A mentális, fizikai, társadalmi tevékenység segít fenntartani az agyat
Egy új jelentés elmagyarázza, hogy az, amit időskorban teszel, többet jelenthet a fiatalos agy fenntartása szempontjából, mint amit az életed során korábban tettél.
A kutatók eredményeiket közzétették a folyóiratban Cell Press.
"Bár néhány memóriafunkció hajlamos csökkenni, ahogy öregszünk, több idős ember jól megőrzött működését mutatja, és ez egy jól megőrzött, fiatalokhoz hasonló agyhoz kapcsolódik" - mondta Lars Nyberg, a svéd Umeå Egyetem munkatársa.
A mentális értelem fenntartása nincs összefüggésben az ember végzettségével. Szakértők szerint a Ph.D.-k ugyanolyan valószínűséggel tapasztalják meg az emlékezetkiesést, mint a középiskolai lemorzsolódás időskorával. A foglalkozásnak korlátozott jelentősége van, mivel a bonyolult vagy igényes karrier előnyei a nyugdíjazást követően gyorsan csökkennek.
A kutatók szerint az elkötelezettség a siker titka. A szociálisan, mentálisan és fizikailag stimulált személyek jobb kognitív teljesítményt mutatnak, az agyuk fiatalabbnak tűnik, mint az évek.
"Meglehetősen szilárd bizonyíték van arra, hogy a fizikai és szellemi aktivitás megőrzése az agy fenntartásának egyik módja" - mondta Nyberg.
A kutatók szerint a prevenciós stratégia fontos elmozdulás a területen. Korábbi tanulmányok arra összpontosítottak, hogy megértsék, milyen módon képes az agy megbirkózni vagy kompenzálni az öregedés kognitív hanyatlását.
Az új hangsúly elsősorban az életkorral összefüggő agyi változások elkerülésének fontosságát képviseli. A géneknek van némi szerepük, de az életválasztás és egyéb környezeti tényezők, különösen idős korban, kritikus fontosságúak.
Az idős embereknek általában nagyobb gondja van a találkozók vagy nevek emlékezésével - mondta Nyberg. De ezek a memóriavesztések gyakran később következnek be, mint sokan gondolják, 60 éves koruk után. Az idősebb emberek is továbbra is felhalmozzák az ismereteket és hatékonyan használják tudásukat, gyakran nagyon idős korokig is.
"Összességében a megállapítások széles köre konvergáló bizonyítékokat szolgáltat az agy öregedésének markáns heterogenitására vonatkozóan" - írják a tudósok.
„Kritikusan elmondható, hogy néhány idősebb felnőttnél alig vagy egyáltalán nincs agyi változás a fiatalabb felnőttekhez képest, ép kognitív teljesítménnyel együtt, ami alátámasztja az agy fenntartásának fogalmát. Más szavakkal, a fiatalos agy fenntartása ahelyett, hogy reagálna és kompenzálná a változásokat, lehet a kulcs a memória sikeres elöregedéséhez. "
Forrás: Cell Press
