A televíziós műsor meghatározott típusának megtekintéséhez kapcsolódó túlfogyasztás

A feltörekvő kutatások szerint nem minden tévé egyforma a túlevés terén.

A Cornell Egyetem kutatói felfedezték, hogy egyes tévéműsorok az embereket kétszer annyi étkezéshez vezethetik, mint más programok.

"Megállapítottuk, hogy ha akciófilmet néz a szája falatozása közben, az is több akciót fog látni" - mondta Aner Tal, Ph.D., az új cikk vezető szerzője a Az American Medical Association folyóirata: Belgyógyászat.

"Más szóval, minél zavaróbb a program, annál többet fog enni."

A Cornell Food and Brand Lab kutatói által végzett tanulmányban 94 egyetemista rágcsálta az M & Ms-t, a sütiket, a sárgarépát és a szőlőt, miközben 20 perces televíziós műsorokat nézett.

A résztvevők egyharmada a „Sziget” című akciófilm egy részét, egyharmada a Charlie Rose beszélgetős műsor egy részét, harmada pedig ugyanezt a „Sziget” című részt nézte hang nélkül.

"Azok az emberek, akik a" Szigetet "nézték, majdnem kétszer annyi harapnivalót ettek - 98 százalékkal többet, mint azok, akik a beszélgetős műsort nézik!" - mondta Brian Wansink társszerző.

"Még azok is, akik hang nélkül nézik a" Szigetet ", 36 százalékkal többet ettek."

A figyelemelterelőbb tartalmat figyelő emberek több kalóriát is fogyasztottak, 354 kalóriát fogyasztottak a „Sziget” nézők (314 kalória nélkül), szemben a Charlie Rose Show-t nézők által fogyasztott 215 kalóriával.

„Gyorsabb ütemű, sok fényképezőgép-kivágással rendelkező, ösztönzőbb programok, amelyek valóban magához vonzanak és elvonják a figyelmét attól, amit eszel. Lehet, hogy többet eszel, mert kevésbé figyelsz arra, hogy mennyit adsz a szádba - mondta Tal.

Emiatt a nézőket jobban bevonó programok rosszabbá tehetik az étrendjüket.

Tehát mit tehet, hogy elkerülje a túlevést a kedvenc üldözési jelenete során?

A kutatók azt javasolják, hogy előzetesen tegyék fel vagy adagolják el a tévés snackjeinket, ahelyett, hogy egy egész zacskó zsetont vagy doboz sütit hoznának ki.

Wansink szerint a legjobb megoldás az egészséges rágcsálnivalók, például a sárgarépa előhozása.

„Jó hír - mondja Wansink -, hogy az akciófilmek nézői több egészséges ételt is fogyasztanak, ha ez áll előttük. Használd ki ezt! "

Forrás: Cornell Food & Brand Lab