A 4 dolog, amely feloszlatja a kapcsolatot
Bármely házasságban vagy hosszú távú, romantikus kapcsolatban számos olyan kihívás áll elő, amelyek teljesen megsemmisíthetik a kapcsolatot. Ha azonban ez egyáltalán vigasztal, a kutatók megfigyelték, hogy csak négy olyan viselkedés létezik, amelyet elkerülve nagyban javítja esélyeit a kapcsolat hosszú távú egészségére és boldogságára.
Most, ha úgy gondolja, hogy ez egy mérhető javulás, fontolja meg ezt: Mindössze 15 perc interakció során a szakértő 90 százalékos pontossággal meg tudja jósolni, hogy egy pár öt év múlva is együtt lesz-e. Ez egy elég szemet nyitó statisztika.
Az alábbiakban megtalálja azt a négy dolgot, amelyek megjósolják, hogy kapcsolata a sziklák felé tart.
További információk a YourTango-ból: Segítség! Utolsó szakításom egy életre megsebesítette
Házasság és válás: A számok nem hazudnak
Tehát hogyan lehet egy szakértő ilyen hihetetlen pontossággal megjósolni, hogy mely kapcsolatok épülnek ki, hogy ellenálljanak az idő próbájának? Ez nem a jövendőmondásról vagy a találgatásokról szól. A kutatók felsorolták a négy viselkedés listáját, amelyeket kerülni kell, ha nem akarsz a válás útjára lépni: vád, eszkaláció, érvénytelenítés és elidegenedés. Ezek mind tanult viselkedésmódok, így új és továbbfejlesztett szokásokat is megtanulhat, amelyek inkább megerősítik a kapcsolatot, mintsem elpusztítanák azt.
1. Vád.
Egyszerűen fogalmazva, a házasságban a halál abszolút csókja az a hajlam, hogy hibát rójon vagy vádat emeljen partnere felé - különösen, ha nem ismeri az összes tényt. Ez ugyanolyan alapvető fontosságú, mint kérdés feltevése, nem pedig nyilatkozat vagy rosszabb esetben - vád. Arról van szó, hogy megkérdezed: "Drágám, olyan vásárlást hajtottál végre, amiről nem tudok?" ahelyett, hogy azt mondaná: „A számla ismét túlhúzódik. Mit vettél ez idő?"
Ha minőségi, szeretetteljes kapcsolatot szeretne kialakítani, tanuljon meg a házastársának a kétely előnyeiből adni, és mindig a legjobbat feltételezze, nem pedig a legrosszabbat. Ha kecses ember vagy, aki tisztességesen és tisztelettel bánik másokkal, még akkor is, ha időnként hibáznak, az vágyat kelt bennük, hogy még jobbak legyenek, és igazolják a hitedet. Az emberek gyakran az Ön elvárásainak pontos szintjére emelkednek vagy esnek, ezért jó ötlet ezeket ellenőrizni, ha problémát tapasztal.
2. Eszkaláció.
A nyomás alatt álló emberi érzelmek általában két dolgot tesznek: vagy felfelé, vagy lefelé. Ily módon ez a szokás némileg szorosan illeszkedik a hibás magatartáshoz. Valaki, aki szokásosan eszkalálja a nézeteltérést, jobban érdekli saját álláspontjának elhárítását és megvédését, valamint a másik fél felelősségének tulajdonítását. Ez gyakran létrehoz egy „párbajvédelmet”, amely nemcsak teljes mértékben terméketlen ... hanem teljesen pusztító is.
Az egyik alapvető kérdés elég erős ahhoz, hogy eltávolítsa az energia által hasznosított romboló erő nagy részét. Ez a kérdés egyszerűen ez: "Igazad akarsz lenni, vagy szerelmes akarsz lenni?" Először mindig a megértés irányába haladjon, majd haladjon a felbontás felé. Ez létrehozza azt a spirális lefelé irányuló hatást, amelyet már említettem.
