Miért maradnak távol a férfiak a terápiától - és miért valójában ez tökéletes meccs?
Sok férfi így érzi a terápiát. * És sok férfi kerüli ezt - még akkor is, amikor küzdenek és a legnagyobb szükségük van rá. Gyakran úgy gondolják, hogy a terápián való részvétel „a gyengeség vagy az alkalmatlanság jele” - mondta Jean Fitzpatrick, LP, pszichoterapeuta, aki nagy tapasztalattal rendelkezik a férfiakkal és a nőkkel egyaránt, és akinek gyakorlata a párkapcsolati és a karrierproblémákra összpontosít. Különösen az 50 év feletti férfiak nehezebben tudnak kiszolgáltatottak lenni, és érzéseiket szavakba foglalják - mondta.
Társadalmunk nagyrészt a férfiasság nagyon merev és szűk nézetét hirdeti - állítólag az igazi férfiak kemények, dominánsak, függetlenek és erősek. Senkire nincs szükségük. Valaha.
A férfiak még mindig hallják más régi üzenetek visszhangját, például: Szívd be, a nagy fiúk nem sírnak, javítsd ki magad, és ne gondolj rá - mondta Howes, Ph.D., aki 20 évet töltött azzal, hogy segítsen a férfiaknak az életükben. munka-, párkapcsolati és érzelmi problémák, valamint a férfiak kérdéseinek kutatása és írása. Tehát nem meglepő, hogy sok férfi negatív véleményt képvisel a terápiáról, és ha segítségre szorul, elkezd negatív véleményt kialakítani önmagáról.
"Félő, hogy kigúnyolják őket vagy elveszítik az arcukat, ha beismerik, hogy olyan problémájuk van, amelyet egyedül nem tudnak megoldani" - mondta Howes. Sokan úgy érzik, hogy az érzelmek, például a düh vagy a szomorúság kellemetlen vagy akár elviselhetetlen is - mondta. Büntetésnek vagy egyszerűen nevetségesnek tűnik az, hogy terápiát folytatunk ezekhez az érzelmekhez való kapcsolódáshoz.
(Howes látta, hogy sok férfi végül úgy élvezi a folyamatot, mint „ez egy belső kincsvadászat.” Miután érzelmet éreznek, kíváncsiak lesznek, és elgondolkodnak azon, hogy mi az érzés, hogy is kellene ezt nevezniük és honnan jött - mondta. )
A terápia sok férfinak egyenesen idegen lehet, mert nem igazán folytatnak mély beszélgetéseket a barátaikkal. Sokaknak még nem is volt ilyenük. - Lehet, hogy haverok veszik körül őket, akik egész nap számos témában beszélgethetnek. De soha nem mondtak még egy srácnak fájdalmas emlékeket, mély félelmeket vagy rejtett álmokat. ”
Amikor a férfiak terápiára jönnek, inkább kézzelfogható, konkrét célokat vesznek célba - mondta Fitzpatrick. Például azt szeretnék kitalálni, hogyan lehet navigálni egy mérgező munkahelyi helyzetben, vagy rendezni a házasságukat hűtlenség után - mondta.
Howes és ügyfele (felülről) végül valamin dolgozott, amin valójában dolgozni akart. - Némi piszkálás után elhatároztuk, hogy segítünk neki új irányt találni a karrierjében, és életre kelni kezdett. Azzal, hogy a terápiában és a karrierjében elakadt, a házasságában is fellazult, és kényelmesebbnek érezte magát, amikor valóban [feleségével] állt kapcsolatban. "
Howes férfi kliensei inkább a munkával kapcsolatos kérdésekre koncentrálnak, és életük célját keresik. (A nők szerinte „inkább azokra a kérdésekre összpontosítanak, amelyek befolyásolják a kapcsolatokat.”) Például egy ügyfél azt mondhatja: „Szeretnék alelnököt tölteni az idén a munkahelyemen, de azt hiszem, depressziós vagyok. Segítsen a depresszió kijavításában, hogy megszerezhessem az előléptetést. ”
Mint Fitzpatrick is megjegyezte: „A munka a férfiak számára nem valami„ oldalsó ”. Az önérzetük alapvető része ... ”
Arra biztatta az olvasókat, hogy tisztázzák a terapeutákkal a kért segítséget. Ha nem érted vagy egyetértesz valamivel, amit a terapeuta mond, tudasd velük - mondta. Fontos, hogy terapeutája találkozjon veled, ahol vagy, és ne ragaszkodjon ahhoz, hogy egy érzés bizonyos módon kifejeződjön - mondta Fitzpatrick. Például egy terapeuta megkérdezi az embert, hogy érzi magát, és azt válaszolja, hogy meg akarja menteni a házasságát. A terapeutának nem szabad eldöntenie, hogy túlságosan célorientált-e, vagy „meg kell tanulnia nyíltabban kifejezni az érzéseit”.
A férfiak és a terápia valójában tökéletesen illeszkedik, mondta Howes. Sok férfi szereti megoldani a problémákat és megoldani a dolgokat - a törött komódfiókoktól kezdve a fantáziafutball-csapatokon át a számítógépes hibákig - mondta. "A [terápia] egy laboratórium, egyfajta garázsműhely, ahol hetente bütykölünk és problémákat oldunk meg." A terápia az együttműködés és a megfoghatatlan rejtvényekkel való munka helye - mondta.
A terápia lehetőséget ad arra, hogy jobban megértse önmagát - mondta Fitzpatrick. Ez egy alkalom arra, hogy „erősebbnek, hitelesebbnek és kényelmesebbnek érezze magát [önmagával]”. Minden pozitív, hatalmas dolog, amiből a férfiak - és mindenki - profitálhatnak.
* Fontos megjegyezni, hogy a férfiak sokfélék. Mint Howes mondta, sok férfi van “szerelem a terápiát, ne érezzen szégyent a jövés miatt, és alig várom, hogy beszállhasson és beszélhessen az érzésekről. " Ebben a cikkben a férfiak egy szegmensére összpontosítunk, akiknek nehezebb dolga van a terápiával.
A Therapy Man kép a Shutterstock jóvoltából.
