Féltékenység és harag

Én és a férjem 2 és fél éve vagyunk együtt..De az elmúlt hónapokban folyamatosan harcoltunk, és tudom, hogy mindez miattam van .. A férjem azt mondta nekem, hogy csatlakozott a sztriptíz klubokhoz, mielőtt találkozott velem barátok .. Azóta úgy érzem, hogy ő egyike azoknak a piszkos férfiaknak, akik fizetnek azért, hogy piszkos meztelen nőket lássanak.

Már nincs bennem boldogság, úgy érzem, látta az egészet, és nincs semmi újdonságom vele szemben..És ezzel együtt minden harag és féltékenység körbejár..Tudom, hogy egyedül maradt, de egyedül még mindig hatással van rám..Tudom, hogy szeret, de nem tudom uralkodni magán, sőt féltékeny is vagyok érte, amikor más lányokat néz a tévében, főleg, ha a testüket mutatják..Sétálok az utcán, nem tudom abbahagyni a keresést rá, hogy lássa, hova néz..Ennek fáradt vagyok, szeretnék magabiztos lenni, és kiállnék az életért..próbáltam változni, de már nem tudok..annyi harag van bennem. .Azelőtt gondoltam, hogy megöletem magam, mert nem érzem magam boldognak és szeretettnek, úgy érzem, hogy én vagyok a legcsúnyább nő a világon..De mégis, a férjem továbbra is szeret, még mindig mellettem, és segítséget kér. .Hisz nekem, de én mindig eltüntetem őt .. olyan rosszul érzem magam, nem tudom megállni, hogy ilyen féltékeny és boldogtalan legyek, annyira elege van a más nőkkel szembeni panaszaimból .. Mindketten együtt akarunk lenni, de Arra késztetem, hogy fusson y..Mit tehetek a dolgok jobbá tétele érdekében? Hogyan állhatok meg ilyenek ?? Olyan kétségbeesett vagyok, kérem, segítsen megmenteni a rokonságomat..Hogy kezdjem ..
Nagyon köszönöm, hogy elolvastad és válaszoltál az e-mailemre!

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2019.06.06

A.

A féltékenység minden kapcsolat szempontjából rossz. Kellemetlen, szorongást és haragot okoz, időnként pedig kínos. Ha továbbra is hagyja magára hagyni a féltékenységet és a haragot, az komoly károkat okozhat házasságában. Jó, hogy hajlandó lépéseket tenni a probléma kijavítására. Ez nagyon biztató, és jó hely a kezdéshez.

Nem igazságos haragudni a férjére olyan tevékenységek miatt, amelyeket olyan időszakban folytatott, amikor nem ismert meg. Az ő története nem lehet tényező a jelenlegi kapcsolatában. Amit még azelőtt tett, hogy megtudta volna, az történelem, és ennek így is kell maradnia. A történelem nem változtatható meg. A legtöbb ember valószínűleg sok mindent megváltoztatna a múltjával kapcsolatban, ha tehetné, de nem tudná. El kell fogadniuk ezt a tényt, és tovább kell lépniük. Ez a helyzet valósága.

Különösen idegesít az a tény, hogy a meztelen vagy meztelen nőket látta táncolni a sztriptíz klubban. Nyilvánvalóan összehasonlítja önmagát a sztriptízklub lányaival, és arra a következtetésre jut, hogy mivel meztelenül látta őket, jobban néznek ki, mint te, és így alacsonyabb rendűek vagy náluk. Ez féltékenység. Ez az, hogy nem érzed jól magad vagy a tested.

Ezek az alsóbbrendűségi érzések áradnak belőled. Kevés dolguk van a férjeddel. A férjed nem ezt éreztette veled; ezt egyedül érezte, amikor a sztriptízklubról hallott.

Ha önbecsülése és önbizalma alacsony vagy nem létezik, és tisztában van azzal, hogy ez negatívan befolyásolja a házasságát, akkor meg kell találnia a probléma kijavításának módját. Mint említetted, te vagy az egyetlen, aki nem szeretettnek és boldogtalannak érzi magát. Úgy tűnik, hogy a férjed nem így érez irántad.

A terápia segíthet a gondolkodásmód megváltoztatásában, valamint a viselkedés megváltoztatásában. Ha nem akarja kipróbálni a terápiát, akkor kipróbálhatja az önanalízist is.

Az önelemzés azzal kezdődne, hogy objektíven viszonyulna a helyzetéhez. Itt vannak a tények, ahogy látom: van egy férjed, aki szeret téged, és a te szavaiddal „hisz benned”. Úgy tűnik, hogy a feleségének odaadó férjével összhangban cselekszik. Nem azt mondtad, hogy időt töltött a neten szörfölve pornográfia céljából vagy sztriptíz klubokban. Egyszer elment egy sztriptíz klubba, és ha megkérdezte, valószínűleg azt mondta, hogy ez nem esemény az életében.

Az önelemzés célja, hogy világosan és pontosan fel tudja mérni a helyzetet, és átgondolja, hogyan javíthatná ki a problémát. Megköveteli, hogy a logika és ne az érzelmek vezessenek a helyzet megértéséhez. Ha nehézségei vannak az önelemzéssel, és úgy érzi, hogy külső, objektív véleményre van szüksége, fontolja meg a terapeuta felkeresését. Megmentheti a kapcsolatot, valamint az önértékelését.

Ez a cikk frissült az eredeti verzióról, amelyet eredetileg itt, 2009. június 1-én tettek közzé.