3. Érvénytelenítés.
Ez a szokás - a többihez hasonlóan - egyszerűen megerősíti a nyerés-vesztés dinamikáját, amely, mint korábban mondtam, végül az esetek 90 százalékában egy végső veszteségbe kerül. Ha érvényteleníted a partneredet, akkor az a lényeg, hogy hiteltelenné tedd őket vagy valamilyen módon gyengítsd őket. Gyakran ezt úgy teszik, hogy objektiválnak valakit, vagy elveszik „emberi” jellemzőit, és inkább negatív szempontokra, feltételezésekre és előítéletekre összpontosítanak. Ez rövid távon kegyetlenül hatékony lehet, és adott időre akár el is ronthatja valaki önértékelését. Figyelmeztetni kell azonban, hogy néha, amikor az asztalok megfordulnak, ez nehéz és gyors. Egy zaklató megnyerheti a csaták részét, de nagyon nyugtalanító, amikor nagyon-nagyon hirtelen elveszítik a háborút, amikor a párjuk már nem bírja tovább.
Az a kulcsfontosságú megértés, amely örökre elmozdíthatja ezt a dinamikát, az az alapvető elismerés, hogy emberként mindannyian a lehető legjobban tesszük a pillanatnyi tudásunkat. A normális, érzelmileg egészséges emberek nem ébrednek fel reggel, és fontolgatják, hogyan fognak csak saját önző szükségleteiket kielégíteni, miközben másokat bántanak és csalódást okoznak aznap. Nagyjából ez a szociopata definíciója, és ha ez úgy hangzik, mint a partnere, akkor a működési zavarok szintje túlságosan mélyen behatolhat ahhoz, hogy szakmai segítség és valódi változtatási vágy nélkül megfordulhasson.
További információ a YourTango-ból: Hogyan lépjünk tovább egy fájdalmas szakításból
4. Elidegenedés.
Ez a szokás arról szól, hogy rutinszerűen kivonul vagy elhagyja a probléma megoldására irányuló erőfeszítéseket. Néha inkább passzív-agresszív, mint például a „csendes kezelés”. Máskor ez nyilvánvalóbb - például az ajtó becsapása és a távozás -, ami partnerének bizonytalanságot ad az elhagyásra. Az egyetlen közös téma, hogy ez egy kontrollmechanizmus, amelyet arra terveztek, hogy manipulálja a partnerét, és visszavegye a hatalmat vagy legalábbis annak illúzióját.
Ha azt akarja, hogy kapcsolata kiállja az idő próbáját, rajtatok múlik, hogy abba az irányba terelje-e, ahová szeretné. Ez azt jelenti, hogy megoldják a kérdéseket és elkötelezik magukat egymás igényeinek kielégítése mellett. A kihívásokon való túléléshez csapatként kell együttműködnie, hogy mindkét fél számára előnyös helyzeteket alakítson ki.
Ha ezen forgatókönyvek bármelyikében látja önmagát vagy kapcsolatát, biztos lehet abban, hogy veszélyes, költséges és nagyon kockázatos játékot játszik. Van oka annak, hogy ezek a mérgező szokások az esetek 90 százalékában öt éven belül válást okoznak.
Ráadásul ezek a szokások olyan mélyen be tudnak gyökereződni, hogy gyakran elhagy egy kapcsolatot, majd az egészet elkezdi, új partnerrel újrateremtve a diszfunkciót. Edzéssel vagy egy jó pár terapeuta megtalálásával megkaphatja a szükséges támogatást, nem is beszélve az új tudatosságról és készségekről, amelyek mindent megváltoztathatnak.
További nagyszerű tartalom a YourTango-tól:
A 3 legnagyobb ok, amiért a nők csalnak
Szüksége van párok tanácsadására? Itt van, hogyan mondjam el
Hogyan kezelhető a válás utáni depresszió - 5 tipp, amelyek valóban működnek
