Az elégtelenség és az elutasítás vezetett a depresszióhoz

Nagy céljaim, nagy álmaim, nagy reményeim vannak a jövőre nézve. Az életemet arra építettem, hogy ezen álmok megvalósításán munkálkodjak. Általában igazán optimista, ambiciózus ember vagyok. Bármi, amire rászántam magam, valamilyen módon sikerrel jár.

Idáig. A következetes, meggyengítő csalódások éve volt. Írtam egy könyvet, és beleadtam a szívemet. Csiszoltam és elküldtem a világra. 30 elutasítást kaptam.

Újonnan képzett tanár vagyok, két mesterképzéssel és 100 000 dollár diákhitel-tartozással. Több tucat munkára jelentkeztem, és még interjút sem kaptam.

Nem tudom megállítani az alkalmatlanság és a nem elégséges érzéseket, mert LITERÁLISAN nem vagyok elég jó. 30 elutasító levél és több tucat álláspályázat megerősítette. Senki sem akarja, hogy felkészüljek arra, amit egész életemben ledolgoztam. Csak egy emberrel kell beszélnem - anyukámmal -, és ő ragaszkodik ahhoz, hogy én csak "negatív" legyek. Ettől sokkal rosszabbul érzem magam. Csak jobb pár érzésem kellene, hogy jobban érezzem magam, de amikor ezt elmagyarázom, azt mondja, hogy nem tudja megoldani helyettem a problémáimat (nem akarom, csak azt akarom érezni, hogy nem egyedül). Mindketten azt akarjuk, hogy költözzek el, de látva, hogy nincs pénzem és esélyem a munkára, bármennyire is jelentkezem, itt ragadtam. Olyan egészségtelen. Összeszorul a szívem, ha arra gondolok, hogy még egy évig itt maradjak.

Ez a legrosszabb, amit valaha is éreztem egész életemben. A múltban mindig láttam a fényt az alagút végén, de az elmúlt egy év csalódásai megsemmisítették azt az optimista lányt, aki mindenben megtalálta az ezüst bélést.

Julie Hanks, az LCSW válasza, 2018.05.05

A.

Nyilvánvalóan intelligens és motivált nő vagy, aki számos lépést megtett a siker érdekében a munkahelyen, ezért van értelme, hogy munkanélkülinek lenni és többszörösen elutasítani a könyveket teljesen elbátortalanító! Számomra úgy hangzik, hogy az otthoni élet sem segít. Kérted édesanyádat kifejezetten empátia és érzelmi támogatás miatt? Azt javaslom, hogy tudassa vele pontosan, mit keresel, még a pontos szavakat is megadva, amikor megosztod vele a küzdelmeidet. Említette, hogy ő az „egyetlen”, akivel beszélnie kell - miért van ez?

Azt javaslom, hogy az első lépés az, hogy szociálisan elágazol, hogy további támogatást kapj ebben a nehéz időszakban. Próbáljon meg bekapcsolódni néhány érdeklődésre számot tartó közösségi csoportba, például könyvcsoportokba vagy túrázó csoportokba. Fontolja meg egy kis idő eltöltését önkéntességgel. Keresse meg a módját, hogyan bővítheti társait és barátait körében, túl az anyán.

Mivel a jelenlegi foglalkoztatási erőfeszítései nem a tervek szerint haladnak, ideje lenne többet elérni kreatív problémamegoldásában azáltal, hogy elveszi szenvedélyeit, ajándékait és képzéseit, és újrafókuszálás ideiglenesen. Íme néhány példa arra, amiről beszélek.

Lakás: Mi a helyzet azzal a lakhatási helyzettel, ahol bérlakásért egy lakótelepet kezel, vagy egy alagsori lakásban cserébe egy idős embert bejelentkezik?

Foglalkoztatás: Mi a helyzet a nem tanári munkakörökbe való jelentkezéssel, miközben arra vársz, hogy a megfelelő tanítási lehetőség adódjon? Bármely munka lehetővé teszi, hogy pénzt takarítson meg, és egyedül költözzön el, így nem "ragaszkodik" az anyjához. Fontolja meg újból a tanári tapasztalatok összpontosítását egy tanfolyam kidolgozásával például az esti közösségi oktatási órák számára.

Írás: Mit szólnál ahhoz, ha szereted az írást, és utánanéznél egy oszlopnak egy helyi újságnak vagy weboldalnak, miközben arra vársz, hogy lehetőséged nyíljon könyved megjelenésére? Megvizsgálták az önkiadási lehetőségeket?

Személyes és szakmai tapasztalataim arra tanítottak, hogy még ha a dolgok sem mennek a tervek szerint, soha nem vesznek kárba élettapasztalatok. Számos szakmai lehetőségem megtörtént a személyes és szakmai kapcsolatok hálózatának fejlesztésével, amelyek olyan ajtókat nyitottak meg, amelyek létezéséről nem is tudtam. A társadalmi körök kibővítésével olyan kulcsfontosságú kapcsolatok alakulnak ki, amelyek valószínűleg ajtókat is nyitnak az Ön számára.

Köszönjük, hogy beírtál. Vigyázz magadra!

Julie Hanks, LCSW

Látogasson el új terápiás blogomba!
Privát gyakorlat eszköztár