Segíteni akar depressziós anyán, de hogyan?

Először is nagyon köszönöm, hogy időt szánt a problémáim elolvasására ...
Anyám a legfontosabb ember az életemben, ő az, akit a legjobban csodálok és imádok. Az a helyzet, hogy a latley ő verbálisan agresszív nekem, és én is az vagyok. Évekkel ezelőtt elvesztette apámat, és kerekes székben van ... szóval megértem, miért olyan depressziós és ideges, hogy durva és nehéz életet élt. A helyzet az, hogy SOKKAL küzdünk, többet, mint azt el tudnád képzelni. Egyetlen egyszerű beszélgetést nem folytathatunk anélkül, hogy összeverekednénk. Néha az a hibám, hogy hülye tinédzser vagyok, de néha valóban agresszív. Olyan dolgokat mondott nekem, amelyeket nehéz elfelejteni. Valahányszor beteg, engem hibáztat ezért. Egész nap panaszkodik, SOKAT átkoz, mindig negatívan gondolkodik és engem hibáztat sok mindenért. A másik oldalon én is nagyon durva vagyok ... néha, amikor jól esik, én vagyok az, aki harcot vesz fel. Nagyon durva tudok lenni vele, és mindig ordítok vele. Nem értem, miért csinálom ezt, úgy gondoltam, hogy talán annak köze van ahhoz, hogy ideges vagyok tőle, amiért elvesztettem gyönyörű hozzáállását. Tudom, hogy ő a legcsodálatosabb nő, de manapság mégsem ismerem fel sem őt, sem engem. Nagyon nem tudom, mit tegyek. Bármikor harcolunk, azonnal visszajövök, és kérek megbocsátást, de SOHA nem elégedett a bocsánatkérésemmel vagy a hozzáállásommal, amikor megváltozom, ezért visszatérek ugyanarra. Soha nem kért bocsánatot tőlem (MINDIG MINDENEK a hibája) ... és ez nagyon rossz és csúnya ... legfőképpen nagyon nehéz. Nem tudok jól lenni nélküle, ő az az ember, akit a legjobban szeretek, és nem értem, mi folyik most. Azt hiszem, olyan dolgokat tarthatok ellene, amelyeket nem engedhetek el, például talán néhány szót, amelyet akkor használt, amikor ideges volt ... vagy ha olyan depressziósan néztem rá, akkor dühös lettem, mert tudom, hogy ő ennél jobb. Én sem tudom, hogyan segítsek neki legyőzni a depresszióját ... senkitől sem fogad el segítséget. Kérjük, kérem, kérjen segítséget vagy tanácsot, ez megőrjít, nem tölthetek még egy napot rossz szavak és panaszok, negatív dolgok, harcok és sértések meghallgatásával. Csak nem tudom ...

Köszönöm és sajnálom, hogy zavar!

Válaszolta Dr. Marie Hartwell-Walker, 2018.05.08

A.

Nem zavar. Amit tehetünk, hogy segítsünk, ez a szolgáltatás.

Nekem úgy hangzik, mintha igazad lenne. Anyád depresszióban szenved. A hibáztatás, kritizálás és átkozódás nem igazán rólad szól. Csalódottságáról és érzelmi fájdalmáról szól. Van oka depressziósnak és ingerlékenynek lenni. Elvesztette párját és egészségét. Valószínűleg jobban függ, mint azt valaha is elképzelte volna. Több éves pozitív hozzáállás fenntartása után kimerült. Ez nem teszi rendben, hogy kritikus és durva veled szemben. De talán segít emlékeztetni arra, hogy fáradt, nem szörnyű.

19 évesen segítőkész lehet. A felnőttkorba költözés része az, hogy a szülőket embernek tekintik, és a rászoruló gyermekből áttérnek támogató felnőtté. Jelenleg te vagy az, aki megváltoztathatja kapcsolatát. Anyád nem teheti. Túlságosan bezárkózott depressziójába. Az első lépés az, hogy abbahagyjuk a megváltoztatását. Nem lehet. Az egyetlen ember, akit megváltoztathatsz, te vagy. Ha mégis, akkor valószínűleg ő is elkezd változni.

Egy személy csak akkor lehet vitában, ha a másik érvel. Itt az ideje, hogy abbahagyd. Ha anyád valami bántó dolgot mond, csak mondj valamit: „Sajnálom, hogy így érzel”, és mentsd fel magad. Ha téged hibáztat, ne védekezz. Ne feledje, hogy nem rólad szól. Csak mondj valamit: „Tudom. A dolgok nehézek. Tudja meg, milyen források állnak rendelkezésre tanácsadáshoz és gyakorlati segítségnyújtáshoz, és felajánlja neki az információkat. Ha eltolja, csak hagyja ott az információt, ahol hozzáférhet. Ne ragaszkodjon hozzá. Ne legyen rámenős. Csak mondd meg neki, hogy szereted és jobbat akarsz neki.

Rendszeresen nyugtassa meg szeretetével és csodálatával. Csak ne ragadjon bele a vitákba. Hozz neki vizet. Ajánlja meg a haját vagy a körmét. Amint negatív lesz, mondjon valamit: „Gondolom, túl fáradt vagy. Később visszatérek, amikor jobban érzi magát. ” Kérem, ne legyen szarkazmus. Mosoly. Adj neki egy puszit, és hagyd. Körülbelül egy óra múlva jelentkezzen be újra, és próbálkozzon újra.

Közben: Itt az ideje, hogy folytassa a felnőtt életét. Nem említette, hogy van-e munkája. Remélem. Ha ez nem lehetséges, kezdjen önkéntes munkát valami értelmes dolgon, hogy kijusson a házból, és elkészítse önéletrajzát. Csatlakozzon egy olyan tevékenységhez, ahol vannak más fiatalok, akik osztják az érdeklődését. Az édesanyád jelenleg nem tud nagyon sok támogatást nyújtani neked, ezért szükséged van olyan barátokra, akik tudnak.

Jelenleg az egyetlen „ember”, aki nyer otthonában, Mr. Depresszió. Ne hagyd, hogy ez folytatódjon. Rúgja ki az ajtón, és határozza meg, hogy visszahozza az édesanyja által nyújtott gyönyörű hozzáállást. Ha több szeretet és fény van a kapcsolatodban, anyád hajlandóbb elfogadni a szükséges segítséget.

Jót kívánok neked.
Dr. Marie