zsidóság pihenőnapja) hetente egyszer, vagy pontosabban az „irodai órák” beállítása, így mentálisan el tudom különíteni a szociális internet és a munka internetes idejét.

Mivel magamnak dolgozom, úgy érzem, hogy saját órákat készíthetek, mégsem emlékszem, mikor mentem ki utoljára a napra a számítógépem nélkül.Talán nem teljesen a közösségi média függősége; talán munkamániás is.

De az is lehet, hogy perspektíva szükséges.

Ellenőriznem kellene a Twitteremet, amint leszállok egy hosszú távú járatról, mielőtt még SMS-t küldök anyámnak, hogy elmondjam neki, hogy leszálltam? Valószínűleg nem. Előtérbe kellene állítanom a vacsorám fényképezését, nem csak az étkezés élvezetét? Nehéz kifejezni. Meg kell határozni a határokat, de még nem vagyok egészen biztos abban, hogy hol vannak a határok.

A közösségi média az univerzum egyik leghatékonyabb kommunikációs eszköze. Hihetetlenül felhatalmazó és hasznos, és életmentő lehet az élet és a munka számos elemében. De mikor hagyjuk abba, hogy felelősek legyünk, és hagyjuk, hogy az iPhone tulajdonosa legyen?

Mikor áll le a termelékenységről és a figyelemelterelésről? Meg kell találnom az egyensúlyt, hogy jobban kezdjek a kitalálásban.

Ez a vendégcikk eredetileg a YourTango.com oldalon jelent meg: Miért kényszeríti a 24/7 közösségi médiafüggőségem szinte tönkre az életemet.